Saçsız veya seyrek saçlı baş derisini güneşten nasıl korursun?

Saçsız veya seyrek saçlı baş derisini geniş kenarlı bir şapka, gölge ve açıkta kalan cilde sürdüğün güneş koruyucuyla koru. UVA ve UVB koruması olan, SPF 30 veya üzeri bir ürün seç. Uygularken saç ayrımındaki cilde de ulaş, kulaklarını ve enseni de koru. Dışarıda kalmaya devam ediyorsan yaklaşık iki saatte bir; ayrıca yüzdükten veya çok terledikten sonra etikete göre yeniden uygula.

Seyrek saçın arasından görünen baş tepesi, belirgin bir saç ayrımı veya yeni tıraş edilmiş bir baş: cildinin ne kadarının güneşe maruz kaldığını her zaman fark etmeyebilirsin. Çözümün karmaşık bir saç bakım rutini olması gerekmez. Çıkmadan önce nereleri örteceğini ve nerelere gerçekten krem sürebileceğini düşünmek yardımcı olur.

Güneşin ulaşabileceği ciltle başla

Aynada başının üst kısmına, tepesine, saç ayrımına ve saç çizgisine bak. Başını örttüğünü gördüğün saçlar; hareket, rüzgâr veya farklı bir saç modeliyle yer değiştirebilir. Bu yüzden seyrek saçta veya geniş bir saç ayrımında cildin tamamen örtülü olduğunu varsayma. Saçın neden azaldığından bağımsız olarak önemli olan açıkta kalan cilttir.

Güneş koruyucunun doğru şekilde uygulanması cilt kanserinin önlenmesine yardımcı olur ve güneş yanığına ve erken cilt yaşlanmasına karşı koruma sağlar. Bu faydalar açıkta kalan saç derisi için de geçerlidir. Güneş kremi planın bir parçası: Bir şapka al ve mümkünse gölge ara. Güneşten korunma ve cilt kanserini önleme rehberimiz, kombinasyonu daha ayrıntılı olarak açıklıyor.

Hangi şapka kullanışlı koruma sağlar?

Etrafı geniş kenarlı bir şapka seç. Yüzünü, kulaklarını ve boynunun yanı sıra saç derini de kaplayabilir. Bir beyzbol şapkası kullanışlıdır ancak genellikle kulakları ve boynun bir kısmını açıkta bırakır. Şapka takılıyken, özellikle başını çevirdiğinde veya öne eğildiğinde hangi alanların açıkta kaldığını kontrol et.

Kumaşa bak. Sıkı bir dokuma, delikli, gevşek dokunmuş bir hasırdan daha az boşluğa sahiptir. UPF etiketi kumaş hakkında bilgi sağlar; Bir renkten veya fotoğraftan koruma faktörünü okuyamazsın. Giymeye devam edecek kadar rahat bir şey seç. Yürüyüşün yarısında şapka çantana girdiğinde artık başını örtmez.

Daha uzun bir mola için korunaklı bir yer bul. Gölgenin gerçekte nereye düştüğünü kontrol et ve güneş değiştikçe hareket et. Açıkta kalan cildi korumaya devam et: RIVM, gölgede bile güneş koruyucunun yeniden uygulanmasını önerir. Geniş kenar, başının etrafındaki her alanın her zaman kapalı kalacağı anlamına da gelmez.

Kel kafa derisine güneş kremi uygulamak

Hem UVA hem de UVB'yi kapsayan, SPF 30 veya daha yüksek bir değere sahip geniş spektrumlu güneş koruyucuyu seç. Yüzerken veya aşırı terlerken suya dayanıklı bir ürün kullan. AAD, dışarı çıkmadan yaklaşık 15 dakika önce kuru cilde uygulanmasını tavsiye ediyor. Kendi ambalajının üzerindeki talimatları da izle.

Başının açıkta kalan kısmına nazikçe yay, ardından yanlara ve arkaya doğru çalış. Bir ayna, onu nereye uyguladığını görmene yardımcı olabilir; Gerekirse birinden görülmesi zor bir alanı kontrol etmesini iste. Tekrar alnının üzerinden geçmek yerine kaçırdığın bir alanı kapat.

Bu kılavuzun kaynakları her saç derisi için bir parmak uzunluğunda veya çay kaşığı doz vermiyor. Alan, saçsız bir baş tepesi, incelmiş saçlar ve tamamen kel bir kafa arasında farklılık gösterir. Açıkta kalan tüm cildi dikkatlice kaplayacak kadar kullan ve etikete uy. Yüz, boyun ve kulaklar için miktar rehberimiz bu alanları kapsar; Yüz dozunu otomatik olarak başına yönelik bir doz olarak değerlendirme.

Saç ayrımındaki veya seyrek saçlı bölgedeki cilde nasıl ulaşırsın?

Açıkta kalan cilde ulaşabilmen için saçı yavaşça kenara çek. Ürünü, çok fazla çekmeden veya ovalamadan, parmak uçlarınla oraya yay. Başının tepesini ve saç şeklinin ayrıldığı yerleri de kontrol et. Ürünü saçın üst kısmına fırçalamak, cilde ulaşıp ulaşmadığını anlamanı zorlaştırır.

