Bij vastgesteld atopisch eczeem verzorg je je gezicht met een milde reiniging, een parfumvrije crème of zalf die je verdraagt en je persoonlijke behandelplan. Blijf ook op rustige dagen verzorgen. Bij een opvlamming heeft je huid vooral behoefte aan vertrouwde stappen en de afgesproken behandeling, niet aan steeds meer cosmetica.

Deze gids is bedoeld voor volwassenen die weten dat zij atopisch eczeem hebben. De verzorging hieronder helpt je een dagelijkse routine op te bouwen; ze geneest de aandoening niet. Heb je voor het eerst uitslag, weet je niet wat er speelt of zijn vooral je oogleden aangedaan? Laat dat beoordelen voordat je zelf een behandeling kiest.

Een rustige dag, een opvlamming of snel hulp nodig?

Kijk vóór het smeren even hoe je huid eraan toe is. Een droge wang op een gewone dag vraagt een andere stap dan huid die ineens pijnlijk wordt, vocht lekt of snel verslechtert. Gebruik dit overzicht om je volgende handeling te kiezen.

Wat merk je? Wat doe je?
Je bekende eczeem is rustig; de huid voelt soms droog. Houd je milde routine aan en gebruik je vertrouwde verzorging volgens je plan.
Een bekende opvlamming, zonder de alarmsignalen hieronder. Laat extra cosmetica weg en volg je behandelplan. Vraag advies als dat onvoldoende helpt.
Nieuwe blaasjes, pus, nattende korsten, warmte, zwelling, pijn of een snelle verslechtering; zeker bij koorts of ziek voelen. Neem dezelfde dag contact op met een arts of de plaatselijke spoedzorg. Wacht niet af met alleen een andere crème.

Dit is een praktische samenvatting, geen manier om zelf een diagnose te stellen. Ook bij bekende atopische aanleg kan uitslag in je gezicht een andere oorzaak hebben, zoals contacteczeem. Aanhoudende of veranderde klachten verdienen daarom opnieuw aandacht.

Was kort en zonder schuren

Gebruik lauwwarm water en, waar nodig, een parfumvrij wasproduct of een zeepvervanger die bij je eczeemzorg past. Verdeel die met je vingertoppen. Een borstel, scrub of ruwe washand voegt wrijving toe aan huid die al gevoelig is. Dep na het afspoelen voorzichtig met een zachte handdoek.

Je gezicht hoeft na het wassen niet strak of piepend schoon te voelen. Probeer schilfers niet weg te boenen. Ontstaat steeds een branderig of trekkerig gevoel, bespreek dan je reinigingsproduct en manier van wassen met je apotheker of behandelaar. Meer reinigen lost dat meestal niet op.

Een vrouw wast haar gezicht voorzichtig met haar vingertoppen boven een wastafel.

Breng vertrouwde verzorging aan na het wassen

Smeer je passende crème of zalf wanneer de huid na het deppen nog iets vochtig is. Zo sluit verzorging direct aan op het wasmoment. Een emolliënt is een verzachtend, vochtvasthoudend verzorgingsmiddel; het woord beschrijft een functie, geen apart luxetype crème.

Kies samen met je apotheker of behandelaar een textuur die je gezicht verdraagt en die je kunt blijven gebruiken. Een crème voelt vaak lichter; een zalf is vetter. Een dikke laag zalf is niet automatisch de juiste keuze op nattend eczeem. Laat zulke plekken eerst beoordelen.

Blijf regelmatig verzorgen, ook wanneer de huid rustiger is. De NHS adviseert bij atopisch eczeem ten minste tweemaal per dag; je persoonlijke plan en de droogte van je huid bepalen of vaker nodig is. Volg bij voorgeschreven middelen de afgesproken volgorde en tussenpoos. Meng ze niet op eigen initiatief door je verzorgingscrème.

Handen doseren crème uit een witte pompflacon in een open handpalm.

Houd productkeuze en hygiëne eenvoudig

Parfumvrij is een bruikbaar uitgangspunt. Woorden als ‘natuurlijk’, ‘dermatologisch getest’ of ‘hypoallergeen’ vertellen je niet zeker of jouw huid een product verdraagt. In onze uitleg over parfumvrij en hypoallergeen op een etiket lees je wat zulke aanduidingen wel en niet zeggen.

Breng een nieuw product niet meteen over je hele gezicht aan. Bespreek bij een reactieve huid hoe je het veilig kunt proberen en voeg één product tegelijk toe. Een aanhoudend branderig gevoel, nieuwe uitslag of meer jeuk is een reden om advies te vragen. Een thuisprobeersel stelt geen contactallergie vast; daarvoor kan gericht onderzoek nodig zijn.

Was je handen voor het smeren. Neem crème uit een pot met een schoon lepeltje of spatel, of gebruik een pomp. Deel je emolliënt niet met anderen. Zet het deksel terug en houd de verpakking volgens de gebruiksaanwijzing schoon. Kleine dagelijkse handelingen maken zorgvuldig gebruik makkelijker.

Een hand houdt een schoon lepeltje met crème boven een geopend wit potje.

Zoek jouw prikkels in gewone dagen

Warmte, zweet, kou en sommige stoffen kunnen eczeem onrustiger maken. Dat betekent niet dat je iedere activiteit moet vermijden. Kies kleding die prettig zit, let op een schurende kraag of sjaal en voorkom dat je het onnodig warm krijgt. Losse, zachte kleding kan comfortabeler zijn dan iets dat strak tegen je huid schuurt.

