Co pomáhá proti vráskám?

Opalovací krém, hydratační krém, retinol i ošetření mohou pomoci s vráskami, ale každý jiným způsobem. Opalovací krém je základem prevence dalšího stárnutí pleti způsobeného sluncem. Hydratační krém zmírňuje viditelnost drobných linek způsobených suchostí, retinoidy mohou redukovat jemné linky a lékař může cíleně ošetřit určité vrásky. Nejužitečnějším prvním krokem tedy není hned koupit ten nejsilnější krém: rozmyslete si, co chcete změnit, a zajistěte si každodenní ochranu.

Co chcete na své pleti změnit?

Vidíte jemné linky kolem očí, vrásku mezi obočím nebo drobné rýhy, které jsou výraznější, když je vaše pleť suchá? Nevyžadují automaticky stejný přístup. Krém může zlepšit pocit na pleti a dodat jí plnější vzhled, zatímco ošetření působí úplně jiným způsobem.

Stručný přehled čtyř možností:

• Opalovací krém: pomáhá omezit další poškození UV zářením a z něj plynoucí předčasné stárnutí pleti.
• Hydratační krém: pomáhá udržovat vlhkost a může zmenšit viditelnost jemných linek způsobených suchostí.
• Retinol nebo jiný retinoid: může pomoci s jemnými linkami, pokud je vhodný pro vaši pleť, ale vyžaduje pečlivé používání.
• Lékařské ošetření: může cíleně působit na některé již vzniklé vrásky.

Nemusíte zvolit všechny čtyři možnosti. Americká akademie dermatologie doporučuje začít opalovacím a hydratačním krémem a potom řešit vždy jeden konkrétní problém pleti.

1. Opalovací krém chrání před dalším stárnutím pleti

Opalovací krém možná nepůsobí jako tak účinná odpověď na vrásky jako sérum proti stárnutí. Přesto by měl mít ve vaší rutině své pevné místo. UV záření urychluje stárnutí pleti a přispívá ke vzniku vrásek a pigmentových skvrn. Důkladné nanášení pomáhá omezit další poškození, i když už jemné linky máte. Zároveň pomáhá předcházet spálení a rakovině kůže.

Jeho účinkem je především ochrana do budoucna. Hlubokou vrásku mezi obočím nevymažete opalovacím krémem s SPF. Právě toto rozlišení vám usnadní dobře rozdělit peníze a pozornost: dbejte na ochranu a pak případně zvolte něco na linky, které vidíte teď. Více informací o stárnutí způsobeném UV zářením najdete v článku jak pomáhat předcházet předčasným vráskám.

Začněte přípravkem s SPF 30 nebo vyšším a ochranou proti UVA i UVB záření. Vyberte si texturu, kterou budete rádi nanášet v dostatečném množství. Přípravek, který zůstane ve skříňce, protože lepí nebo se špatně používá pod make-up, vaší každodenní rutině příliš nepomůže. Vyšší cena sama o sobě nezaručuje účinnější přístup proti vráskám.

Usnadněte si ochranu v běžném dni:

• Naneste krém před odchodem ven. Řiďte se pokyny na obalu a naneste dostatečné množství na nezakrytou pokožku. Nezapomeňte kromě obličeje také na uši a krk. Pomůže vám průvodce kolik opalovacího krému použít na obličej, krk a uši.
• Venku krém přibližně každé dvě hodiny znovu naneste a po plavání, vydatném pocení nebo osušení se řiďte pokyny na obalu. I vysoké SPF je třeba obnovovat. Při plavání nebo sportu zvolte voděodolný přípravek.
• Chraňte se také stínem a oblečením. Klobouk se širokou krempou a sluneční brýle s UV filtrem vhodně doplňují opalovací krém. Během delšího pobytu venku si najděte chráněné místo.

Neberte ochranu před sluncem jako zvyk, který patří jen k plážové tašce. Pobyt venku je i procházka, oběd na zahrádce nebo cesta na kole do obchodu. UV záření působí po celý rok; zvažte míru expozice a své aktivity, nejen to, jak teplo je na pocit. Záměrné opalování a solárium jdou proti snaze omezit další stárnutí pleti.

Používáte už denní krém s SPF? Zaměřte se na úroveň ochrany, množství, které nanášíte, a dobu strávenou venku. Označení „denní krém“ samo o sobě z přípravku nedělá lepší ani horší volbu. Pokud váháte, přečtěte si, na co se zaměřit u denního krému s SPF nebo samostatného opalovacího krému.

2. Hydratační krém zmírňuje linky způsobené suchostí

Hydratační krém pomáhá udržet vodu v pleti. Díky tomu mohou být povrchové linky méně výrazné a pleť může působit pružněji. Zvlášť pokud vás pleť pne, je to logický začátek.

