Πώς φροντίζεις το πρόσωπο με ατοπικό έκζεμα;

Αν σας έχει διαγνωστεί ατοπικό έκζεμα, φροντίστε το πρόσωπο με ήπιο καθαρισμό, καλά ανεκτή κρέμα ή αλοιφή χωρίς άρωμα και το προσωπικό σας θεραπευτικό πλάνο. Συνεχίστε την ενυδάτωση και τις ήρεμες μέρες. Στην έξαρση, ακολουθήστε τα γνώριμα βήματα και τη θεραπεία που συμφωνήσατε με τον θεράποντα, αντί να προσθέσετε καλλυντικά.

Ο οδηγός απευθύνεται σε ενήλικες που γνωρίζουν ότι έχουν ατοπικό έκζεμα. Βοηθά να οργανώσετε καθημερινή φροντίδα· δεν θεραπεύει οριστικά την πάθηση. Αν είναι το πρώτο εξάνθημα, δεν γνωρίζετε την αιτία ή επηρεάζονται ιδιαίτερα τα βλέφαρα, ζητήστε αξιολόγηση πριν επιλέξετε μόνοι σας θεραπεία.

Μια ήρεμη μέρα, μια έξαρση ή μια ανάγκη για άμεση βοήθεια;

Παρατηρήστε λίγο το δέρμα πριν απλώσετε κάτι. Ένα ξηρό μάγουλο σε συνηθισμένη μέρα χρειάζεται διαφορετική αντίδραση από δέρμα που ξαφνικά πονά, εκκρίνει υγρό ή επιδεινώνεται γρήγορα. Η παρακάτω επισκόπηση βοηθά να αποφασίσετε το επόμενο βήμα.

Αυτή είναι μια πρακτική περίληψη, όχι ένας τρόπος για να διαγνώσετε τον εαυτό σας. Ακόμη και με μια γνωστή τάση για ατοπικό έκζεμα, ένα εξάνθημα στο πρόσωπο μπορεί να έχει άλλη αιτία, όπως η δερματίτιδα εξ επαφής. Τα επίμονα ή μεταβαλλόμενα συμπτώματα αξίζουν άλλη αξιολόγηση.

Σύντομο πλύσιμο χωρίς τρίψιμο

Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό και, όπου χρειάζεται, καθαριστικό χωρίς άρωμα ή υποκατάστατο σαπουνιού κατάλληλο για τη φροντίδα του εκζέματός σας. Απλώστε με τα δάχτυλα. Βούρτσα, απολεπιστικό ή τραχύ πανί προσθέτουν τριβή σε ήδη ευαίσθητο δέρμα. Μετά το ξέπλυμα, στεγνώστε ταμποναριστά με μαλακή πετσέτα.

Το πρόσωπο δεν χρειάζεται να «τραβάει» ή να τρίζει από καθαριότητα. Μην τρίβετε για να φύγουν οι φολίδες. Αν το επαναλαμβανόμενο πλύσιμο προκαλεί κάψιμο ή τράβηγμα, συζητήστε καθαριστικό και τεχνική με φαρμακοποιό ή θεράποντα. Το συχνότερο πλύσιμο συνήθως δεν λύνει το πρόβλημα.

Εφαρμόστε γνωστή ενυδατική φροντίδα μετά το πλύσιμο

Απλώστε την κατάλληλη κρέμα ή αλοιφή μετά το ταμποναριστό στέγνωμα, όσο το δέρμα είναι ακόμη ελαφρώς νωπό. Έτσι η ενυδάτωση συνδέεται πρακτικά με το πλύσιμο. Μαλακτικό προϊόν δέρματος είναι αυτό που μαλακώνει το δέρμα και βοηθά στη συγκράτηση υγρασίας· ο όρος περιγράφει λειτουργία, όχι κατηγορία πολυτελούς κρέμας.

Βρείτε μαζί με φαρμακοποιό ή θεράποντα υφή που ανέχεται το πρόσωπο και μπορείτε να χρησιμοποιείτε σταθερά. Η κρέμα είναι συχνά ελαφρύτερη και η αλοιφή πιο λιπαρή. Παχιά στρώση αλοιφής δεν είναι αυτόματα κατάλληλη για έκζεμα που εκκρίνει υγρό. Ζητήστε πρώτα αξιολόγηση αυτών των περιοχών.