Noteer bij terugkerende klachten kort wat je gebruikte en wat je die dag deed. Bijvoorbeeld een nieuw wasmiddel, een lange warme douche of een erg warme werkruimte. Zo heb je iets concreets om te bespreken, zonder ieder ingrediënt of voedingsmiddel zelf als oorzaak aan te wijzen. Begin geen beperkend dieet voor je eczeem zonder medisch advies.

Een man voelt de mouw van een lichtblauw overhemd bij zijn kledingkast.

Twee dagen, dezelfde eenvoudige basis

Een werkdag binnen. Je wast en verzorgt je gezicht zoals afgesproken. Voelen je wangen later droog, dan gebruik je zo nodig opnieuw je vertrouwde verzorging. Je hoeft daarvoor niet telkens opnieuw te reinigen. Voeg op zo’n dag geen extra peeling toe omdat je wat schilfers ziet; houd het bij stappen die je huid al kent.

Een wandeling met wind of warmte. Kies comfortabele kleding en pas je tempo of lagen aan als je oververhit raakt. Spoel na veel zweten het zweet voorzichtig weg en verzorg daarna weer. Vermijd hard afdrogen. Eén rustige spoelbeurt is iets anders dan na iedere korte wandeling een uitgebreide reinigingsroutine uitvoeren.

Je kunt je behandelplan praktisch maken door vragen op te schrijven: welk wasproduct gebruik ik, welke verzorging past erbij en wat doe ik bij een opvlamming? Bewaar de antwoorden op één plek. Dan hoef je op een onrustige huiddag niet opnieuw tussen losse producttips te kiezen.

Een vrouw spoelt haar gezicht met water uit haar handen bij een wastafel.

Buiten horen kleding, schaduw en zonnebrand bij elkaar

Een brede hoed, schaduw en kleding helpen je blootstelling te beperken. Gebruik op onbedekte huid een verdragen zonnebrand met minstens SPF 30, UVA- en UVB-bescherming en waterbestendigheid. Goed aangebrachte zonnebrand helpt huidkanker voorkomen en beschermt tegen verbranding en vroegtijdige huidveroudering. Zonnebrand behandelt het eczeem zelf niet.

Smeer voldoende vóór je naar buiten gaat en volg het etiket. Bij langer buiten zijn smeer je ongeveer om de twee uur opnieuw, en na zwemmen of zweten. Kijk voor de praktische verdeling naar de hoeveelheid voor gezicht, hals en oren. Ook in herfst en winter kunnen duur en omstandigheden van je buitenmoment verschil maken; een vaste twee-uursklok aan je bureau is geen vervanging voor passend advies.

Prikt een zonnebrand of is de huid kapot en actief ontstoken, vraag dan welke bescherming nu bij je past. Zinkoxide of titaniumdioxide kan een optie zijn bij een gevoelige huid, maar de volledige formule en jouw verdraagbaarheid tellen. Zoek bij irritatie meer beschutting in plaats van door te smeren met iets dat klachten geeft. Ga niet doelbewust zonnen als eczeembehandeling; medische lichttherapie verloopt onder begeleiding.

Een vrouw met een brede hoed wandelt door een beschaduwde herfstbinnenplaats.

Verzorging blijft onderdeel van je persoonlijke plan

Vraag opnieuw hulp wanneer je klachten ondanks je plan blijven terugkomen, je slaap verstoren of je dagelijkse leven beheersen. Vertel ook over klachten aan je oogleden. Gebruik daar geen overgebleven medicinale crème op eigen initiatief. Bij pijn in het oog of verandering van het zien vraag je direct medische beoordeling.

Let bij emolliënten ook op textiel: resten in kleding, handdoeken en beddengoed kunnen textiel makkelijker vlam laten vatten. Blijf weg van sigaretten en open vuur. Wassen kan ophoping verminderen, maar neemt het risico niet volledig weg. Volg het veiligheidsadvies van je product en behandelteam.

Een man bespreekt een notitieboek met een zorgprofessional aan een bureau.

Soluveli ontwikkelt gezichtszonnebrand. Dat is geen eczeembehandeling en er is geen geteste geschiktheid voor atopisch eczeem vastgesteld. Wil je de ontwikkeling volgen, dan vind je op de Soluveli-homepage en launchlijst meer informatie en kun je je aanmelden voor één bericht op de lanceringsdag.

Bronnen en verdere uitleg

7
  1. NHS — Atopic eczemaAchtergrond, behandeling en klachten die snel beoordeeld moeten worden.
  2. American Academy of Dermatology — Atopic dermatitis skin careParfumvrije verzorging, voorzichtig wassen, kleding en een persoonlijk behandelplan.
  3. American Academy of Dermatology — Managing eczema in summertimePraktische adviezen bij warmte, zweet en buiten zijn; geen medicatieschema overgenomen.
  4. Eczema UK — Facial eczemaVerschillende oorzaken van gezichtseczeem en de gevoeligheid van de gezichtshuid.
  5. NHS — EmollientsGebruik, producthygiëne, huidreacties en brandgevaar bij ophoping in textiel.
  6. American Academy of Dermatology — How to apply sunscreenBrede UV-bescherming, voldoende aanbrengen en opnieuw smeren bij buiten zijn.
  7. NHS — Eyelid problemsOogklachten die dringend beoordeeld moeten worden, zoals pijn in het oog of veranderd zien.