Miten hoidat kasvojasi raskauden aikana?

Pidä kasvojen ihonhoito raskauden aikana yksinkertaisena: puhdista hellästi, käytä miellyttävää kosteusvoidetta ja suojaa paljas iho ulkoillessa. Käy myös nykyiset ihotuotteet ja lääkkeet läpi lääkärin, kätilön tai apteekin ammattilaisen kanssa. Älä käytä retinoideja, kuten retinolia, raskauden aikana. Sinun ei tarvitse rakentaa kokonaan uutta rutiinia tai valita korvaavia hoitoja omin päin.

Mikä kasvojen ihossa voi muuttua?

Iho voi kuivua tai herkistyä raskausaikana. Myös aknea ja tummia läiskiä, kuten melasmaa, voi ilmaantua. Muutokset vaihtelevat, eikä oireileva iho itsessään kerro raskauden kulusta. Aiemmin mukava voide voi alkaa kirvellä. Silloin rutiinia kannattaa tarkastella uudelleen.

Aloita omista havainnoistasi: kiristääkö iho pesun jälkeen, kirveleekö jokin vaihe tai huolestuttavatko uudet läiskät? Kirjoita kysymys muistiin. Älä selitä heti kaikkea hormoneilla tai lisää vain uutta seerumia. Uusi tai jatkuva oire voi tarvita oman arvionsa. Hellä hoito tukee päivittäistä mukavuutta; diagnoosi ja hoito kuuluvat terveydenhuoltoon.

Puhdista ärsyttämättä lisää

Käytä mietoa, hankaamatonta puhdistusainetta, haaleaa vettä ja sormenpäitä. Levitä varovasti ja huuhtele hyvin. Taputtele kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä. Harjaa, karheaa liinaa tai kuorivia rakeita ei tarvita ihon puhdistamiseen, ja ne voivat ärsyttää.

AAD suosittelee puhdistusta enintään kahdesti päivässä ja runsaan hikoilun jälkeen. Pidä pesut lyhyinä ja hellinä; älä lisää niitä jatkuvasti kiristävän tunteen vuoksi. Poista päivän meikki ja aurinkosuoja illalla huolellisesti ilman kovaa hankaamista. Jos iho polttelee jokaisen pesun jälkeen, keskustele puhdistusaineesta ja rutiinista. Lue lisää ärtyneestä ihon suojamuurista.

Valitse miellyttävänä pysyvä hoito

Levitä ihollesi sopivaa kosteusvoidetta säännöllisesti, esimerkiksi puhdistuksen jälkeen, jos iho on kuiva. Selkeä, hyvin siedetty rutiini on parempi kuin uusi kerros edellisen rauhoittamiseksi. Jätä kirvelevä tai polttava ylimääräinen kosmetiikkavaihe pois ja pyydä jatkuvaan ärsytykseen arviota.

Yksinkertainen pakkaus, sana ”luonnollinen” tai raskausmerkintä ei osoita koko koostumuksen sopivan sinulle. Ystävän suosikkivoidekaan ei välttämättä ole paras valintasi. Arvioi käyttömukavuutta ja kysy henkilökohtaisesti tietyistä ainesosista tai lääkkeistä. Hyvä perushoito ei vaadi kuorintoja, naamioita ja useita aktiiviseerumeita.

Listaa käyttämäsi tuotteet

Kokoa ennen keskustelua puhdistusaine, kosteusvoide, aurinkosuoja, seerumit ja mahdolliset iholääkkeet. Ota pakkaukset tai selkeät kuvat nimistä ja ainesosista mukaan. Kerro myös reseptivapaista tuotteista ja suun kautta otettavista lääkkeistä. Pelkkä tuotemerkki ei aina yksilöi versiota tai vaikuttavaa ainetta.

Kirjaa jokaisesta tuotteesta käyttötarkoitus, ihoalue ja käyttötiheys. Lisää aloitusajankohta ja sen jälkeiset muutokset. Lyhyt lista auttaa saamaan täsmällisempiä neuvoja. Tarkistuta määrätyt hoidot ja sopikaa jatkosta; älä vaihda niitä itse verkon ”raskausturvalliseen” ohjelmaan.

Retinoli ja retinoidit: mikä on raja?

Retinoli kuuluu A-vitamiinipohjaisiin retinoideihin. Kosmetiikassa voi olla retinolia ja lääkkeissä muita retinoideja. AAD ei suosittele retinoideja raskauden aikana. Tämä koskee myös ilman reseptiä myytäviä retinoliseerumeita. Älä aloita niitä tai jatka aiemmin käyttämääsi retinoidituotetta; keskustele käytöstä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Käy iholääkkeet mieluiten läpi jo raskautta suunnitellessa. Oppaamme yleiset neuvot siitä, mikä auttaa ryppyihin, eivät ole raskausajan retinolirutiini. Pois jätettyä seerumia ei tarvitse heti korvata hapolla, kuorinnalla tai muulla aknehoidolla. Sopiva hoito riippuu tilanteestasi ja arvioidaan yksilöllisesti.

