Jak pečovat o pleť během těhotenství?

Během těhotenství si péči o pleť zjednodušte: jemně ji čistěte, používejte hydratační krém, který je vám příjemný, a venku chraňte nezakrytou pokožku. Projděte si také své stávající přípravky na pleť a léky společně s lékařem, porodní asistentkou nebo lékárníkem. Retinoidy včetně retinolu se během těhotenství nepoužívají. Nemusíte sama sestavovat úplně novou rutinu ani seznam náhradních ošetření.

Co se může na vaší tváři změnit?

Pleť může být během těhotenství sušší nebo citlivější. Mohou se objevit také akné a tmavé skvrny, například melasma. Změny se u každého liší a problematická pleť sama o sobě nic nevypovídá o průběhu těhotenství. Krém, který vám dříve vyhovoval, může například nyní štípat; to je důvod znovu se zamyslet nad svou péčí.

Vycházejte z toho, co pozorujete: pne vás pleť po umytí, štípe vás některý krok péče nebo vás znepokojují nové skvrny? Poznamenejte si otázku. Nesnažte se každý příznak hned vysvětlovat hormony nebo novým sérem. Nový nebo přetrvávající problém může vyžadovat samostatné posouzení. Jemná rutina pomáhá s každodenním komfortem, zatímco diagnostika a léčba patří do rukou vašeho lékaře.

Jak čistit pleť bez dalšího podráždění?

Používejte jemný neabrazivní čisticí přípravek, vlažnou vodu a konečky prstů. Přípravek v klidu rozetřete a dobře opláchněte. Osušte pleť jemným přikládáním měkkého ručníku. Drhnutí kartáčkem, hrubou žínkou nebo peelingovými zrníčky není nutné k tomu, aby byl obličej čistý, a může podráždění zhoršit.

AAD doporučuje čistit pleť až dvakrát denně a po intenzivním pocení. Omezte mytí na krátké a šetrné okamžiky; při pocitu pnutí nepřidávejte další čištění. Večer pečlivě odstraňte make-up a opalovací přípravek, který jste během dne použila, aniž byste pleť silně třela. Pokud pleť po každém umytí pálí, proberte svůj čisticí přípravek a rutinu s odborníkem. Více o jemné péči se dozvíte v článku o podrážděné kožní bariéře.

Vyberte péči, která je vám příjemná

Pravidelně používejte hydratační krém vhodný pro vaši pleť. Pokud je suchá, můžete jej nanést například po čištění. Dejte přednost jednoduché rutině, kterou dobře snášíte, před neustálým přidáváním další vrstvy, která má zjemnit tu předchozí. Vynechte další kosmetický přípravek, který štípe nebo pálí, a přetrvávající podráždění proberte se svým lékařem.

Jednoduchý obal, označení „přírodní“ ani štítek „vhodné pro těhotné“ nedokazují, že vám vyhovuje celé složení. Ani krém, který příjemně působí vaší kamarádce, nemusí být nejlepší volbou pro vás. Všímejte si toho, jak se vaše pleť cítí, a otázky týkající se konkrétních složek nebo léků si nechte individuálně ověřit. Pro základní péči nemusíte přidávat peelingy, masky ani několik aktivních sér.

Sepište si, co už používáte

Před konzultací si připravte čisticí přípravek, hydratační krém, opalovací přípravek, séra a případné léky na pleť. Vezměte s sebou obal nebo jasné fotografie názvu a složení. Uveďte také přípravky, které kupujete bez předpisu, a léky, které užíváte. Samotný název značky nemusí vždy prozradit, o kterou variantu nebo účinnou látku jde.

U každého přípravku si poznamenejte, k čemu ho používáte, na kterou část pokožky a jak často. Připište, kdy jste jej začala používat a co se od té doby změnilo. Díky takovému stručnému přehledu se na vše může lékař nebo lékárník cíleněji podívat. Léčbu předepsanou lékařem si nechte posoudit a domluvte se, jak s ní naložit; sama ji nenahrazujte nějakým online režimem označeným jako „bezpečný v těhotenství“.

Retinol a retinoidy: kde je hranice?

Retinol patří mezi retinoidy, skupinu látek odvozených od vitaminu A. Existují kosmetické přípravky s retinolem i léky obsahující jiné retinoidy. AAD během těhotenství retinoidy nedoporučuje. To platí i tehdy, když je retinolové sérum volně prodejné. Během těhotenství s ním nezačínejte a nepokračujte v používání stávajícího přípravku s retinoidem; jeho používání proberte se svým lékařem.

Léky na pleť je nejlepší probrat už při plánování těhotenství. Obecná doporučení v našem průvodci o tom, co pomáhá proti vráskám, nejsou rutinou s retinolem pro těhotné. Vynechané sérum nemusíte hned nahrazovat kyselinou, peelingem nebo jinou léčbou akné. Vhodný postup závisí na vaší situaci a je třeba jej posoudit individuálně.

