Πώς φροντίζεις το πρόσωπό σου στην εγκυμοσύνη;

Κρατήστε απλή την περιποίηση προσώπου στην εγκυμοσύνη: καθαρίστε απαλά, χρησιμοποιήστε άνετη ενυδατική και προστατέψτε το ακάλυπτο δέρμα έξω. Ελέγξτε τα ήδη χρησιμοποιούμενα προϊόντα και φάρμακα για το δέρμα με γιατρό, μαία ή φαρμακοποιό. Μη χρησιμοποιείτε ρετινοειδή, συμπεριλαμβανομένης της ρετινόλης, στην εγκυμοσύνη. Δεν χρειάζεται να σχεδιάσετε μόνες σας ολοκαίνουργια ρουτίνα ή αντικατάσταση θεραπειών.

Τι μπορεί να αλλάξει στο δέρμα σας;

Στην εγκυμοσύνη το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρότερο ή πιο ευαίσθητο. Μπορεί να εμφανιστούν ακμή και σκούρες κηλίδες, όπως μέλασμα. Οι αλλαγές διαφέρουν και οι αλλαγές στο δέρμα από μόνες τους δεν δείχνουν πώς εξελίσσεται η εγκυμοσύνη. Μια άλλοτε άνετη κρέμα μπορεί τώρα να τσούζει· αυτό είναι λόγος επανεξέτασης της περιποίησης.

Ξεκινήστε από την παρατήρηση: τράβηγμα μετά το πλύσιμο, προϊόν που τσούζει ή ανησυχία για νέα σημάδια. Γράψτε το ερώτημα. Μην αποδίδετε αμέσως κάθε σημάδι στις ορμόνες και μην προσθέτετε κατευθείαν άλλον ορό. Μια νέα ή επίμονη ανησυχία μπορεί να χρειάζεται χωριστή αξιολόγηση. Η ήπια φροντίδα στηρίζει την καθημερινή άνεση· διάγνωση και θεραπεία ανήκουν στον επαγγελματία υγείας.

Πώς μπορείτε να καθαρίσετε χωρίς επιπλέον ερεθισμούς;

Χρησιμοποιήστε ήπιο καθαριστικό χωρίς απολεπιστικούς κόκκους, χλιαρό νερό και τα δάχτυλα. Απλώστε προσεκτικά, ξεπλύνετε καλά και στεγνώστε ταμποναριστά με μαλακή πετσέτα. Βούρτσα, τραχύ πανί ή κόκκοι δεν είναι απαραίτητα για καθαρό δέρμα και μπορεί να το ερεθίσουν.

Η AAD συνιστά καθαρισμό έως δύο φορές την ημέρα και μετά από έντονη εφίδρωση. Κρατήστε το πλύσιμο σύντομο και ήπιο· μην προσθέτετε συνεχώς άλλο επειδή το δέρμα «τραβάει». Το βράδυ αφαιρέστε προσεκτικά μακιγιάζ και αντηλιακό χωρίς έντονο τρίψιμο. Αν κάθε πλύσιμο προκαλεί κάψιμο, συζητήστε καθαριστικό και ρουτίνα. Για ήπια φροντίδα, δείτε τον οδηγό για ερεθισμένο δερματικό φραγμό.

Επιλέξτε φροντίδα που παραμένει άνετη

Εφαρμόστε τακτικά μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στο δέρμα σας, για παράδειγμα μετά τον καθαρισμό, εάν το δέρμα σας είναι ξηρό. Μια διαχειρίσιμη ρουτίνα που ανέχεστε καλά είναι προτιμότερη από την προσθήκη άλλης στρώσης για να απαλύνετε την προηγούμενη. Αφήστε έξω ένα επιπλέον καλλυντικό βήμα που τσούζει ή καίει και ρωτήστε για επίμονο ερεθισμό.

Απλή συσκευασία, η λέξη «φυσικό» ή ένδειξη εγκυμοσύνης δεν αποδεικνύουν ότι ολόκληρη η σύνθεση σας ταιριάζει. Η κρέμα που βολεύει μια φίλη μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή σας. Σκεφτείτε την άνεση και ζητήστε προσωπική αξιολόγηση για συγκεκριμένα συστατικά ή φάρμακα. Η καλή βασική φροντίδα δεν απαιτεί πρόσθετα peeling, μάσκες και πολλούς δραστικούς ορούς.