Jde o jiný účinek než ošetření hluboké vrásky. Nemusíte proto hned vybírat drahý přípravek s označením „anti-aging“. Najděte něco, co vyhovuje vaší pleti a je vám příjemné. Čistěte ji šetrně a vyhněte se hrubému drhnutí; podrážděná pleť může linky naopak zvýraznit. Běžný hydratační krém bez odpovídajícího SPF nechrání před sluncem.

3. Retinol může pomoci s jemnými linkami

Retinol patří mezi retinoidy, skupinu látek příbuzných vitaminu A. Retinoidy mohou zlepšit jemné linky a texturu pleti. Různé přípravky a jejich koncentrace nejsou vzájemně zaměnitelné; sérum volně prodejné bez receptu není totéž co přípravek na předpis.

Může se objevit suchost, zarudnutí a podráždění. Nepřidávejte proto několik aktivních přípravků najednou a řiďte se návodem k použití. Pokud máte citlivou nebo již podrážděnou pleť, je před začátkem vhodné poradit se s dermatologem. Součástí rutiny zůstává i denní ochrana před sluncem.

V těhotenství retinoidy nepoužívejte. Pokud plánujete těhotenství nebo kojíte, poraďte se se svým lékařem, jaká péče je pro vás vhodná. Retinol není nutný pro vytvoření dobrého základního režimu péče o pleť. Pokud jste těhotná, podívejte se také na praktického průvodce péčí o pleť v těhotenství.

4. Ošetření může cíleně něco změnit

Pokud vás trápí výrazná vráska mezi obočím nebo jiná již vzniklá vráska, můžete s dermatologem probrat, co je možné. Botulotoxin může například dočasně uvolnit určité svaly, a některé mimické vrásky tak mohou být méně viditelné. Jde o cílený lékařský zákrok s dočasným účinkem, který nenahrazuje každodenní péči o pleť ani ochranu před sluncem.

I ošetření s sebou nese rizika. Po injekcích se mohou například objevit modřiny; po botulotoxinu může také dočasně poklesnout oční víčko nebo obočí. Proberte očekávaný účinek, nevýhody, náklady a to, kdo zákrok provede. Vyberte si kvalifikovaného lékaře a zdravotnické zařízení; s injekcemi ani domácími ošetřeními neexperimentujte sami. Konzultace vás k ničemu nezavazuje.

Nastavte si udržitelnou rutinu

Nemusíte vyměnit všechno v koupelně. Začněte šetrným čištěním, hydratačním krémem, pokud ho vaše pleť potřebuje, a vhodnou ochranou před sluncem při pobytu venku. Pokud pak chcete něco přidat, vyberte jeden přípravek s konkrétním účelem. Snáze tak zjistíte, co vaší pleti vyhovuje.

Pomůže vám jednoduchý záznam: co používáte, kdy jste začali a jak se vaše pleť cítí? Přestaňte používat volně prodejný přípravek, který pálí nebo štípe. Pokud používáte přípravek na předpis, nejprve se poraďte se svým ošetřujícím lékařem. Pokud vám přípravek vyhovuje, dejte mu čas; při každodenním střídání se jeho účinek těžko hodnotí.

V Soluveli vyvíjíme opalovací krém na obličej pro každodenní použití. Produkt je stále ve vývoji; jeho konečné vlastnosti je třeba otestovat. Chcete-li vědět, až bude hotový, můžete se přihlásit k odběru jedné zprávy při uvedení na trh.

Často kladené otázky

Co pomáhá proti vráskám nejrychleji?

Hydratace může poměrně rychle zmírnit viditelnost linek způsobených suchostí. To se ale liší od redukce trvalých vrásek. U ostatních přípravků péče o pleť se účinek obvykle dostaví za několik týdnů až měsíců; záleží na přípravku a vaší pleti. Nenechte se zlákat slibem, že všechny vrásky zmizí během několika dní.

Má opalovací krém smysl, i když už mám vrásky?

Ano. I v takovém případě opalovací krém pomáhá omezit další poškození UV zářením. Pokud chcete, kombinujte ochranu s péčí o již vzniklé linky. U hlubokých vrásek je třeba mít jiná očekávání než u prevence dalšího poškození sluncem.

Musím si koupit drahý krém proti vráskám?

Ne. Vyšší cena nezaručuje lepší výsledek. Začněte se základy a pak se zaměřte na jednu konkrétní potřebu, složení a snášenlivost vaší pleti. Příjemná a cenově dostupná rutina, kterou skutečně dodržujete, je užitečnější než hromada přípravků, které vám pleť podráždí.