Solcreme til ansigtet hjælper med at beskytte den ubeklædte hud mod UV-stråling. For meget UV kan give solskoldning og for tidlig aldring af huden og bidrager til hudkræft. Vælg bred beskyttelse mod UVA og UVB, og kombiner solcreme med tøj og skygge. Her kan du læse, hvad SPF betyder, og hvordan du bruger solbeskyttelse korrekt.
DEN KORTE VERSION
Det vigtigste at huske.
- Vælg både UVA og UVB. Din hud har brug for beskyttelse mod begge.
- Brug nok solcreme. Og smør igen, mens du er udenfor.
- Søg også skygge. Tøj og en hat hører med.
- SPF er ikke et ur. En høj faktor er ikke en grund til at blive længere i solen.
Derfor fortjener dit ansigt beskyttelse
En jakke dækker armene. Bukser dækker benene. Dit ansigt har som regel ikke et tilsvarende lag. Derfor er det et oplagt sted at tænke over solbeskyttelse.
Beskyttelse handler desuden om mere end at undgå rød hud: For stor UV-belastning bidrager også til hudaldring og hudkræft. Verdenssundhedsorganisationen beskriver disse virkninger af UV-stråling.
Du behøver ikke en kompliceret hudplejerutine. Start med at overveje, hvornår du er udenfor, hvor stærk solen er, og hvilke dele af huden der er ubeklædte. Husk også ører og hals ud over ansigtet.
Solbeskyttelse og hudkræft
Forskning i regelmæssig brug af solcreme viser ikke det samme resultat for alle former for hudkræft. Ved langtidsopfølgningen af et australsk randomiseret studie forekom pladecellekræft sjældnere i den gruppe, der havde brugt solcreme dagligt. Der blev ikke påvist en klar fordel for basalcellekræft.
Van der Pols og kolleger, 2006. Solbeskyttelse mindsker eksponeringen og kan hjælpe med at reducere risikoen. Den fjerner ikke al risiko.
Ar og misfarvning
Et ar fortjener også opmærksomhed. Når et sår er helet helt, kan solbeskyttelse hjælpe med at begrænse rød eller brun misfarvning. Det er formålet med at bruge solcreme på et ar.
Her giver American Academy of Dermatology gode råd. Brug ikke almindelig solcreme på et åbent sår, og følg din behandlers råd efter et indgreb eller ved vedvarende gener.
UVA og UVB: Hvad er forskellen?
Sollys indeholder forskellige typer stråling. For solcreme er UVA og UVB de relevante UV-kategorier, der når din hud ved jordoverfladen. UVC fra solen absorberes af atmosfæren. Derfor står der især UVA og UVB på solcreme. WHO forklarer forskellen på UV-typerne.
Bidrager til hudaldring og spiller også en rolle ved hudkræft.
Spiller en stor rolle ved solskoldning og bidrager også til hudkræft.
Denne opdeling er en huskeregel. Virkningerne er ikke helt adskilte. Et produkt med bred beskyttelse retter sig mod begge. American Academy of Dermatology forklarer, hvorfor både UVA- og UVB-beskyttelse er nødvendig.
Hvad fortæller SPF?
SPF står for Sun Protection Factor, altså solbeskyttelsesfaktor. Tallet beskriver beskyttelsen mod at udvikle rødme under testforhold.
Her spiller især UVB en rolle. Ét tal fortæller derfor ikke alt om UVA-beskyttelsen. Den europæiske anbefaling om solbeskyttelsesmidler omfatter derfor både UVB- og UVA-beskyttelse.
SPF 50+ betyder ikke, at du er beskyttet i halvtreds timer. Mængden, hvor jævnt du fordeler solcremen, og hvad du laver bagefter, har betydning. Ingen solcreme blokerer al UV-stråling. Også med en høj faktor skal du smøre igen.
En høj faktor er et beskyttelsesniveau. Ikke et ur.
Se derfor på mere end det største tal på forsiden, når du vælger: Kig efter UVA-beskyttelse, læs brugsanvisningen, og vælg en konsistens, du har lyst til at bruge i tilstrækkelig mængde. Den nederlandske kræftorganisation KWF anbefaler mindst SPF 30 med UVA-beskyttelse.
Hvad forskningen viser
Et australsk randomiseret studie undersøgte hos 903 voksne under 55 år, om daglig brug af solcreme kunne bremse hudaldring.
Efter 4,5 år var stigningen i den målte hudaldring mindre i gruppen, der brugte solcreme dagligt, end i gruppen, der selv bestemte, hvornår den brugte solcreme. Hughes og kolleger, 2013.
Det understøtter værdien af regelmæssig brug. Studiet lover ikke rynkefri hud og forudsiger ikke præcis, hvad ét bestemt produkt vil gøre for dig. Det omfattede en bestemt deltagergruppe og en afgrænset målemetode. Det er heller ikke et studie af Soluveli: Vores solcreme er stadig under udvikling.