Καταγράψτε τι χρησιμοποιείτε ήδη

Πριν από ένα ραντεβού, συγκεντρώστε το καθαριστικό, την ενυδατική σας κρέμα, το αντηλιακό, τους ορούς και τυχόν φάρμακα για το δέρμα. Πάρτε τη συσκευασία ή καθαρές φωτογραφίες του ονόματος και των συστατικών. Συμπεριλάβετε προϊόντα που αγοράζετε χωρίς ιατρική συνταγή και φάρμακα που παίρνετε από το στόμα. Η επωνυμία δεν προσδιορίζει πάντα την παραλλαγή ή το δραστικό συστατικό.

Για κάθε προϊόν, σημειώστε γιατί το χρησιμοποιείτε, πού και πόσο συχνά. Προσθέστε πότε αρχίσατε και τι άλλαξε. Μια σύντομη λίστα βοηθά γιατρό ή φαρμακοποιό να συμβουλεύσει συγκεκριμένα. Εξετάστε μαζί τις συνταγογραφημένες θεραπείες και συμφωνήστε τι θα κάνετε. Μην τις αντικαθιστάτε μόνες σας με διαδικτυακή ρουτίνα «ασφαλή για εγκυμοσύνη».

Ρετινόλη και ρετινοειδή: πού είναι το όριο;

Η ρετινόλη ανήκει στα ρετινοειδή, ουσίες που σχετίζονται με τη βιταμίνη Α. Υπάρχουν καλλυντικά με ρετινόλη και φάρμακα με άλλα ρετινοειδή. Η AAD συνιστά να μη χρησιμοποιούνται ρετινοειδή στην εγκυμοσύνη. Αυτό αφορά και ορούς ρετινόλης χωρίς συνταγή. Μην αρχίζετε τέτοιο προϊόν στην εγκυμοσύνη και μη συνεχίζετε υπάρχον προϊόν ρετινοειδών· συζητήστε τη χρήση με επαγγελματία υγείας.

Ιδανικά, συζητήστε τα φάρμακα για το δέρμα όταν σχεδιάζετε εγκυμοσύνη. Οι γενικές συμβουλές για το τι βοηθά στις ρυτίδες δεν αποτελούν ρουτίνα ρετινόλης στην εγκυμοσύνη. Δεν χρειάζεται να αντικαταστήσετε αμέσως έναν ορό που παραλείπετε με οξύ, peeling ή άλλη θεραπεία ακμής. Η κατάλληλη θεραπεία εξαρτάται από την περίπτωσή σας και χρειάζεται προσωπική αξιολόγηση.

Τι γίνεται αν έχετε ήδη χρησιμοποιήσει κρέμα ή τζελ;

Κρατήστε τη συσκευασία και σημειώστε το προϊόν, τις ημερομηνίες χρήσης, την περιοχή εφαρμογής και τη συχνότητα. Επικοινωνήστε με τον γιατρό, τη μαία ή τον φαρμακοποιό σας με αυτές τις πληροφορίες. Η λέξη ρετινοειδές από μόνη της δεν αρκεί για να αξιολογήσει την προηγούμενη έκθεσή σας. Μια μικρή ποσότητα που εφαρμόζεται στο δέρμα είναι επίσης διαφορετική από τη λήψη ρετινοειδούς φαρμάκου από το στόμα.

Το BUMPS, η ενημέρωση ασθενών της βρετανικής υπηρεσίας τερατολογικών πληροφοριών, συνιστά προληπτικά αποφυγή τοπικών ρετινοειδών. Η απορρόφηση είναι συνήθως μικρή, αλλά διαφέρει. Πολλές αναφορές χρήσης στο δέρμα περιγράφουν βρέφη χωρίς προβλήματα· υπάρχουν όμως και αναφορές συγγενών ανωμαλιών και δεν μπορεί να αποκλειστεί συσχέτιση. Αυτά δεν προβλέπουν ατομικό αποτέλεσμα. Ζητήστε αξιολόγηση της χρήσης σας, χωρίς αυτοδιάγνωση βλάβης ή εγγύηση ασφάλειας. Αν πήρατε ρετινοειδές από το στόμα, συζητήστε το άμεσα με τον συνταγογραφούντα γιατρό· μη βγάζετε συμπεράσματα από πληροφορίες για κρέμες.

Η ακμή, η μελάγχρωση και η ευαισθησία χρειάζονται διαφορετικές προσεγγίσεις

Σπυράκια, σκούρες κηλίδες και τράβηγμα μπορεί να συνυπάρχουν χωρίς να απαιτούν ίδια προσέγγιση. Η ενυδατική δεν θεραπεύει ορμονική αιτία και το αντηλιακό δεν αντιμετωπίζει την ακμή. Συζητήστε ενοχλητική ακμή, επίμονο ερεθισμό ή αβέβαιες αλλαγές με γιατρό ή δερματολόγο. Μην προσθέτετε φάρμακο βάσει μόνο φωτογραφίας ή λίστας συστατικών.

