Suché, popraskané rty: co pomáhá na šupinky a prasklinky?

Při běžných suchých, popraskaných rtech pomáhá jemný balzám nebo mast, která nepálí, nanášená pravidelně a také před spaním. Šupinky nechte být a snažte se přestat si rty olizovat a kousat. Venku si rty chraňte vhodným přípravkem na rty s SPF 30 nebo vyšším. Pokud potíže přetrvávají nebo jsou rty teplé, bolestivé a oteklé, požádejte o osobní radu.

Pocit pnutí po jízdě na kole, šupinka, o kterou se pořád zachytáváte, nebo prasklinka při smíchu: potíží se rty si všimnete při běžných každodenních činnostech. Nemusíte si kvůli tomu pořizovat rozsáhlou kolekci přípravků. Začněte něčím příjemným, několika stálými návyky a jasně stanovenou chvílí, kdy vyhledat pomoc.

Jaký balzám nebo mast zvolit?

Vyberte si jednoduchý přípravek na rty bez parfemace, který je vám příjemný. U velmi suchých a popraskaných rtů uvádí American Academy of Dermatology (AAD) jako praktickou možnost hustou mast, například bílou vazelínu. Taková mast pomáhá udržet vlhkost. Cena, luxusní kelímek ani dlouhý seznam složek vám neřeknou, zda přípravek vašim rtům vyhovuje.

Přestaňte přípravek používat, pokud pálí, štípe nebo způsobuje nepříjemné brnění rtů. Takový pocit není nezbytnou součástí hojení. Všímejte si také rtěnky nebo parfémovaného balzámu, který během dne používáte. V našem průvodci o produktech bez parfemace a hypoalergenních produktech se dozvíte, proč takové označení nezaručuje, že přípravek snese každý.

Proč nepomáhá olizování a strhávání šupinek

Zvlhčit suché rty jazykem se může zdát jako samozřejmost. Pokud to ale děláte opakovaně, střídá se neustále zvlhnutí a vysychání. DermNet popisuje, jak tento cyklus slin může narušit ochrannou funkci kůže a udržovat podráždění. Kůže pak zase působí suše, a tak si rty začnete znovu olizovat.

Zkuste si usnadnit přerušení tohoto návyku. Položte svůj balzám na viditelné místo, třeba vedle zápisníku při práci. Když si všimnete, že si chcete rty olíznout, zastavte se a podle potřeby použijte svůj jemný přípravek na rty. Kousání nebo strhávání volné šupinky způsobuje další podráždění; nechte ji být, místo abyste se snažili rty vyhladit.

To je jiný přístup než neustále odstraňovat další kůži. Můžete si stanovit konkrétní pravidlo: při čtení nebo telefonování si na rty nesahejte. Pokud se vám to hned nedaří, všimněte si, kdy to děláte nejčastěji. Takové pozorování pomůže víc než neustálá kontrola, zda už zmizela každá šupinka.

Čistá a šetrná rutina při nanášení

Před nanesením balzámu na rty si umyjte ruce, zejména pokud nabíráte přípravek z kelímku prstem. Používejte vlastní přípravek a nesdílejte ho se členy domácnosti ani kolegy. NHS uvádí hygienu rukou a nesdílení jako jednoduché kroky, které omezují šíření choroboplodných zárodků.

Můžete si například po ranním umytí rukou v klidu nanést balzám a potom ho zase zavřít. Je to praktičtější než za pochodu hledat v otevřeném kelímku neumytými prsty. Vyberte si obal podle toho, jak přípravek používáte; tyčinka, tuba ani kelímek nejsou měřítkem kvality.

Přípravek jemně rozetřete po rtech. Nemusíte silně masírovat, abyste se zbavili drsného místa. Během této doby zachovejte jednoduchou rutinu, abyste poznali, který přípravek vám vyhovuje. Balzám, který příjemně působí na někoho jiného, může vaše rty přesto štípat.

Jak péči zařadit do běžného dne

AAD doporučuje nanášet nedráždivý balzám nebo přípravek na rty několikrát denně a před spaním. Spojte to s činnostmi, které už stejně děláte. Stane se z toho drobný návyk, místo abyste na to museli myslet celý den.

• Ráno: umyjte si ruce, naneste přípravek, který snášíte, a pokud odcházíte, připravte si ochranu na ven.
• Během dne: pokud cítíte suchost nebo máte chuť si rty olizovat, nechte šupinky být a podle potřeby použijte svůj přípravek.
• Večer: zařaďte péči o rty do klidné večerní rutiny a před spaním znovu naneste vhodný balzám nebo mast.

Toto je příklad rozvržení dne, nikoli předepsaný počet aplikací. Na pracovní den si raději připravte jeden osvědčený přípravek, než abyste každou přestávku zkoušeli jiný balzám. Pokud se potíže vracejí, poznamenejte si, které přípravky používáte; později se vám to může hodit při konzultaci s lékárníkem nebo lékařem.

Chlad, vítr a suchý vzduch

Roli mohou hrát i povětrnostní podmínky: NHS uvádí mezi příčinami suchých rtů například chlad, suchý vzduch a vítr. V chladném počasí vám venku může rty chránit šála. Dostatečně pijte, abyste předešli dehydrataci. Pít stále více vody však nenahradí změnu dráždivého přípravku na rty.

Pokud vás zároveň pne pokožka obličeje, řešte to jako samostatnou otázku péče. Naše vysvětlení o podrážděné kožní bariéře na obličeji vám pomůže zklidnit péči o obličej. Nemusíte automaticky používat na rty každé sérum na obličej.

Venku chraňte také rty

Než vyrazíte ven, AAD doporučuje nedráždivý přípravek na rty s SPF 30 nebo vyšším. UV záření může na rty působit i v zimě. Obyčejná vazelína bez SPF neposkytuje deklarovanou ochranu před sluncem. Proto se podívejte na etiketu přípravku, který si vybíráte na ven.

Pokud zůstáváte venku, ochranu obnovujte: AAD doporučuje u rtů každé dvě hodiny. Řiďte se také návodem k použití, a to i po plavání nebo pocení. Stín, klobouk se širokou krempou a oblečení jsou součástí celkové ochrany. Více o tom, jak posoudit procházku nebo přestávku venku, se dočtete v článku ochrana před sluncem na podzim a v zimě.

Správné používání opalovacího přípravku pomáhá předcházet rakovině kůže a chrání před spálením i předčasným stárnutím pokožky vlivem slunce. Samotné SPF prasklinku na rtu nezahojí. Péče proti suchosti a ochrana před UV zářením mají každá svůj účel.

Soluveli vyvíjí opalovací krém na obličej, nikoli péči o rty. Na domovské stránce můžete sledovat Soluveli a přihlásit se k odběru jediné zprávy o uvedení na trh. Konečné vlastnosti produktu ani datum uvedení zatím nejsou stanoveny.

Kdy požádat o radu?

Pokud se po dvou až třech týdnech šetrné péče nedostaví zřetelné zlepšení, nechte si rty zkontrolovat. O radu požádejte také v případě, že se potíže opakují. AAD uvádí tuto dobu jako chvíli, kdy je vhodné situaci dále řešit; neznamená to, že se každá prasklinka zahojí přesně za tolik dní.

Pokud jsou vaše rty teplé, bolestivé a oteklé, obraťte se na svého praktického lékaře. Nečekejte, až uplyne celé období samoléčby. Lékárník vám může pomoci s výběrem péče a poradit, kdy je třeba navštívit lékaře. Případně si s sebou vezměte používané přípravky a stručný popis průběhu potíží.