Jak pielęgnować twarz w ciąży?

Uprość pielęgnację twarzy w ciąży: delikatnie oczyszczaj, używaj kremu nawilżającego, który jest dla Ciebie przyjemny, i chroń odsłoniętą skórę, gdy jesteś na zewnątrz. Przejrzyj również swoje obecne produkty do pielęgnacji skóry i leki razem z lekarzem, położną lub farmaceutą. Retinoidów, w tym retinolu, nie stosuje się w ciąży. Nie musisz samodzielnie opracowywać zupełnie nowej rutyny ani listy zamiennych zabiegów.

Co może się zmienić na Twojej twarzy?

Twoja skóra może stać się suchsza lub bardziej wrażliwa w ciąży. Mogą również wystąpić trądzik i ciemne plamy, takie jak melasma. Nie każda osoba doświadcza tych samych zmian, a podrażnienie skóry nie mówi nic o przebiegu ciąży. Krem, który wcześniej był komfortowy, może teraz powodować pieczenie; to powód, by ponownie ocenić swoją pielęgnację.

Zacznij od tego, co zauważasz: czy skóra po myciu jest napięta, czy konkretny etap powoduje pieczenie, czy martwisz się nowymi zmianami? Zapisz to pytanie. Nie próbuj od razu wyjaśniać każdego sygnału hormonami lub nowym serum. Nowy lub utrzymujący się problem może wymagać indywidualnej oceny. Delikatna rutyna pomaga zachować codzienny komfort, podczas gdy diagnoza i leczenie należą do opieki medycznej.

Jak oczyszczać skórę bez dodatkowego podrażnienia?

Używaj delikatnego, niedrażniącego środka do oczyszczania, letniej wody i opuszków palców. Delikatnie rozprowadź produkt i dokładnie spłucz. Osusz skórę miękkim ręcznikiem. Szorowanie szczotką, szorstką ściereczką lub peelingiem nie jest niezbędnym krokiem do oczyszczenia twarzy i może powodować podrażnienia.

AAD zaleca oczyszczanie do dwóch razy dziennie oraz po intensywnym poceniu się. Skup się na krótkim, delikatnym myciu; nie dodawaj kolejnego oczyszczania za każdym razem, gdy czujesz ściągnięcie. Wieczorem starannie usuwaj makijaż i krem z filtrem, unikając mocnego pocierania. Jeśli po każdym myciu skóra piecze, porozmawiaj o środku do oczyszczania i rutynie. Więcej o delikatnej pielęgnacji przeczytasz w artykule o podrażnionej barierze skóry.

Wybierz pielęgnację, którą dobrze tolerujesz

Regularnie nakładaj krem nawilżający, który pasuje do Twojej skóry. Na przykład możesz to robić po oczyszczaniu, jeśli odczuwasz suchość skóry. Lepiej wybrać przejrzystą rutynę, którą dobrze tolerujesz, niż za każdym razem nakładać nową warstwę, aby złagodzić podrażnienie po poprzedniej. Zrezygnuj z dodatkowego kosmetyku, który powoduje szczypanie lub pieczenie, i zgłoś utrzymujące się podrażnienie osobie udzielającej Ci opieki.

Prosty słoiczek, słowo „naturalny” lub etykieta przeznaczona dla kobiet w ciąży nie dowodzą, że cała formuła jest dla Ciebie odpowiednia. Krem, który podoba się Twojej przyjaciółce, nie musi być najlepszym wyborem dla Ciebie. Oceniaj komfort i osobiście konsultuj pytania dotyczące konkretnych składników lub leków. Dobra podstawowa pielęgnacja nie wymaga dodawania peelingów, maseczek i wielu kosmetyków z substancjami aktywnymi.

Zrób zestawienie tego, czego już używasz

Przed rozmową zbierz swój środek do oczyszczania, krem nawilżający, krem z filtrem, serum i ewentualne leki na skórę. Zabierz opakowanie lub wyraźne zdjęcia nazwy i składników. Wymień również środki, które kupujesz bez recepty, oraz leki, które przyjmujesz. Sama nazwa marki nie zawsze mówi, o jaki wariant lub substancję czynną chodzi.

Obok każdego produktu zapisz, do czego go używasz, na jaką część skóry i jak często. Dopisz, kiedy zaczęłaś go używać i co się od tego czasu zmieniło. Z takim krótkim zestawieniem Twój lekarz lub farmaceuta będzie mógł dokonać dokładniejszej oceny. Poproś o ocenę przepisanych terapii i ustal ze specjalistą dalsze postępowanie; nie zastępuj ich samodzielnie schematem „bezpiecznym w ciąży” znalezionym w Internecie.

Retinol i retinoidy: gdzie jest granica?

Retinol należy do retinoidów, grupy substancji na bazie witaminy A. Istnieją kosmetyki z retinolem oraz leki z innymi retinoidami. AAD odradza stosowanie retinoidów w ciąży. Ta granica obowiązuje również wtedy, gdy serum z retinolem jest dostępne bez recepty. Nie zaczynaj go stosować w ciąży ani nie kontynuuj używania obecnego produktu z retinoidem; porozmawiaj o jego stosowaniu z osobą udzielającą Ci opieki.

Najlepiej omów leki na skórę już na etapie planowania ciąży. Ogólne zalecenia zawarte w naszym przewodniku po tym, co pomaga na zmarszczki, nie stanowią rutyny z retinolem dla kobiet w ciąży. Odstawionego serum nie musisz również od razu zastępować kwasem, peelingiem ani innym zabiegiem na trądzik. Wybór odpowiedniego zabiegu zależy od Twojej sytuacji i jest oceniany indywidualnie.

