Jak pielęgnować cerę trądzikową bez dodatkowych podrażnień?

Pielęgnuj skórę skłonną do trądziku łagodnym środkiem oczyszczającym, odpowiednim nawilżeniem i jak najmniejszą liczbą dodatkowych, drażniących kroków. Jeśli stosujesz leczenie trądziku, postępuj zgodnie z indywidualnymi zaleceniami. Intensywniejsze szorowanie lub próbowanie nowego produktu co tydzień często podrażnia skórę. Prosty plan pomaga utrzymać komfort skóry i wytrwać przy leczeniu; pielęgnacja nie zastępuje leczenia.

Co może zapewnić pielęgnacja

Pojawienie się wyprysków i błyszczące czoło nie oznacza, że trzeba mocniej myć twarz. Trądzik rozwija się wokół zapchanych mieszków włosowych i może wiązać się ze stanem zapalnym. Skóra, która wydaje się tłusta, pod wpływem leczenia może również stać się sucha, napięta lub wrażliwa. Celem pielęgnacji przy umywalce jest zatem oczyszczanie bez powodowania coraz większego podrażnienia.

Rozróżnij trzy pytania: co łagodnie oczyszcza skórę, co pomaga na suchość i jakie leczenie pasuje do Twojego trądziku? Dwa pierwsze dotyczą codziennej pielęgnacji. W trzecim przypadku możesz poprosić o poradę farmaceutę lub lekarza rodzinnego. Dzięki temu nie będziesz oceniać kremu pielęgnacyjnego tak, jakby sam w sobie miał sprawić, by wszystkie wypryski zniknęły.

Łagodne oczyszczanie bez szorowania

Używaj łagodnego, środka bez drobinek ścierających do mycia twarzy i nakładaj go opuszkami palców. American Academy of Dermatology zaleca ostrożne mycie maksymalnie dwa razy dziennie oraz po poceniu się. Poranek i wieczór dają pewną rutynę; błyszczący nos w ciągu dnia pracy nie jest sam w sobie powodem do kolejnego dokładnego mycia.

Zrezygnuj z mocnego peelingu mechanicznego, szczoteczki do mycia twarzy lub szorstkiej gąbki. Spłucz środek oczyszczający i delikatnie osusz twarz.

Weźmy na przykład przejażdżkę rowerem do pracy. Jeśli mocno się spociłeś, wybierz spokojny moment na mycie zamiast szybkiego i mocnego pocierania ręcznikiem. Zalecenie mycia po poceniu się nie jest zaproszeniem do nakładania po nim peelingu, silnie odtłuszczającego kosmetyku i kolejnego kosmetyku z kwasami.

Nawilżanie skóry tłustej i suchej

Produkt nawilżający może pomóc, gdy skóra staje się sucha lub podrażniona w wyniku leczenia trądziku. Tłusty wygląd i potrzeba nawilżenia mogą występować jednocześnie. Po myciu zastosuj odpowiednią pielęgnację; jeśli chodzi o kolejność stosowania w odniesieniu do przepisanych środków, postępuj zgodnie z otrzymanymi zaleceniami.

Słowa takie jak bezolejowy i niekomedogenny mogą pomóc w wyborze. Niekomedogenny oznacza, że formułę opracowano z myślą o niezatykaniu porów. Nie jest to jednak osobista gwarancja, że nigdy nie pojawią się wypryski. Zwróć więc również uwagę, czy produkt jest przyjemny w użyciu i czy skóra go toleruje.

Krem nawilżający ma tu charakter wspomagający, nie jest samodzielną kuracją na trądzik. Badania omawiane przez AAD łączą pielęgnację ze środkiem oczyszczającym i lekiem na trądzik. Poprawy w takim planie leczenia nie można zatem przypisać wyłącznie kremowi. Nie musisz też od razu kupować kilku nowych produktów: zacznij od zestawienia tego, czego już używasz, i omów, gdzie pojawia się suchość.

Zadbaj o poranny i wieczorny rytuał

Użyteczna rutyna powinna pasować do zwykłego dnia pracy i późnego wieczoru. Zestaw podstawowe produkty i miej pod ręką instrukcje stosowania leczenia. Poniższy schemat ułatwia organizację; nie określa jednak, kiedy i jak często należy stosować leki.

Przepisany środek może mieć własne zalecenia, na przykład dotyczące suchej skóry podczas nakładania. Dlatego nie zmieniaj bez potrzeby jego miejsca w kolejności nakładania tylko dlatego, że ogólny schemat tak sugeruje. Poproś farmaceutę lub osobę prowadzącą leczenie o pomoc, jeśli Twoje instrukcje nie pasują do codziennego trybu życia.

Makijaż, ręce i chwile w ciągu dnia

Zmywaj makijaż pod koniec dnia odpowiednim łagodnym środkiem oczyszczającym. Staraj się oczyścić skórę bez wielokrotnego, mocnego pocierania. Jeśli nie udaje Ci się tego komfortowo osiągnąć za pomocą obecnego produktu, poproś o poradę dotyczącą bardziej odpowiedniego środka oczyszczającego zamiast używać coraz większej siły.

Nie wyciskaj wyprysków ani ich nie drap. Może to opóźnić regenerację i zwiększyć ryzyko blizn oraz ciemnych plam. Sprawdzanie skóry w lustrze po obiedzie nie musi stawać się nowym momentem na leczenie. Lepiej zająć ręce czymś innym i zachować stałą rutynę na ustalony czas.

