Suché, popraskané pery: čo pomáha na šupinky a praskliny?

Na bežné suché, popraskané pery používajte jemný balzam alebo masť na pery, ktoré neštípu, aplikujte ho pravidelne a pred spaním. Šupinky nechajte na pokoji a snažte sa zbaviť sa zvyku olizovať alebo hryzať. Chráňte svoje pery vonku pomocou vhodného prípravku na pery s SPF 30 alebo vyšším. Ak príznaky pretrvávajú alebo sú vaše pery horúce, bolestivé a opuchnuté, požiadajte o osobnú radu.

Pnutie po jazde na bicykli, šupinka, ktorá sa stále zachytáva, či prasklinka pri úsmeve: ťažkosti s perami cítiť pri malých každodenných činnostiach. Nepotrebujete preto rozsiahlu zbierku starostlivosti. Začnite niečím, čo je vám príjemné, niekoľkými stálymi návykmi a jasnou hranicou, kedy vyhľadať pomoc.

Ktorý balzam alebo masť by ste si mali vybrať?

Vyberte si jednoduchý prípravok na pery bez parfumácie, ktorý je vám príjemný. Pri veľmi suchých, popraskaných perách American Academy of Dermatology (AAD) uvádza hustú masť, napríklad bielu vazelínu, ako praktickú možnosť. Takáto masť pomáha zadržať vlhkosť. Cena, luxusný téglik ani dlhý zoznam zložiek nehovorí, či prípravok vyhovuje vašim perám.

Prestaňte používať prípravok, ak páli, štípe alebo vyvoláva nepríjemné mravčenie pier. Tento pocit nie je potrebnou súčasťou hojenia. Myslite aj na rúž či parfumovaný balzam, ktorý používate cez deň. V sprievodcovi pojmami bez parfumácie a hypoalergénny sa dozviete, prečo etiketa nezaručuje znášanlivosť u každého.

Prečo olizovanie a odtrhávanie šupiniek nepomáha

Navlhčenie suchých pier jazykom môže byť prirodzené. Opakovaním vytvára cyklus zvlhčovania a sušenia. DermNet vysvetľuje, ako tento cyklus slín môže narušiť ochrannú bariéru pokožky a udržať podráždenie. Pokožka je potom opäť suchá, čo podporuje ďalšie olizovanie.

Uľahčite si prerušenie tohto návyku. Vlastný balzam si odložte na známe miesto, napríklad pri práci vedľa zápisníka. Keď si všimnete olizovanie, zastavte sa a podľa potreby použite jemný prípravok na pery. Hryzenie alebo odtrhnutie voľnej šupinky pridáva podráždenie; nechajte ju na mieste namiesto snahy peru vyhladiť.

Je to iný prístup než stále odstraňovať ďalšiu kožu. Môžete si dať konkrétne predsavzatie: pri čítaní alebo telefonovaní si pery nechám na pokoji. Ak to nejde hneď, všimnite si, kedy to najviac robíte. Takéto pozorovanie pomôže viac než neustála kontrola, či už zmizla každá šupinka.

Čistá a jemná aplikácia

Pred nanášaním balzamu si umyte ruky, najmä ak ho naberáte prstom z téglika. Používajte vlastný prípravok a nezdieľajte ho s členmi domácnosti ani kolegami. NHS uvádza hygienu rúk a nezdieľanie ako jednoduché kroky na obmedzenie šírenia choroboplodných zárodkov.

Napríklad po rannom umytí rúk môžete pokojne naniesť balzam a znova ho zatvoriť. Je to prehľadnejšie než cestou siahať neumytými prstami do otvoreného téglika. Vyberte si obal podľa spôsobu používania; tyčinka, tuba či téglik nie je rebríček kvality.

Prípravok jemne rozotrite po perách. Drsné miesto nemusíte silno masírovať. V tomto období udržujte rutinu jednoduchú, aby ste si všimli, ktorý prípravok je stále príjemný. Balzam, ktorý vyhovuje niekomu inému, môže vaše pery štípať.