Συνεχίστε τακτική ενυδάτωση και όταν το δέρμα ηρεμεί. Το NHS συνιστά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για ατοπικό έκζεμα. Το προσωπικό πλάνο και η ξηρότητα καθορίζουν αν χρειάζεται συχνότερα. Για συνταγογραφημένα προϊόντα, τηρείτε τη συμφωνημένη σειρά και το χρονικό διάστημα εφαρμογής. Μην τα αναμειγνύετε μόνοι σας στην ενυδατική.

Διατηρήστε τις επιλογές προϊόντων και την υγιεινή απλές

Το «χωρίς άρωμα» είναι χρήσιμη αρχή. Όροι όπως «φυσικό», «δερματολογικά ελεγμένο» ή «υποαλλεργικό» δεν εγγυώνται ότι θα ανεχτείτε ένα προϊόν. Ο οδηγός για ενδείξεις χωρίς άρωμα και υποαλλεργικό εξηγεί τι σημαίνουν και τι δεν σημαίνουν.

Μην εφαρμόζετε αμέσως ένα νέο προϊόν σε όλο το πρόσωπό σας. Εάν το δέρμα σας είναι αντιδραστικό, συζητήστε πώς να το δοκιμάσετε με ασφάλεια και εισάγετε ένα προϊόν τη φορά. Επίμονο κάψιμο, νέο εξάνθημα ή αυξημένος κνησμός είναι ένας λόγος για να ζητήσετε συμβουλές. Η δοκιμή ενός προϊόντος στο σπίτι δεν μπορεί να διαγνώσει μια αλλεργία εξ επαφής. μπορεί να χρειαστούν στοχευμένες δοκιμές.

Πλύνετε τα χέρια πριν την εφαρμογή. Πάρτε κρέμα από βαζάκι με καθαρό κουτάλι ή σπάτουλα ή χρησιμοποιήστε αντλία. Μη μοιράζεστε το μαλακτικό προϊόν σας. Βάλτε το καπάκι και διατηρήστε καθαρή τη συσκευασία σύμφωνα με τις οδηγίες. Μικρές καθημερινές συνήθειες διευκολύνουν την προσεκτική χρήση.

Αναζητήστε τα δικά σας ερεθίσματα στην καθημερινή ζωή

Η ζέστη, ο ιδρώτας, το κρύο και ορισμένα υφάσματα μπορούν να επιδεινώσουν το έκζεμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε κάθε δραστηριότητα. Επιλέξτε άνετα ρούχα, παρατηρήστε αν τρίβεται ο γιακάς ή το κασκόλ και αποφύγετε να ζεσταθείτε άσκοπα. Τα χαλαρά, μαλακά ρούχα μπορεί να αισθάνονται καλύτερα από κάτι σφιχτό στο δέρμα σας.

Εάν τα συμπτώματα επιστρέφουν, σημειώστε εν συντομία τι χρησιμοποιήσατε και τι κάνατε εκείνη την ημέρα. Θα μπορούσε να είναι ένα νέο απορρυπαντικό ρούχων, ένα μεγάλο ζεστό ντους ή ένας υπερθερμασμένος χώρος εργασίας. Αυτό σας δίνει κάτι συγκεκριμένο για να συζητήσετε χωρίς να επισημαίνετε κάθε συστατικό ή τρόφιμο ως αιτία. Μην ξεκινήσετε μια περιοριστική δίαιτα για έκζεμα χωρίς ιατρική συμβουλή.

Δύο διαφορετικές μέρες, η ίδια απλή βάση

Εργάσιμη μέρα μέσα. Πλύνετε και ενυδατώστε το πρόσωπο όπως συμφωνήθηκε. Αν τα μάγουλα ξηρανθούν αργότερα, επαναλάβετε τη γνώριμη ενυδατική όσο χρειάζεται. Δεν απαιτείται νέος καθαρισμός κάθε φορά. Λίγες φολίδες δεν είναι λόγος για πρόσθετη απολέπιση· κρατήστε τα βήματα που ήδη γνωρίζει το δέρμα.

