Koliko kreme za sunčanje treba za lice, vrat i uši?

Za lice, vrat i uši zajedno Cancer Council Australia navodi otprilike jednu čajnu žličicu kreme kao smjernicu za prosječnu odraslu osobu. To je više od male točkice na obrazima. Obilno rasporedi po svoj nepokrivenoj koži i obuhvati rubove: u žurbi se upravo oni često preskoče.

Obuhvati i ova mjesta

• Lice: ne zaboravi sljepoočnice, rub vlasišta, nos i čeljust.
• Vrat i zatiljak: obuhvati nepokrivenu prednju, bočnu i stražnju stranu.
• Uši: nanesi i na vrhove i stražnju stranu ako nisu pokriveni.
• Više otkrivene kože: dublji izrez ili ćelavo vlasište traže dodatnu pažnju i proizvod, ili pokrivanje.

Što znači 2 mg/cm²?

Europska preporuka za sredstva za zaštitu od sunca opisuje količinu od 2 miligrama po kvadratnom centimetru koja se koristi pri određivanju SPF-a. To je masa po površini kože, a ne univerzalan broj potisaka pumpice. Naneseš li manje, zaštita može biti znatno niža; preostali SPF ne možeš jednostavno izračunati.

Čajna žličica ili dva prsta?

Cancer Council Australia navodi otprilike jednu čajnu žličicu za lice, vrat i uši zajedno kao praktičnu smjernicu za odrasle. To nije isto što i jedna žličica za samo malen dio lica. U obzir uzmi deklaraciju i stvarnu površinu koju treba prekriti.

Količina duž dva prsta može pomoći zapamtiti da treba nanositi obilno. Shvati je kao praktičan podsjetnik: uski otvor daje tanje trake od širokog. Zato provjeri i deklaraciju te dovoljnu količinu rasporedi po svoj nepokrivenoj koži.

Kako steći osjećaj za količinu

Kod kuće jednom uzmi čistu čajnu žličicu da vidiš koliko proizvoda inače koristiš. Smjernica je orijentir, a ne svakodnevni kuhinjski ritual. Nakon nekoliko pokušaja bolje prepoznaješ obilnu količinu na dlanu. Pumpica može biti praktična, ali broj potisaka razlikuje se ovisno o pakiranju.

Žličica se odnosi na lice, vrat i uši zajedno. Otvoren ovratnik ili nepokriveno vlasište povećavaju površinu kože. Za njih je potreban dodatni proizvod ili odjeća koja pokriva kožu. Kap koja je ostala na prstima nije zasebno nanošenje za cijeli zatiljak. Za ćelavo tjeme ili širok razdjeljak pročitaj i kako zaštititi vlasište od sunca.

Ne moraš sve nanijeti jednim debelim potezom. Ukupnu količinu rasporedi u dva prolaza ako ti je tako ugodnije. Počni, primjerice, licem i ušima, a zatim obuhvati vrat i zatiljak. Važni su i ukupna količina i ravnomjeran raspored.

Rutina uz koju rjeđe preskačeš mjesta

Potrebnu količinu rasporedi po prepoznatljivim područjima, primjerice čelu, obrazima, nosu, bradi, vratu i ušima. Radi polako dok koža ne bude ravnomjerno prekrivena. Ako radije nanosiš u dva prolaza, rasporedi istu ukupnu količinu; dva vrlo tanka sloja sama po sebi ne nadoknađuju premalu dozu.

Pročitaj upute za područje oko očiju i pazi da proizvod ne uđe u oči. Sunčane naočale i šešir pomažu zaštititi okoloočno područje. Ako ti proizvod ondje nije ugodan, nemoj jače trljati, nego odaberi drugi odgovarajući pristup.

Tri navike koje lako možeš promijeniti

Nanošenje samo na vidljivu prednju stranu. Okreni glavu malo u stranu pred ogledalom i vrhovima prstiju prijeđi uz uho i čeljust. Kosa, ovratnik ili kapa mogu se pomaknuti tijekom kretanja. Namaži kožu koja ostaje nepokrivena.

Odmah brisati kremu jer je još vidljiva. Prvo daj sloju vremena da se rasporedi i osuši. Ako završni sloj ostane neugodan, potraži ugodniju formulu umjesto da svaki put koristiš manje.

Računati SPF u tekućem puderu kao dodatnu količinu zaštitne kreme. Zaštitu od sunca nanesi kao zaseban korak. Tako puder možeš koristiti ondje gdje ti lijepo izgleda, bez ovisnosti zaštite o njemu.

Kada ponovno nanijeti kremu?

NHS savjetuje obilno i ponovljeno nanošenje te zaštitu odjećom i hladom. Plivanje, znojenje i brisanje ručnikom mogu zahtijevati novo nanošenje. U vodiču kroz deklaracije za aktivan dan pročitaj zašto vodootpornost to ne mijenja.

Ugodna tekstura olakšava obilno nanošenje. Je li tvoja kombinacija preteška? Pogledaj redoslijed ispod šminke i kada ti odgovara dnevna krema sa SPF-om. Radije prilagodi rutinu nego količinu kreme za sunčanje.