Co jeśli już używałaś kremu lub żelu?

Zachowaj opakowanie i zapisz produkt, okres jego stosowania, część skóry oraz częstotliwość nakładania. Skontaktuj się z tymi informacjami z lekarzem, położną lub farmaceutą. Sam termin „retinoid” jest niewystarczający, aby ocenić Twoją wcześniejszą ekspozycję. Niewielka ilość na skórze nie jest również tym samym, co retinoid przyjmowany doustnie.

BUMPS, baza informacyjna brytyjskiego Biura Informacji o Teratogenezie, odradza stosowanie retinoidów na skórze ze względów ostrożnościowych. Ich wchłanianie jest zazwyczaj niskie, ale może się różnić. W wielu zgłoszeniach dotyczących stosowania retinoidów na skórę w ciąży nie stwierdzono szkód u dziecka; odnotowano również przypadki wad wrodzonych i nie można wykluczyć związku. Te informacje nie pozwalają na dokonanie indywidualnej prognozy. Poproś o ocenę swojego przypadku; nie przesądzaj samodzielnie ani o szkodliwości, ani o bezpieczeństwie wcześniejszego stosowania. W przypadku retinoidu przyjmowanego doustnie niezwłocznie porozmawiaj o tym z lekarzem, który go przepisał; nie wyciągaj wniosków wyłącznie na podstawie informacji o kremach do skóry.

Trądzik, pigmentacja i wrażliwość wymagają innego podejścia

Wysypki, ciemne plamy i napięcie skóry mogą występować jednocześnie, ale nie wymagają automatycznie tego samego podejścia. Krem nawilżający nie leczy hormonalnej przyczyny, a krem z filtrem nie usuwa trądziku. Omów uciążliwy trądzik, utrzymujące się podrażnienie lub wątpliwości dotyczące zmian skóry z lekarzem lub dermatologiem. Nie dodawaj leczenia medycznego wyłącznie na podstawie zdjęcia lub listy składników.

W przypadku ciemnych plam pomocne jest ograniczenie nadmiernej ekspozycji na słońce i podrażnień. Dalsze podejście zależy od przyczyny. Nasz przewodnik po przebarwieniach na twarzy przedstawia szerszy kontekst. Nie rozpoczynaj samodzielnie kuracji na przebarwienia ani intensywnego peelingu w ciąży. Najpierw zapisz, co chcesz poprawić i jakich produktów obecnie używasz.

Ochrona przeciwsłoneczna na zwykły dzień

Na zewnątrz chroń skórę nieprzykrytą ubraniem. Szukaj cienia, noś odpowiednie ubranie i na przykład szeroki kapelusz. Używaj odpowiedniej ilości kremu z filtrem o szerokim spektrum i SPF 30 lub wyższym, zgodnie z etykietą. AAD zaleca również wodoodporność. Dokładne smarowanie pomaga zapobiegać nowotworom skóry i chroni przed oparzeniami oraz przedwczesnym starzeniem się skóry; ubranie i cień również są niezbędne.

Weź pod uwagę swój typowy dzień: spacer w czasie lunchu wymaga innego przygotowania niż wielogodzinny pobyt na zewnątrz. Nałóż krem przed wyjściem, zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Jeśli zostajesz na zewnątrz, nakładaj go ponownie około co dwie godziny oraz po pływaniu, intensywnym poceniu się lub osuszaniu, zgodnie z etykietą. Nie oznacza to konieczności nakładania kremu co dwie godziny podczas całego dnia w domu. Zabierz krem z filtrem na długi spacer, również jesienią lub zimą, gdy Twoja skóra jest narażona na promieniowanie UV.

Filtry mineralne mogą być dobrym wyborem, jeśli Twoja skóra dobrze na nie reaguje. Nie oznacza to jednak ogólnie, że inne filtry są niebezpieczne w ciąży. Omów konkretną formułę lub reakcję skóry z osobą udzielającą Ci opieki. Wybór kremu z filtrem nie zastępuje tej rozmowy, a wyższy wskaźnik SPF nie zapewnia nieograniczonej ochrony skóry.

Ułóż prosty plan pielęgnacji na rano i wieczór

Przygotuj rano prosty zestaw podstawowych produktów: delikatne oczyszczanie, nawilżanie i ochrona przeciwsłoneczna przed wyjściem na zewnątrz. Wieczorem delikatnie usuwaj produkty z całego dnia i pielęgnuj suchą skórę. Zrezygnuj z dodatkowych kosmetyków, jeśli podrażniają one skórę. Krótki plan, który pozostaje komfortowy, łatwiej utrzymać niż codzienne wprowadzanie zmian.

Zabierz te pytania na wizytę: jakich produktów i leków mogę nadal używać, co wymaga zmiany i w jakim przypadku należy ponownie skontaktować się z lekarzem? Zapisz ustalone kroki. Dzięki temu w domu nie będziesz musiała samodzielnie łączyć rozproszonych porad z opakowań i mediów społecznościowych.

Soluveli opracowuje krem z filtrem do twarzy. Nie ma jeszcze ustalonej formuły przeznaczonej dla kobiet w ciąży ani potwierdzonej jej przydatności w ciąży. Na stronie głównej możesz śledzić postępy prac i zapisać się na jedną wiadomość informującą o premierze. Nie ma jeszcze ustalonej daty premiery.