Για σκούρες κηλίδες βοηθά ο περιορισμός πρόσθετης έκθεσης στον ήλιο και ερεθισμού. Η περαιτέρω φροντίδα εξαρτάται από την αιτία. Ο οδηγός για δυσχρωμίες στο πρόσωπο προσφέρει ευρύτερο πλαίσιο. Μην αρχίζετε μόνες σας θεραπεία δυσχρωμιών ή ισχυρό peeling στην εγκυμοσύνη. Σημειώστε πρώτα τι θέλετε να βελτιώσετε και ποια προϊόντα χρησιμοποιείτε.

Αντηλιακή προστασία σε μια συνηθισμένη μέρα

Προστατέψτε το δέρμα που δεν καλύπτεται από ρούχα σε εξωτερικούς χώρους. Αναζητήστε σκιά, φορέστε κατάλληλα ρούχα και σκεφτείτε ένα καπέλο με φαρδύ γείσο. Εφαρμόστε αρκετό αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο, ακολουθώντας την ετικέτα. Η AAD συνιστά επίσης αντοχή στο νερό. Η σωστή εφαρμογή αντηλιακού βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος και προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Τα ρούχα και η σκιά παραμένουν μέρος της προστασίας.

Σκεφτείτε την πραγματική σας ημέρα: μια μεσημεριανή βόλτα χρειάζεται διαφορετική προετοιμασία από το να περνάτε ώρες έξω. Εφαρμόστε πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν μένετε έξω, εφαρμόστε ξανά περίπου κάθε δύο ώρες και μετά από κολύμπι, έντονη εφίδρωση ή σκούπισμα, ακολουθώντας την ετικέτα. Αυτό δεν είναι ένα σταθερό πρόγραμμα για μια ολόκληρη μέρα σε εσωτερικούς χώρους. Πάρτε αντηλιακό σε μια μεγαλύτερη βόλτα, συμπεριλαμβανομένου του φθινοπώρου ή του χειμώνα όταν το δέρμα σας εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Τα ανόργανα φίλτρα μπορεί να είναι επιλογή αν η σύνθεση είναι άνετη στο δέρμα σας. Αυτό δεν σημαίνει γενικά ότι άλλα φίλτρα είναι μη ασφαλή στην εγκυμοσύνη. Συζητήστε συγκεκριμένη σύνθεση ή δερματική αντίδραση με επαγγελματία υγείας. Η επιλογή αντηλιακού δεν αντικαθιστά αυτή τη συζήτηση, ούτε ο υψηλότερος SPF προσφέρει απεριόριστη προστασία.

Κάντε απλά τα πρωινά και τα βράδια

Κρατήστε τα βασικά βήματα της πρωινής περιποίησης απλά: απαλό καθαρισμό, ενυδάτωση και προστασία πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους. Το βράδυ, αφαιρέστε απαλά τα προϊόντα που φοριούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και ενυδατώστε το ξηρό δέρμα. Παραλείψτε τα επιπλέον καλλυντικά βήματα αν ερεθίζουν το δέρμα σας. Ένα σύντομο, άνετο σχέδιο είναι πιο εύκολο να διατηρηθεί από το να αλλάζετε τα πάντα καθημερινά.

Σημειώστε αυτές τις ερωτήσεις για το ραντεβού: ποια προϊόντα και φάρμακα μπορώ να συνεχίσω, τι χρειάζεται προσαρμογή και ποια συμπτώματα απαιτούν νέα επικοινωνία; Καταγράψτε τα συμφωνημένα βήματα. Έτσι δεν χρειάζεται να συνθέτετε μόνες σας ασύνδετες συμβουλές από συσκευασίες και κοινωνικά δίκτυα.

Η Soluveli αναπτύσσει αντηλιακό προσώπου. Δεν έχει ακόμη οριστικοποιηθεί ειδική σύνθεση ή δοκιμασμένη καταλληλότητα για εγκυμοσύνη. Στην αρχική σελίδα μπορείτε να παρακολουθείτε την ανάπτυξη και να γραφτείτε για μία ειδοποίηση κυκλοφορίας. Δεν έχει ακόμη οριστεί ημερομηνία κυκλοφορίας.