Rahatça uygulayabileceğin bir doku seç. AAD, saç derisi gibi tüylü alanlar için jelleri bir seçenek olarak listeliyor. Bu, her jelin güneş koruyucu olduğu anlamına gelmez: Ambalajın aynı zamanda uygun SPF ve UVA/UVB korumasını da belirtmesi gerekir. Hoş bir doku, gereken miktarı uygulamana yardımcı olduğunda faydalıdır.

Hafif bir sis veya biraz SPF pudrası, tam kapatıcılığın değerlendirilmesini zorlaştırır. Spreyleri yalnızca belirtildiği şekilde kullan, solumaktan kaçın ve yüzüne veya ağzına püskürtme. Saçların arasına dikkatli bir şekilde uygulama yapmak zorsa, uygun bir şapkayı planının daha büyük bir parçası haline getir ve açıkta bıraktığı alanları koru.

Kulakları, saç çizgisini ve boynu unutma

Uyguladıktan sonra kenarları kontrol et: kulakların üst kısımları, arkaları, saç çizgisi boyunca ve ensenin arkası. Bunlar bir şapkanın dışında durabilir veya kısa bir saç kesimi ile ortaya çıkabilir. Ortaya çıktıklarında onları dahil et. Gün içinde saç şeklini değiştirirsen ya da şapkanı çıkarırsan güneşin ne kadar ulaşabileceğini tekrar kontrol et.

Bu kontrolde şapka ve güneş kremi birlikte çalışıyor. Kulaklarına ve boynuna güneş kremi sürerken başının üst kısmını kapatabilirsin. Bu şekilde, bir kenarı atlayabilecek tek bir eyleme bağlı kalmazsın.

Kısa bir mola veya dışarıda geçirilen uzun bir gün

Öğle yemeği yürüyüşü için evde veya işte hazırlan: anlatıldığı gibi uygula, şapkanı al ve gölgeli bir rota seç. Uzun bir yürüyüş, bahçe işleri veya deniz kenarında bir gün geçirmek için güneş kremini yanında getir. Cildine ulaşmak için şapkanı kısa süreliğine çıkarabileceğin bir yer planla.

Açık havada kaldığında yaklaşık her iki saatte bir yeniden uygula. Ayrıca yüzdükten, aşırı terledikten veya havluyla kurulandıktan sonra da talimatlara uyarak yeniden uygula. Suya dayanıklılık, katmanın süresiz olarak dayanacağı anlamına gelmez. Daha sonra şapkanı tekrar tak ve gölge kullanmaya devam et. Katman zaten yıkanmış veya ovalanmışsa iki saatlik noktayı bekleme.

Sonbahar ve kış aylarında neler değişir?

UV indeksi, dışarıda geçirilen süre ve kapsama alanı günü planlamana yardımcı olur. RIVM, UV indeksi 3 ve üzerindeyken korunmayı tavsiye eder. Yerel tahmini kontrol et; Hollanda öğle saatleri her Avrupa seyahati için sabit bir kural değildir. UV indeksi ve güneşten korunma kılavuzumuzda bu bilgilerin nasıl kullanılacağı açıklanmaktadır.

Soğuk veya bulutlu bir gün, UV olmadığı anlamına gelmez. Aynı zamanda, kışın dışarıda verilen kısa bir mola, UV'yi yansıtabilen yüksekte veya karda geçen uzun bir günden farklıdır. İyi örten sıcak bir şapka rutinini kolaylaştırabilir. Açıkta kalan kulakları, boynu ve yüzü kontrol etmeye devam et.

Cildindeki bir lekeyi ne zaman değerlendirtmelisin?

Yeni bir cilt lekesi fark edersen veya mevcut bir leke değişirse doktoruna değerlendirt. Büyüme, kanama, renk değişikliği, hassasiyet veya bir kabarıklık buna örnek olabilir. Bir fotoğraf, pürüzlü bir bölge veya bu makale nedenini belirleyemez. Güneş koruyucu, böyle bir cilt değişikliğinin veya saç dökülmesinin tedavisi değildir.

Kullandığın şeyleri hazır tut

Şapkanı belli bir yerde tut ve güneş koruyucunu yanına koy. Çıkmadan önce açıkta kalan cildi, yerel UV indeksini ve ne kadar süre dışarıda kalacağını kontrol et. Daha uzun bir gün için ürünü yanına al ve yeniden uygulamayı kolaylaştır. Böylece planların yolda değişse bile işe yarayan bir rutinin olur.

Soluveli yüz için güneş koruyucu geliştiriyor. İlerlemesini takip etmek için Soluveli adresini ziyaret et veya lansman gününde bir e-posta almak için ana sayfada kaydol. Bu kılavuz genel güneşten korunmayı kapsar; test edilmiş bir Soluveli ürününü veya ayrı bir saç derisi ürününü tanımlamaz.