Starostlivosť, ktorá zapadne do bežného dňa

AAD odporúča niekoľkokrát denne a pred spaním použiť nedráždivý balzam alebo hydratačný krém na pery. Pripojte ho k momentom, ktoré už máte počas dňa. Môže sa z toho stať drobný návyk, ktorý si nevyžaduje vašu pozornosť počas celého dňa.

• Ráno: umyte si ruky, naneste prípravok, ktorý tolerujete a pripravte si vonkajšiu ochranu, ak idete von.
• Počas dňa: ak máte pocit, že sú vaše pery suché alebo si ich chcete olízať, nechajte šupinky na pokoji a podľa potreby používajte svoju vlastnú starostlivosť o pery.
• Večer: zapojte svoje pery do pokojnej večernej rutiny a pred spaním si znova naneste vhodný balzam alebo masť.

Toto je príklad denného rytmu, nie požadovaný počet aplikácií. Na pracovný deň majte pripravený jeden známy produkt namiesto toho, aby ste každú prestávku skúšali iný balzam. Ak sa príznaky opakujú, všimnite si, ktoré produkty používate; čo môže pomôcť pri neskoršom rozhovore s lekárnikom alebo lekárom.

Chlad, vietor a suchý vzduch

Úlohu môže zohrávať počasie: NHS pri suchých perách uvádza okrem iného chlad, suchý vzduch a vietor. Šál cez pery môže vonku v chlade poskytnúť ochranu. Pite dostatočne, aby ste zabránili dehydratácii. Stále viac vody však nenahradí zmenu dráždivého prípravku na pery.

Ak je aj vaša tvár napätá, zvážte to ako samostatnú otázku starostlivosti. Naše vysvetlenie podráždenej kožnej bariéry na tvári vám môže pomôcť zjednodušiť vašu tvárovú rutinu. Nie je potrebné nanášať každé pleťové sérum aj na pery.

Chráňte svoje pery aj vonku

Pred odchodom von odporúča AAD nedráždivý prípravok na pery s SPF 30 alebo vyšším. Pery môžu byť vystavené UV žiareniu aj v zime. Obyčajná vazelína bez SPF nemá uvedenú ochranu pred slnkom. Skontrolujte štítok na výrobku, ktorý si vyberiete na vonkajšie použitie.

Znova naneste, keď zostanete vonku: AAD radí každé dve hodiny pre pery. Postupujte podľa pokynov aj po plávaní alebo potení. Tieň, klobúk so širokým okrajom a oblečenie patria do vášho celkového plánu ochrany. Náš sprievodca ochranou pred slnkom na jeseň a v zime vám pomôže posúdiť prechádzky a prestávky vonku.

Správne používanie opaľovacích krémov pomáha predchádzať rakovine kože a chráni pred spálením a predčasným starnutím pokožky súvisiacim so slnkom. SPF sám o sebe neopraví popraskanú peru. Starostlivosť o suchosť a ochrana pred UV žiarením majú každý svoj vlastný účel.

Soluveli vyvíja opaľovací krém na tvár, nie liečbu pier. Na domovskej stránke môžete sledovať Soluveli a prihlásiť sa na jedno upozornenie pri uvedení na trh. Konečné vlastnosti produktu ani dátum uvedenia zatiaľ nie sú stanovené.

Kedy by ste mali požiadať o radu?

Ak jemná starostlivosť nepriniesla po dvoch až troch týždňoch jasné zlepšenie, nechajte si posúdiť pery. Poraďte sa aj pri opakovaných príznakoch. AAD uvádza tento časový rámec ako bod, na ktorý sa treba pozrieť ďalej; nesľubuje, že každá trhlina sa zahojí do stanoveného počtu dní.

Ak sú pery teplé, bolestivé a opuchnuté, kontaktujte všeobecného lekára. Nečakajte najprv do konca celého obdobia domácej starostlivosti. Lekárnik môže pomôcť s výberom starostlivosti a povedať, kedy je potrebný lekár. Ak chcete, vezmite si používané prípravky a krátky opis priebehu.