Jeśli krem przeciwsłoneczny nadal pozostawia błyszczący, lepki lub ziarnisty film, to osobna kwestia od leczenia trądziku. W naszym przewodniku po kremach przeciwsłonecznych dla skóry tłustej przeczytasz, jak wybrać przyjemną konsystencję i prosty sposób codziennego nakładania. Piękny wygląd nie mówi sam w sobie, czy produkt leczy trądzik.

Pobyt na zewnątrz z odpowiednią ochroną

Używanie słońca lub solarium w celu wysuszenia wyprysków nie jest dobrym sposobem leczenia. Promienie UV uszkadzają skórę, a niektóre leki na trądzik czynią ją jeszcze bardziej wrażliwą na światło słoneczne. Połącz pobyt w cieniu, odzież i kapelusz z kremem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum i minimum SPF 30 na nieosłoniętą skórę. Podczas pocenia się lub kontaktu z wodą wybierz produkt wodoodporny i postępuj zgodnie z etykietą oraz zaleceniami dotyczącymi leczenia.

Dokładne nakładanie kremu przeciwsłonecznego pomaga zapobiegać rakowi skóry oraz chroni przed oparzeniami i przedwczesnym starzeniem skóry spowodowanym przez słońce. Nałóż odpowiednią ilość przed wyjściem na zewnątrz. Podczas dalszego pobytu na zewnątrz nakładaj go ponownie około co dwie godziny oraz bezpośrednio po pływaniu lub intensywnym poceniu się, zgodnie z etykietą. Krem przeciwsłoneczny nie leczy trądziku.

Spacer w październiku wymaga uwzględnienia warunków panujących tego dnia, a nie tylko miesiąca w kalendarzu. Sprawdź wskaźnik UV i to, co oznacza dla Twojej ochrony, weź pod uwagę, jak długo przebywasz na zewnątrz, i postępuj zgodnie z dodatkowymi zaleceniami dotyczącymi leków. Zalecenie dotyczące pobytu na zewnątrz nie oznacza konieczności nakładania kremu co dwie godziny podczas całego dnia w domu.

Nie wiesz, jaką ilość nałożyć na twarz, szyję i uszy? Nasz przewodnik po nakładaniu odpowiedniej ilości kremu przeciwsłonecznego pomoże Ci konkretnie określić ten krok. Nakładaj zalecaną ilość starannie i równomiernie; wyższy współczynnik SPF nie sprawi automatycznie, że bardzo cienka warstwa będzie wystarczająca.

Daj leczeniu czas na działanie

Nowe leczenie często wymaga od kilku tygodni do kilku miesięcy, zanim zobaczysz różnicę. Dlatego nie zmieniaj samodzielnie podejścia bez przerwy. To zrozumiałe, że po złym dniu dla skóry chcesz zrobić coś dodatkowego, ale dodanie kolejnego peelingu może przede wszystkim zwiększyć podrażnienie. Przedstaw farmaceucie lub osobie prowadzącej leczenie pytania dotyczące zmian w swoim leczeniu.

Podejdź do rozmowy praktycznie: jakiego produktu używasz, jak często, co powoduje suchość lub ból i kiedy to się zaczęło? Krótka notatka pomoże Ci zapamiętać te pytania. Nie musisz prowadzić codziennego dziennika zdjęć ani skomplikowanego systemu pomiarowego, aby móc poprosić o pomoc. W przypadku uciążliwych skutków ubocznych omów, co należy zrobić; nie zmieniaj ustalonego schematu na podstawie ogólnego wpisu na blogu.

Kiedy samodzielna pielęgnacja nie wystarcza

Umów się z lekarzem rodzinnym, jeśli samodzielna pielęgnacja nie pomaga, masz wiele wyprysków lub głębokie, bolesne zmiany i blizny. Jeśli trądzik sprawia, że czujesz się niepewnie, smutno lub lękowo, jest to również dobry powód, by poprosić o pomoc. Nie musisz czekać, aż inni uznają Twoje dolegliwości skórne za wystarczająco poważne.

Zwróć uwagę na gorącą, opuchniętą i bolesną skórę, zwłaszcza jeśli dolegliwości szybko się nasilają. Zaczerwienienie może być mniej widoczne na ciemnej skórze; zwróć również uwagę na ciepło, obrzęk i ból. Jeśli masz wątpliwości, czy to trądzik, poproś o ocenę zamiast samodzielnie stawiać diagnozę na podstawie zdjęć.

Zostaw miejsce na zwykły dzień

Dobra rutyna nie musi przejmować całej łazienki. Wybieraj kroki, które toleruje Twoja skóra, przestrzegaj indywidualnego leczenia i omawiaj ze specjalistą to, co powoduje dyskomfort. W ten sposób mycie i pielęgnacja staną się stałymi nawykami obok pracy, sportu i pobytu na zewnątrz.

Soluveli opracowuje krem z filtrem do twarzy. Na stronie głównej przeczytasz o planach i możesz zapisać się na jedną wiadomość w dniu premiery. Nie ma potwierdzonej badaniami skuteczności Soluveli w leczeniu trądziku; ten przewodnik pomaga w ogólnej pielęgnacji i odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej.