Hvorfor bruge solcreme i ansigtet?

Solcreme beskytter ansigtet mod UV-skader og hjælper med at forebygge hudkræft og tidlig hudældning. Vælg UVA- og UVB-beskyttelse med SPF 30 eller højere. Her får du hjælp til at gøre det til en behagelig vane.

Hvis du cykler til arbejde, kan du bruge den praktiske plan for solcreme på turen til arbejde og hjem, med råd til ankomsten og om at smøre igen.

Hvis du arbejder ved et vindue eller sidder længe i bilen, kan du læse, hvornår solcreme bag glas kan være relevant.

Derfor fortjener dit ansigt beskyttelse

En jakke dækker armene. Bukser dækker benene. Dit ansigt har som regel ikke et tilsvarende lag. Derfor er det et oplagt sted at tænke over solbeskyttelse.

Har du et helt helet ar i ansigtet, kan du læse, hvordan du beskytter det mod misfarvning fra solen.

Beskyttelse handler desuden om mere end at undgå rød hud: For stor UV-belastning bidrager også til hudaldring og hudkræft. Verdenssundhedsorganisationen beskriver disse virkninger af UV-stråling.

Du behøver ikke en kompliceret hudplejerutine. Start med at overveje, hvornår du er udenfor, hvor stærk solen er, og hvilke dele af huden der er ubeklædte. Husk også ører og hals ud over ansigtet.

Solbeskyttelse og hudkræft

Solcreme hjælper med at forebygge hudkræft. Det er en god vane at beskytte huden regelmæssigt mod UV-stråling. American Academy of Dermatology anbefaler solcreme sammen med skygge og dækkende tøj.

Et studie med lang opfølgning fandt færre tilfælde af pladecellekræft, en almindelig form for hudkræft, blandt personer, der brugte solcreme regelmæssigt. Læs resultaterne hos van der Pols og kolleger.

Læs mere om, hvordan solcreme hjælper med at forebygge hudkræft, med en forklaring af forskningen og en praktisk plan for beskyttelse.

Ar og misfarvning

Et ar fortjener også opmærksomhed. Når et sår er helet helt, kan solbeskyttelse hjælpe med at begrænse rød eller brun misfarvning. Det er formålet med at bruge solcreme på et ar.

Her giver American Academy of Dermatology gode råd. Brug ikke almindelig solcreme på et åbent sår, og følg din behandlers råd efter et indgreb eller ved vedvarende gener.

UVA og UVB: Hvad er forskellen?

Sollys indeholder forskellige typer stråling. For solcreme er UVA og UVB de relevante UV-kategorier, der når din hud ved jordoverfladen. UVC fra solen absorberes af atmosfæren. Derfor står der især UVA og UVB på solcreme. WHO forklarer forskellen på UV-typerne.

Denne opdeling er en huskeregel. Virkningerne er ikke helt adskilte. Et produkt med bred beskyttelse retter sig mod begge. American Academy of Dermatology forklarer, hvorfor både UVA- og UVB-beskyttelse er nødvendig.

Hvad fortæller SPF?

SPF står for Sun Protection Factor, altså solbeskyttelsesfaktor. Tallet beskriver beskyttelsen mod at udvikle rødme under testforhold.

Her spiller især UVB en rolle. Ét tal fortæller derfor ikke alt om UVA-beskyttelsen. Den europæiske anbefaling om solbeskyttelsesmidler omfatter derfor både UVB- og UVA-beskyttelse.

SPF 50+ betyder ikke, at du er beskyttet i halvtreds timer. Mængden, hvor jævnt du fordeler solcremen, og hvad du laver bagefter, har betydning. Ingen solcreme blokerer al UV-stråling. Også med en høj faktor skal du smøre igen.

En høj faktor er et beskyttelsesniveau. Ikke et ur.

Se derfor på mere end det største tal på forsiden, når du vælger: Kig efter UVA-beskyttelse, læs brugsanvisningen, og vælg en konsistens, du har lyst til at bruge i tilstrækkelig mængde. Den nederlandske kræftorganisation KWF anbefaler mindst SPF 30 med UVA-beskyttelse.

Hvad forskningen viser

Et australsk randomiseret studie undersøgte hos 903 voksne under 55 år, om daglig brug af solcreme kunne bremse hudaldring.

Efter 4,5 år var stigningen i den målte hudaldring mindre i gruppen, der brugte solcreme dagligt, end i gruppen, der selv bestemte, hvornår den brugte solcreme. Hughes og kolleger, 2013.

Vil du mindske risikoen for nye mørke pletter, kan du læse vores guide til at forebygge pigmentpletter i ansigtet.

Læs hvordan solcreme hjælper mod rynker og solbetinget hudældning, med en forklaring af langtidsstudiet og en rutine til ansigt, hals og hænder.

Regelmæssig beskyttelse hjælper med at begrænse de solskader, der ophobes gennem årene. En behagelig solcreme og en enkel morgenrutine gør vanen lettere at holde fast i.

Vores forklaring af hvad SPF og SPF 50 betyder gennemgår testen, plusset og UVA-mærket med et enkelt eksempel på UV-dosis.

Vil du forstå filtertyperne, så læs om forskellen mellem mineralske og organiske UV-filtre.

Læs, hvad forskellen mellem SPF 30 og SPF 50 betyder for dit valg.

Solbeskyttelse i fire trin

En rutine bliver lettere, når du ved, hvad du har brug for. Brug disse fire trin som udgangspunkt. Se før din næste tur ud, hvilket UV-indeks der kræver beskyttelse, og hvordan du læser den lokale prognose.

1. Tjek UV-indekset.

   Temperaturen fortæller ikke, hvor stærk UV-strålingen er. Det nederlandske sundhedsinstitut RIVM anbefaler ekstra opmærksomhed og beskyttelse fra UV-indeks 3. Din hudtype og tiden udenfor spiller også ind. Læs RIVM’s anbefalinger for Nederlandene.

2. Brug nok solcreme.

   Fordel solcremen jævnt på den ubeklædte hud. En lille klat til et stort område giver ikke uden videre den beskyttelse, der er målt i testen. Følg produktets mængdeangivelser og anvisninger.

3. Gør det nemt at smøre igen.

   Tag solcremen med. KWF anbefaler at smøre en halv time før, du går ud, og igen hver anden time under eksponering. Smør også igen efter badning, og følg eventuelle yderligere anvisninger på etiketten efter sved eller aftørring med håndklæde. Læs også, hvordan du opbevarer solcreme hjemme, i tasken og i bilen.

4. Giv også huden skygge.

   En hat, beskyttende tøj og mindre tid i direkte sol er stadig en del af beskyttelsen. I Nederlandene anbefaler KWF at holde sig mest muligt ude af solen mellem kl. 12 og 15 om foråret og sommeren. Læs KWF’s praktiske råd.

   Føles solcreme ubehagelig på tør hud, kan du læse om en rutine med mild rens og passende fugtpleje.

   Vil du bruge en stift, så læs, hvordan du påfører en solstift omhyggeligt i ansigtet.

   Har du fået konstateret rosacea, kan du læse, hvordan du plejer huden skånsomt ved rosacea ved siden af din personlige behandlingsplan.

   Hvis ansigtet stadig svier eller strammer efter plejen, så læs, hvad der hjælper ved en irriteret hudbarriere i ansigtet.

   Hvis huden bliver tørrere i overgangsalderen, kan du læse om mild pleje og passende solbeskyttelse.

Vil du tilføje én vane? Læg solcremen ved siden af noget, du allerede bruger, før du går ud. Så er det lettere at huske den og tage den med.

En behagelig finish og god beskyttelse

En let konsistens og en behagelig finish gør solcreme nemmere at bruge hver dag. Vælg et produkt, du gerne smører rigeligt på, med passende SPF og UVA-beskyttelse på etiketten. Har du mørk hud, kan du læse, hvordan du vælger solcreme uden et synligt hvidt skær. Har du fedtet hud, hjælper vores guide til solcreme til fedtet hud dig med at vurdere etiketten og følelsen på huden.

Hos Soluveli udvikler vi solcreme til ansigtet med SPF 50+ og UVA- og UVB-beskyttelse som mål, kombineret med en mat, usynlig finish, svedbestandighed, behagelig brug under makeup og en overkommelig pris. Vi vil også give daglig hudpleje en plads i den formel.

Ofte stillede spørgsmål