Koľko opaľovacieho krému použiť na tvár, krk a uši?

Cancer Council Australia uvádza ako orientačné množstvo pre priemerného dospelého približne jednu čajovú lyžičku opaľovacieho krému na tvár, krk a uši spolu. Je to viac než malá bodka na lícach. Naneste dostatočné množstvo na všetku nezakrytú pokožku a zahrňte aj okrajové miesta: práve tam sa v zhone často robia chyby.

Natrite aj tieto miesta

• Tvár: nezabudnite na spánky, líniu vlasov, nos a sánku.
• Krk a zátylok: natrite prednú aj zadnú časť a boky, pokiaľ nie sú zakryté.
• Uši: natrite aj hornú a zadnú stranu, ak nie sú zakryté.
• Viac odhalenej pokožky: hlbší výstrih alebo holá pokožka hlavy si vyžadujú ďalšiu pozornosť a krém alebo zakrytie.

Čo znamená 2 mg/cm²?

Dokument Európske odporúčanie pre opaľovacie prípravky opisuje množstvo 2 miligramy na štvorcový centimeter používané pri určovaní SPF. Ide o hmotnosť na plochu pokožky, nie o univerzálny počet stlačení pumpičky. Pri menšom množstve môže byť ochrana výrazne nižšia; zostávajúci SPF sa nedá jednoducho vypočítať.

Čajová lyžička alebo dva prsty?

Cancer Council Australia používa približne jednu čajovú lyžičku na tvár, krk a uši spolu ako praktické odporúčanie pre dospelých. Nie je to jedna lyžička iba na malú časť tváre. Zohľadnite etiketu aj skutočnú plochu, ktorú potrebujete pokryť.

Dva prsty opaľovacieho krému vám môžu pripomenúť, že ho treba nanášať dosť. Berte to ako praktickú pomôcku: úzke ústie tuby vytvára tenšie prúžky než široký otvor. Preto skontrolujte aj etiketu a rozotrite dostatočné množstvo na všetku nezakrytú pokožku.

Ako získať predstavu o množstve

Skúste si doma raz vziať čistú čajovú lyžičku a pozrieť sa, koľko produktu bežne používate. Odporúčanie je pomôcka, nie každodenný kuchynský rituál. Po niekoľkých pokusoch lepšie rozpoznáte dostatočné množstvo v dlani. Dávkovacia pumpička môže byť praktická, ale počet stlačení závisí od balenia.

Lyžička sa vzťahuje na tvár, krk a uši spolu. Pri otvorenom golieri alebo nezakrytej pokožke hlavy pribúda ďalšia plocha. Potrebujete na ňu ďalší krém alebo krycie oblečenie. Kvapka, ktorá zostala na prstoch, nevystačí na samostatné natretie celého zátylku. Pri holej temennej oblasti alebo širokej cestičke vo vlasoch si prečítajte aj to, ako chrániť pokožku hlavy pred slnkom.

Nemusíte všetko naniesť jedným hrubým ťahom. Celkové množstvo rozdeľte do dvoch kôl, ak je vám to príjemnejšie. Začnite napríklad tvárou a ušami a potom prejdite na krk a zátylok. Rozhoduje celkové množstvo aj rovnomerné rozotretie.

Rutina s menším rizikom vynechaných miest

Potrebné množstvo rozdeľte na prehľadné zóny, napríklad čelo, líca, nos, bradu, krk a uši. Postupujte pokojne, kým nie je pokožka rovnomerne pokrytá. Ak uprednostňujete dve kolá, použite rovnaké celkové množstvo; dve veľmi tenké vrstvy samy osebe nenapravia príliš malú dávku.

Prečítajte si pokyny na používanie v okolí očí a zabráňte vniknutiu produktu do očí. Okolie očí pomáhajú chrániť slnečné okuliare a klobúk. Ak vám produkt na tomto mieste nie je príjemný, netrite pokožku silnejšie, ale zvoľte iný vhodný postup.

Tri návyky, ktoré ľahko zmeníte

Natieranie iba viditeľnej prednej časti. V zrkadle mierne otočte hlavu nabok a končekmi prstov prejdite pozdĺž ucha a sánky. Vlasy, golier alebo šiltovka sa pri pohybe môžu posúvať. Natrite pokožku, ktorá zostáva nezakrytá.

Okamžité utretie krému, pretože ho ešte vidieť. Najprv dajte vrstve čas na rozotretie a zaschnutie. Ak je vám výsledný pocit stále nepríjemný, hľadajte príjemnejšie zloženie namiesto toho, aby ste zakaždým používali menej.

Započítavanie SPF v mejkape ako ďalšieho množstva opaľovacieho krému. Ochranu pred slnkom naneste ako samostatný krok. Mejkap potom použijete tam, kde sa vám páči, bez toho, aby od neho závisela vaša ochrana.

Kedy naniesť krém znova?

NHS odporúča dostatočné a opakované nanášanie a ochranu oblečením a tieňom. Po plávaní, potení a utieraní môže byť potrebné krém naniesť znova. V našom sprievodcovi etiketami na aktívny deň sa dozviete, prečo na tom odolnosť voči vode nič nemení.

Príjemná textúra uľahčuje nanášanie dostatočného množstva. Je vaša kombinácia príliš ťažká? Pozrite si poradie pod mejkap a kedy vám môže vyhovovať denný krém s SPF. Radšej upravte rutinu než množstvo opaľovacieho krému.