Solbeskyttelse i fire trin
En rutine bliver lettere, når du ved, hvad du har brug for. Brug disse fire trin som udgangspunkt.
-
Tjek UV-indekset.
Temperaturen fortæller ikke, hvor stærk UV-strålingen er. Det nederlandske sundhedsinstitut RIVM anbefaler ekstra opmærksomhed og beskyttelse fra UV-indeks 3. Din hudtype og tiden udenfor spiller også ind. Læs RIVM’s anbefalinger for Nederlandene.
-
Brug nok solcreme.
Fordel solcremen jævnt på den ubeklædte hud. En lille klat til et stort område giver ikke uden videre den beskyttelse, der er målt i testen. Følg produktets mængdeangivelser og anvisninger.
-
Gør det nemt at smøre igen.
Tag solcremen med. KWF anbefaler at smøre en halv time før, du går ud, og igen hver anden time under eksponering. Smør også igen efter badning, og følg eventuelle yderligere anvisninger på etiketten efter sved eller aftørring med håndklæde.
-
Giv også huden skygge.
En hat, beskyttende tøj og mindre tid i direkte sol er stadig en del af beskyttelsen. I Nederlandene anbefaler KWF at holde sig mest muligt ude af solen mellem kl. 12 og 15 om foråret og sommeren. Læs KWF’s praktiske råd.
Vil du tilføje én vane? Læg solcremen ved siden af noget, du allerede bruger, før du går ud. Så er det lettere at huske den og tage den med.
En behagelig finish og god beskyttelse
En mat finish beskriver, hvordan et produkt ser ud på huden. En usynlig finish beskriver, hvor synligt det er efter påføring. Det er behagelige brugsegenskaber at kigge efter, men de fortæller ikke i sig selv noget om det testede beskyttelsesniveau.
Hos Soluveli udvikler vi solcreme til ansigtet med SPF 50+ og UVA- og UVB-beskyttelse som mål, kombineret med en mat, usynlig finish, svedbestandighed, behagelig brug under makeup og en overkommelig pris. Vi vil også give daglig hudpleje en plads i den formel.
Formlen er stadig under udvikling. Vi deler de endelige egenskaber og dokumentationen, så snart de foreligger.
Ofte stillede spørgsmål
Har jeg brug for solcreme, når det er overskyet?
Skyer betyder ikke automatisk lav UV-eksponering. Se derfor på UV-indekset og tiden udenfor. WHO’s UV-indeks hjælper med at forstå UV-strålingens styrke. Beskyt ubeklædt hud, når forholdene kræver det.
Beskytter SPF 50+ også mod UVA?
Det kan du ikke afgøre ud fra SPF-tallet alene. SPF handler især om UVB. Se også efter den angivne UVA-beskyttelse. For Soluveli er SPF 50+ og UVA/UVB-beskyttelse en del af udviklingsmålet.
Kan én påføring være nok til hele dagen?
En høj SPF giver ikke den garanti. Udendørs anbefaler AAD at smøre igen cirka hver anden time og tidligere efter svømning eller sved ifølge brugsanvisningen. Læs AAD’s råd om påføring.
Kan jeg bestille Soluveli nu?
Ikke endnu. Vi udvikler produktet og arbejder hen imod en lancering om nogle måneder. Se vores planer, og tilmeld dig besked på lanceringsdagen. Gratis fragt på hver eneste bestilling ligger allerede fast.
Kilder og videre læsning
Vil du læse mere? Her finder du de anbefalinger og studier, vi bruger i artiklen. Kilderne åbner i en ny fane.
- WHO — UV-stråling og din sundhedOverblik over sundhedsvirkninger og solbeskyttelse.
- Van der Pols et al. (2006) — solcreme og hudkræftStudie af langtidseffekterne ved regelmæssig brug.
- AAD — sårpleje og arRåd om solbeskyttelse, når et sår er helet.
- WHO — UVA, UVB og UVCForklaring af de forskellige typer UV-stråling.
- AAD — solcreme: spørgsmål og svarBred beskyttelse, SPF og gentagen påføring.
- Europa-Kommissionen — anbefaling om solbeskyttelsesmidlerUVA- og UVB-beskyttelse og produktmærkning. PDF, 2006.
- KWF — beskyt dig mod solenPraktiske nederlandske råd om solcreme, tøj og skygge.
- Hughes et al. (2013) — solcreme og hudaldringRandomiseret studie med 903 voksne.
- RIVM — beskyttelse fra UV-indeks 3Råd ved højere UV-eksponering.
- WHO — UV-indeksetHvad UV-indekset fortæller om UV-stråling.
Om denne artikel
De nævnte studier handler om solbeskyttelse generelt. Soluveli er stadig under udvikling og er ikke undersøgt i disse studier.