Entä jos olet jo käyttänyt voidetta tai geeliä?

Säilytä pakkaus ja kirjaa tuote, käyttöajankohta, ihoalue ja käyttötiheys. Ota näiden tietojen kanssa yhteys lääkäriin, kätilöön tai apteekkiin. Sana retinoidi ei yksin riitä aiemman altistuksen arviointiin. Pieni määrä iholla eroaa myös suun kautta otettavasta retinoidilääkkeestä.

BUMPS, Britannian teratologisen tietopalvelun potilastietolähde, neuvoo välttämään iholle levitettäviä retinoideja varotoimena. Imeytyminen on yleensä vähäistä mutta vaihtelee. Monissa ihokäytön jälkeisissä ilmoituksissa vauvoille ei ole kuvattu haittoja; myös synnynnäisiä epämuodostumia on ilmoitettu, eikä yhteyttä voida sulkea pois. Tiedot eivät ennusta yksittäistä lopputulosta. Pyydä käytön arviointia tekemättä itse päätelmää haitasta tai turvallisuudesta. Jos olet ottanut retinoidia suun kautta, keskustele suoraan lääkkeen määränneen lääkärin kanssa; älä päättele tilannetta ihovoiteita koskevista tiedoista.

Akne, pigmentti ja herkkyys vaativat eri lähestymistapoja

Finnejä, tummia läiskiä ja kiristystä voi esiintyä yhtä aikaa ilman samaa hoitotarvetta. Kosteusvoide ei hoida hormonaalista syytä eikä aurinkosuoja poista aknea. Keskustele häiritsevästä aknesta, jatkuvasta ärsytyksestä tai epäselvistä muutoksista lääkärin tai ihotautilääkärin kanssa. Älä lisää lääkehoitoa vain kuvan tai ainesosaluettelon perusteella.

Tummien läiskien yhteydessä liiallisen auringon ja ärsytyksen rajoittaminen auttaa. Jatko riippuu syystä. Opas kasvojen pigmenttiläiskistä avaa taustaa. Älä aloita pigmenttihoitoa tai vahvaa kuorintaa omin päin raskauden aikana. Kirjaa ensin tavoitteesi ja nykyiset tuotteesi.

Aurinkosuoja tavallisena päivänä

Suojaa ulkona iho, jota vaatteet eivät peitä. Hakeudu varjoon, pukeudu sopivasti ja käytä esimerkiksi leveälieristä hattua. Levitä riittävästi laajakirjoista aurinkosuojaa, jonka SPF on vähintään 30, pakkauksen mukaan. AAD suosittelee myös vedenkestävyyttä. Huolellinen käyttö auttaa ehkäisemään ihosyöpää ja suojaa palamiselta sekä ennenaikaiselta ihon vanhenemiselta; vaatteet ja varjo kuuluvat suojaukseen.

Ota huomioon päivän suunnitelmat: lounaskävely vaatii eri valmistelun kuin tuntikausien ulkoilu. Levitä ennen ulosmenoa tuotteen ohjeella. Jos pysyt ulkona, lisää noin kahden tunnin välein sekä uimisen, runsaan hikoilun tai pyyhkeellä kuivaamisen jälkeen etiketin mukaan. Tämä ei ole kellonaikataulu koko päiväksi sisätiloissa. Ota aurinkosuoja pitkälle kävelylle myös syksyllä tai talvella, kun iho altistuu UV-säteilylle.

Mineraalisuodattimet voivat olla vaihtoehto, jos ne tuntuvat ihollasi miellyttäviltä. Se ei osoita muiden suodattimien olevan turvattomia raskausaikana. Keskustele tietystä koostumuksesta tai ihoreaktiosta ammattilaisen kanssa. Tuotevalinta ei korvaa keskustelua, eikä korkeampi SPF anna rajatonta suojaa.

Pidä aamu- ja iltarutiini helppona

Laita aamun yksinkertainen perusta valmiiksi: hellä puhdistus, kosteutus ja suoja ennen ulosmenoa. Poista päivän tuotteet illalla varovasti ja kosteuta kuiva iho. Jätä ihoa häiritsevät kosmetiikkalisät pois. Lyhyt, miellyttävä suunnitelma on helpompi pitää kuin kaiken muuttaminen päivittäin.

Ota vastaanotolle kysymykset: mitä tuotteita ja lääkkeitä voin jatkaa, mitä muutetaan ja minkä oireiden vuoksi otan uudelleen yhteyttä? Kirjaa sovitut vaiheet. Näin kotona ei tarvitse yhdistellä pakkauksista ja sosiaalisesta mediasta poimittuja neuvoja.

Soluveli kehittää kasvojen aurinkosuojaa. Raskausajan koostumusta tai testattua sopivuutta raskauteen ei ole vielä vahvistettu. Etusivulla voit seurata kehitystä ja tilata yhden ilmoituksen tuotteen lanseerauksesta. Tarkkaa julkaisuajankohtaa ei vielä ole.