SPF 30 eller SPF 50: Hvad er forskellen?

SPF 50 beskytter bedre mod solskoldning end SPF 30 under kontrollerede testforhold. Til ansigtet er faktor 50 et oplagt valg, hvis du let bliver forbrændt, skal være længe ude eller gerne vil have en højere faktor. SPF 30 giver også god beskyttelse, når du bruger nok og smører igen i tide. Vælg beskyttelse mod både UVA og UVB ved begge faktorer.

Hvor stor er forskellen?

De velkendte procenttal gør sammenligningen lettere. De er en forenklet forklaring af UVB-beskyttelsen ved korrekt brug, ikke en måling af den stråling, din hud modtager i løbet af dagen.

Forskellen i den midterste kolonne er cirka 1,3 procentpoint. Ser du på det, der slipper igennem, falder tallet fra omkring 3,3 til 2 ud af hundrede. I denne forenklede beregning lader SPF 50 altså cirka 40 % mindre passere end SPF 30. Derfor kan en lille forskel i den filtrerede andel alligevel give ekstra beskyttelse. Tallet betyder ikke 40 % lavere risiko for hudkræft. Cancer Council forklarer SPF-procenterne.

Sammenligningen forudsætter grundig påføring. Ved den sædvanlige SPF-test på huden bruges 2 mg pr. cm². En lille rest SPF 50, som du fordeler meget tyndt, giver ikke automatisk den beskyttelse, der står på emballagen. Læs mere om testen i vores artikel om SPF og betydningen af SPF 50.

Hvornår vælger du 30, og hvornår 50?

En almindelig dag udenfor

Til en gåtur til butikkerne eller frokost i det fri er SPF 30 med UVA-beskyttelse et brugbart udgangspunkt. Den amerikanske hudlægeforening AAD anbefaler mindst SPF 30. Smør omhyggeligt, også ved korte ture, og hold øje med det lokale UV-indeks. Foretrækker du ét produkt til alle dage, kan du sagtens vælge SPF 50; du behøver ikke to forskellige flasker.

Lad ikke temperaturen alene afgøre valget. UV-strålingen kan være kraftig på en kølig dag. Sæt dig for eksempel under et træ eller en overdækning i frokostpausen, og dæk huden med tøj, når det er praktisk. Vores grundguide til solcreme i ansigtet forklarer, hvordan solcreme, tøj og skygge supplerer hinanden.

Længe ude eller let solskoldet

Til en lang vandretur, en dag med udendørs sport eller hud, der let bliver forbrændt, er SPF 50 eller 50+ et fornuftigt valg. Brug den højere faktor til ekstra beskyttelse, ikke til at forlænge tiden i solen. Læg solcremen i en lomme, du nemt kan nå, og hold en smørepause, inden du går videre.

Skal du svømme eller svede meget, skal du også se efter vandfasthed. Det står særskilt på emballagen; tallet 50 fortæller ikke noget om den egenskab. Læs vores praktiske guide til solcreme til sport og vandfasthed.

En konsistens, du har lyst til at bruge nok af

Sammenlign også, hvordan produktet føles i den anbefalede mængde. Hvis du næsten tørrer cremen af igen, fordi den føles for fedtet, passer den dårligt til din rutine. Vælg SPF 30 eller højere, som du kan fordele rigeligt; find en mere behagelig SPF 50, hvis du vil beholde den højere beskyttelse. En højere faktor behøver ikke være tykkere eller mere fedtet.

Bruger du makeup, så lad solcremen sætte sig efter anvisningen, før du fortsætter. Afprøv kombinationen en almindelig morgen med hele den mængde solcreme, du har brug for. Makeup med SPF erstatter ikke et rigeligt lag solcreme.

Tre ting, der tæller ved begge faktorer

1. Se efter UVA-beskyttelse. På europæisk emballage står der ofte UVA i en cirkel. SPF beskriver især beskyttelsen mod solskoldning. EU's anbefaling knytter et minimum af UVA-beskyttelse til solfaktoren.
2. Smør rigeligt og jævnt. Husk hårgrænsen, siderne af næsen, ørerne og halsen. Tag ét område ad gangen, så du får kanterne med. Vores guide til mængden på ansigt, hals og ører hjælper dig.
3. Smør igen, mens du er ude. Omtrent hver anden time og efter svømning, kraftig sved eller aftørring som angivet på emballagen. SPF 50 bliver heller ikke automatisk siddende hele dagen. Det følger hudlægernes råd om brug af solcreme.

Tre almindelige spørgsmål

Bliver SPF 30 under SPF 50 til SPF 80?

Nej. Du kan ikke lægge faktorerne sammen. Bland heller ikke produkter for selv at lave en faktor midt imellem. Brug én egnet solcreme i tilstrækkelig mængde; anden hudpleje gør ikke den testede faktor til et regnestykke.

Er SPF 50 mildere mod følsom hud?

Faktoren fortæller, hvor meget beskyttelse mod solskoldning der er målt, ikke hvordan din hud reagerer på ingredienserne. Vælg en sammensætning, du tåler. Ved kendt allergi eller hudsygdom kan du følge din behandlers råd om ingredienser.

Er SPF 50+ det samme som SPF 50?

Ikke på europæisk emballage: 50+ tilhører en højere testkategori. Plusset ændrer ikke, hvornår du skal smøre igen. Den præcise grænse står i vores SPF-forklaring, som er linket ovenfor.

Korrekt brug af solcreme hjælper med at forebygge hudkræft og beskytter mod solskoldning og for tidlig hudaldring. Soluveli er stadig under udvikling; vi arbejder på solcreme til ansigtet, der passer ind i hverdagen. På Soluvelis forside kan du læse mere og tilmelde dig én besked ved lanceringen.