Hvordan pleier du ansiktet ved seboreisk eksem?

Ved seboreisk eksem i ansiktet hjelper en rolig rutine: vask skånsomt, skyll godt og bruk en passende parfymefri krem. Følg også behandlingsplanen fra fastlegen eller hudlegen. Hudpleie kan støtte huden, men tilbakevendende flass kan også trenge behandling mot gjærsopp eller betennelse. Flassende hud er ingen grunn til å skrubbe hardere.

Flass rundt nesen og øyenbrynene: Hva skjer?

Seboreisk eksem oppstår ofte på steder med mange talgkjertler. I ansiktet gjelder det for eksempel øyenbrynene, foldene ved nesen og huden ved ørene. Du kan få kløe og fete eller tørre flak. På lys hud kan områdene være røde; på mørk hud kan også lysere eller mørkere partier synes.

Gjærsopp av slekten Malassezia lever normalt på huden. Ved denne tilstanden spiller både soppen og hudens reaksjon på den en rolle. Det betyr ikke at ansiktet ditt er skittent. Eksemet smitter ikke og kan ikke overføres til andre. Pasientinformasjonen fra Thuisarts og den britiske hudlegeforeningen forklarer bakgrunnen.

Få nye eller uklare plager vurdert

En flassende nesefold er ikke nok til å stille en diagnose. Andre hudproblemer kan ligne eller forekomme samtidig. La legen se på huden hvis du ikke vet hva du har, i stedet for å prøve forskjellige behandlinger etter hverandre.

Har du allerede en annen diagnose? Pleie ved atopisk eksem i ansiktet er ikke automatisk riktig ved seboreisk eksem. Generelle råd for en irritert hudbarriere erstatter heller ikke vurdering av tilbakevendende områder.

Hva kan en behandling gjøre?

Legen kan forskrive et soppmiddel, for eksempel ketokonazolkrem til ansiktet. Ved tydelig betennelse kan det også være behov for en betennelsesdempende behandling i en begrenset periode. Form, område, mengde og varighet tilpasses situasjonen din. Følg forskrivningen og spør hvis du er usikker på hvor noe kan påføres.

Ikke bruk en medisinsk sjampo for hodebunnen automatisk i ansiktet eller på øyelokkene. Anvisninger for ett område gjelder ikke nødvendigvis for et annet. Ikke del legemidler fordi en annens flass ser likt ut. AAD beskriver hvordan en personlig behandlingsplan velges.

Hos voksne kan seboreisk eksem komme tilbake. En rolig periode betyr derfor ikke alltid at tendensen er borte. Snakk om hva du skal gjøre ved de første tegnene til et nytt utbrudd, og om vedlikeholdsbehandling er nødvendig. Ikke endre forskrevet behandling på egen hånd fordi en ny krem føles behagelig.

Hold den daglige rutinen oversiktlig

Begynn med produkter du allerede tåler godt. En rens, en passende fuktighetskrem og beskyttelse utendørs er et nyttig grunnlag ved siden av eventuelle medisiner. Ikke innfør et nytt serum, en peeling og en maske samtidig: Hvis huden begynner å svi, blir det vanskelig å vite hvilket produkt som bidro.

Gjør en vanlig morgen enklere. Legg frem et rent, mykt håndkle og samle de vante produktene. Flere trinn gir ikke automatisk roligere hud. AADs råd om egenpleie legger særlig vekt på å unngå ekstra irritasjon.

Vask skånsomt og skyll grundig

Bruk lunkent vann og fingertuppene. Velg en mild, parfymefri rens eller vaskeproduktet behandleren anbefaler. Ikke gni nesefoldene med skrubbehanske eller børste for å fjerne hvert flak. Skyll bort rester av renseproduktet grundig; rester kan irritere.

Etter en svett gåtur trenger du ikke skrubbe ansiktet hardt. Vask eller skyll forsiktig det som trengs, og gå tilbake til den avtalte rutinen. Hvis huden strammer eller brenner etter hver vask, snakk om renseproduktet og hvor ofte du bruker det.