Μια βόλτα με αέρα ή ζεστό καιρό. Επιλέξτε άνετα ρούχα και προσαρμόστε τον ρυθμό ή τις στρώσεις σας εάν ζεσταθείτε πολύ. Μετά από έντονη εφίδρωση, ξεπλύνετε απαλά τον ιδρώτα και ενυδατώστε ξανά. Αποφύγετε το έντονο στέγνωμα. Ένα απαλό ξέβγαλμα είναι διαφορετικό από το να κάνετε μια πλήρη ρουτίνα καθαρισμού μετά από κάθε σύντομη βόλτα.

Κάντε το θεραπευτικό πλάνο ευκολότερο καταγράφοντας ερωτήσεις: ποιο καθαριστικό να χρησιμοποιώ, ποια ενυδατική ταιριάζει και τι κάνω στην έξαρση; Κρατήστε μαζί τις απαντήσεις. Σε δύσκολη μέρα θα έχετε πλάνο, αντί για συλλογή ασύνδετων συμβουλών προϊόντων.

Σε εξωτερικούς χώρους, ρούχα, σκιά και αντηλιακό συνεργάζονται

Ένα καπέλο με φαρδύ γείσο, σκιά και ρούχα βοηθούν στον περιορισμό της έκθεσης. Σε ακάλυπτο δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό που ανέχεστε με τουλάχιστον SPF 30, προστασία UVA και UVB και αντοχή στο νερό. Η σωστή εφαρμογή του αντηλιακού βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος και προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Δεν αντιμετωπίζει το ίδιο το έκζεμα.

Εφαρμόστε αρκετά πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους και ακολουθήστε την ετικέτα. Όταν μένετε έξω, εφαρμόστε ξανά περίπου κάθε δύο ώρες και μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση. Δείτε τον οδηγό μας για τις ποσότητες για το πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά για πρακτική εφαρμογή. Ακόμη και το φθινόπωρο και το χειμώνα, η διάρκεια και οι συνθήκες του εξωτερικού σας χρόνου έχουν σημασία. ένα σταθερό χρονόμετρο δύο ωρών στο γραφείο σας δεν υποκαθιστά τις κατάλληλες συμβουλές.

Αν το αντηλιακό τσούζει ή το δέρμα έχει ανοίξει και είναι φλεγμονώδες, ρωτήστε ποια προστασία είναι κατάλληλη τώρα. Οξείδιο ψευδαργύρου ή διοξείδιο τιτανίου μπορεί να αποτελούν επιλογή για ευαίσθητο δέρμα, αλλά μετρούν ολόκληρη η σύνθεση και η ανοχή. Προτιμήστε περισσότερη σκιά αντί να επιμένετε σε προϊόν που προκαλεί συμπτώματα. Μην κάνετε σκόπιμα ηλιοθεραπεία για το έκζεμα· η ιατρική φωτοθεραπεία γίνεται υπό επίβλεψη.

Η φροντίδα του δέρματος παραμένει μέρος του προσωπικού σας σχεδίου

Ζητήστε ξανά βοήθεια αν τα συμπτώματα επανέρχονται παρά το πλάνο, διαταράσσουν τον ύπνο ή κυριαρχούν στην καθημερινότητα. Αναφέρετε και συμπτώματα στα βλέφαρα. Μη χρησιμοποιείτε εκεί μόνοι σας φαρμακευτική κρέμα που περίσσεψε. Πόνος στα μάτια ή αλλαγές στην όραση χρειάζονται επείγουσα ιατρική αξιολόγηση.

Με τα μαλακτικά προϊόντα προσέχετε και τα υφάσματα: υπολείμματα σε ρούχα, πετσέτες και κλινοσκεπάσματα μπορεί να τα κάνουν ευκολότερα εύφλεκτα. Μείνετε μακριά από τσιγάρα και γυμνές φλόγες. Το πλύσιμο μειώνει τη συσσώρευση, αλλά δεν εξαλείφει πλήρως τον κίνδυνο. Ακολουθείτε τις οδηγίες ασφαλείας και τις συμβουλές της ομάδας φροντίδας.

Η Soluveli αναπτύσσει αντηλιακό προσώπου. Δεν αποτελεί θεραπεία εκζέματος και η καταλληλότητα για ατοπικό έκζεμα δεν έχει τεκμηριωθεί με δοκιμές. Στην αρχική σελίδα και τη λίστα ενημέρωσης κυκλοφορίας του Soluveli μπορείτε να παρακολουθείτε την ανάπτυξη και να γραφτείτε για ένα μήνυμα την ημέρα της κυκλοφορίας.