Co když jste už krém nebo gel použila?

Uschovejte obal a poznamenejte si přípravek, dobu používání, místo na pokožce a jak často jste ho aplikovala. S těmito informacemi se obraťte na lékaře, porodní asistentku nebo lékárníka. Samotné označení „retinoid“ k posouzení vaší předchozí expozice nestačí. Malé množství nanesené na pokožku také není totéž jako retinoid užívaný jako lék vnitřně.

BUMPS, informační služba pro pacienty při britské teratologické informační službě, preventivně nedoporučuje používat retinoidy na pokožku. Vstřebávání bývá obvykle nízké, ale liší se. V mnoha hlášených případech po použití na pokožku nebyla miminka nijak postižena; byly však zaznamenány i vrozené vady a souvislost nelze vyloučit. Tyto informace nepředpovídají, co se stane ve vašem konkrétním případě. Nechte své používání posoudit a sama neurčujte, zda došlo k poškození, ani nezaručujte bezpečnost. Pokud jste retinoid užila vnitřně, proberte to neprodleně s lékařem, který vám jej předepsal; nevyvozujte závěry z informací o pleťových krémech.

Akné, pigmentové skvrny a citlivost vyžadují různé přístupy

Pupínky, tmavé skvrny a napjatá pleť se mohou objevit současně, ale neznamená to, že vyžadují stejný postup. Hydratační krém neřeší hormonální příčinu a opalovací přípravek neodstraní akné. Obtěžující akné, přetrvávající podráždění nebo nejistotu ohledně změn pleti proberte s lékařem nebo dermatologem. Nepřidávejte léčivý přípravek pouze na základě fotografie nebo seznamu složek.

U tmavých skvrn pomáhá omezit nadměrné vystavení slunci a podráždění. Další postup závisí na příčině. Náš průvodce o prevenci pigmentových skvrn na obličeji poskytuje širší souvislosti. Během těhotenství nezačínejte sama s ošetřením pigmentových skvrn ani se silným peelingem. Nejprve si poznamenejte, co chcete zlepšit a jaké přípravky nyní používáte.

Ochrana před sluncem v běžném dni

Venku chraňte pokožku, kterou nezakrývá oblečení. Vyhledávejte stín, noste vhodné oblečení a například klobouk se širokou krempou. Používejte dostatečné množství širokospektrálního opalovacího přípravku s SPF 30 nebo vyšším podle pokynů na obalu. AAD doporučuje také voděodolný přípravek. Správná aplikace pomáhá předcházet rakovině kůže a chrání před spálením i předčasným stárnutím pleti; patří k ní také oblečení a pobyt ve stínu.

Zvažte, jak váš den skutečně vypadá: příprava na procházku o polední pauze se liší od několika hodin strávených venku. Před odchodem ven přípravek naneste podle pokynů na obalu. Pokud zůstáváte venku, obnovujte aplikaci přibližně každé dvě hodiny a po plavání, intenzivním pocení nebo osušení ručníkem podle pokynů na etiketě. Nejde o pevně daný harmonogram mazání na celý den strávený uvnitř. Při delší procházce si opalovací přípravek vezměte s sebou, také na podzim nebo v zimě, kdy je vaše pokožka vystavena UV záření.

Minerální filtry mohou být vhodnou volbou, pokud na ně vaše pleť dobře reaguje. Neznamená to však, že jiné filtry jsou během těhotenství obecně nebezpečné. Konkrétní složení nebo kožní reakci proberte se svým lékařem. Výběr opalovacího přípravku nenahrazuje tuto konzultaci a vyšší hodnota SPF neznamená, že je vaše pokožka chráněna neomezeně.

Sestavte si zvládnutelný ranní a večerní režim

Na ráno si připravte jednoduchý základ: jemné čištění, hydrataci a před odchodem ven ochranu před sluncem. Večer šetrně odstraňte přípravky použité během dne a ošetřete suchou pleť. Pokud další kosmetika pleť dráždí, vynechte ji. Krátký plán, který je vám příjemný, se dodržuje snáz než každodenní změny všeho.

Vezměte si na konzultaci tyto otázky: které přípravky a léky mohu dál používat, co je třeba upravit a s jakým problémem se mám znovu ozvat? Domluvené kroky si poznamenejte. Doma pak nebudete muset kombinovat jednotlivé rady z obalů a sociálních sítí.

Soluveli vyvíjí opalovací přípravek na obličej. Zatím není stanoveno složení určené pro těhotné ani ověřena vhodnost přípravku v těhotenství. Na domovské stránce můžete sledovat vývoj a přihlásit se k odběru jediné zprávy o uvedení na trh. Datum uvedení na trh zatím není stanoveno.