Klapp tørt og la flakene være

Trykk et mykt håndkle forsiktig mot huden i stedet for å gni. Ikke trekk løs hud av med neglene og ikke bruk pinsett for å glatte huden. Vasking skal gjøre rent, ikke tvinge ansiktet til å bli helt flassfritt. Hvis tykke flak stadig kommer tilbake, nevn det ved kontrollen.

Velg en krem som fortsetter å føles god

En lett, parfymefri fuktighetskrem etter vask kan hjelpe huden å føles behagelig. Bruker du også et forskrevet legemiddel? Spør om rekkefølge og bruk av begge produktene. En pleiekrem erstatter ikke medisinen.

Vurder en ny krem ut fra din egen reaksjon og hele formuleringen. Ord som «naturlig» eller «hypoallergen» garanterer ikke at du tåler den. Vår guide til parfymefritt og hypoallergent forklarer begrepene. Dropp et ekstra kosmetisk produkt hvis det fortsetter å svi, og søk råd hvis irritasjonen vedvarer.

Bli kjent med dine egne utløsere

Kald, tørr luft og stress kan forverre plagene. Noen merker også en sammenheng med varme, svette eller bestemte hud- og hårprodukter. Ikke alle reagerer på de samme forholdene. En dårligere dag beviser derfor ikke at én bestemt ingrediens er årsaken.

Ved tilbakevendende plager kan du kort notere hvor områdene sitter, hvilke produkter du brukte og hva som var annerledes den dagen. Tenk på en varm dusj etter trening eller hårprodukt som kommer på pannen. Ta notatene med til legen. Det gjør samtalen konkret uten å bytte ut hele rutinen hver gang.

Beskytt ansiktet ute uten mer friksjon

Velg skygge og passende klær for å begrense eksponeringen. Bruk solkrem med UVA- og UVB-beskyttelse og minst SPF 30 på hud som ikke er tildekket. Riktig påføring bidrar til å forebygge hudkreft, solbrenthet og for tidlig hudaldring fra solen. Utendørs smører du på nytt omtrent annenhver time og etter bading eller kraftig svetting, i tråd med etiketten.

En parfymefri formulering kan være behagelig på lettirritert hud. AAD nevner sinkoksid og titandioksid som alternativer med mindre risiko for irritasjon ved seboreisk eksem; det teller fortsatt hvordan hele formuleringen føles på huden din. Ikke fortsett å smøre over brennende områder bare for å bruke opp flasken. Snakk heller om en annen formulering og passende beskyttelse.

Ikke bruk soling som egen eksembehandling. Varme og sol kan også utløse utbrudd. Stramme eller gnagende hodeplagg kan forverre plagene; søk ly og snakk om en passende løsning hvis tildekking irriterer huden.

Når bør du be om råd igjen?

Ta kontakt hvis diagnosen er usikker, den avtalte planen ikke hjelper nok eller huden forandrer seg tydelig. Fortell også om vedvarende svie etter et produkt, væskende eller smertefulle områder og plager på øyelokkene. Ikke få vanlig ansiktskrem eller medisiner inn i øynene; be om egne råd for dette området.

Ta med produktene og forskrivningen. Spør hva du skal fortsette med på rolige dager, hvordan du kjenner igjen et nytt utbrudd og når du bør komme tilbake. Det er mer nyttig enn stadig å prøve en ny krem uten en klar plan.

Vanlige spørsmål

Henger flass i håret sammen med dette?

Flass kan være en form for seboreisk eksem i hodebunnen. Det forklarer mulige plager flere steder, men betyr ikke at samme produkt passer overalt.

Kan en vanlig krem kurere det for godt?

Det loves ingen varig kur. En passende krem støtter den daglige pleien; legen velger behandling og vedlikehold ved behov. Tilbakevendende symptomer er en grunn til å diskutere planen.

Er det samme fremgangsmåte som ved skurv hos spedbarn?

Nei. Denne guiden gjelder voksne og ansiktet deres. Skurv hos spedbarn har et annet forløp; ikke bruk denne voksenrutinen eller medisineringen til et spedbarn.

Soluveli utvikler solkrem til ansiktet. På Soluvelis hjemmeside kan du lese mer og melde deg på én e-post på lanseringsdagen. Vi lover ikke at vårt fremtidige produkt behandler seboreisk eksem.