Como cuidar da pele com tendência acneica sem a irritar mais?

Cuida da pele com tendência acneica com um produto de limpeza suave, hidratação adequada e o mínimo de produtos irritantes adicionais. Se fazes um tratamento para a acne, segue as indicações pessoais que recebeste. Esfregar com mais força ou experimentar um produto novo todas as semanas torna muitas vezes a rotina menos estável. Um plano simples ajuda a manter a pele confortável e a cumprir o tratamento; os cuidados não o substituem.

O que os cuidados podem fazer

Borbulhas e uma testa brilhante não significam que precises de lavar o rosto com mais força. A acne desenvolve-se em torno de folículos pilosos obstruídos e pode envolver inflamação. Mesmo uma pele que parece oleosa pode ficar seca, a repuxar ou sensível durante o tratamento. Ao lavatório, o objetivo é limpar sem acrescentar irritação.

Separa três perguntas: o que limpa a tua pele de forma confortável, o que ajuda com a secura e qual o tratamento adequado para a tua acne? As duas primeiras dizem respeito aos cuidados diários. Para a terceira, podes pedir conselho ao farmacêutico ou ao médico. Assim, não tens de avaliar um hidratante como se devesse eliminar sozinho todas as borbulhas.

Limpar suavemente, sem esfregar

Escolhe um produto de limpeza facial suave, não abrasivo, e espalha-o com as pontas dos dedos. A American Academy of Dermatology recomenda lavar delicadamente até duas vezes por dia e depois de transpirar. De manhã e à noite são referências úteis; um nariz brilhante durante o trabalho não é, por si só, motivo para outra lavagem completa.

Deixa de lado os esfoliantes agressivos, as escovas e as esponjas ásperas. Enxagua o produto e seca o rosto com pequenos toques. A pele limpa não precisa de ficar a repuxar. Se cada lavagem provoca ardor ou muita tensão, pergunta se o produto de limpeza, os restantes cuidados e o tratamento podem ser melhor ajustados entre si.

Pensa numa ida de bicicleta para o trabalho. Se transpiraste muito, reserva um momento para limpar com suavidade em vez de esfregar depressa com a toalha. Lavar depois de transpirar não é um convite para acrescentar a seguir um esfoliante, um adstringente e mais um ácido.

Hidratar uma pele oleosa e seca ao mesmo tempo

Um hidratante pode ajudar quando o tratamento da acne seca ou irrita a pele. A sensação de oleosidade e a necessidade de hidratação podem coexistir. Aplica cuidados adequados depois da lavagem; quanto à ordem relativamente a um produto receitado, segue as indicações pessoais recebidas.

Menções como sem óleo e não comedogénico podem orientar a escolha. Não comedogénico significa que o produto foi concebido para não obstruir os poros. Não é uma garantia pessoal de que nunca terás borbulhas ao usá-lo. Considera também a sensação do produto e a forma como a pele o tolera.

O hidratante é aqui um apoio, não uma cura isolada para a acne. Os estudos apresentados pela AAD combinam hidratante, produto de limpeza e medicação para a acne. Uma melhoria nesse plano não pode, por isso, ser atribuída apenas ao creme. Também não precisas de comprar vários produtos novos de uma vez: começa por listar os que usas e conversar sobre onde surge a secura.

Organizar a manhã e a noite de forma realista

Uma rotina útil cabe num dia normal de trabalho e numa noite que se prolonga. Junta os produtos essenciais e mantém as instruções do tratamento à mão. Este esquema ajuda a organizar; não define doses nem horários dos medicamentos.

Um medicamento receitado pode ter instruções próprias, como a aplicação sobre pele seca. Não o coloques simplesmente entre duas camadas de cuidados porque uma rotina geral o sugere. Pede ajuda ao farmacêutico ou ao profissional que te acompanha se as instruções forem difíceis de conciliar com o teu dia.

Maquilhagem, mãos e os momentos pelo meio

Retira a maquilhagem ao fim do dia com um produto de limpeza suave e adequado. Procura limpar a pele sem esfregar com força repetidamente. Se o produto atual não o permite de forma confortável, pede conselho sobre outro mais apropriado em vez de fazer mais força.

Não espremas nem arranhes as borbulhas. Isso pode atrasar a recuperação e aumentar o risco de cicatrizes e manchas escuras. Uma espreitadela ao espelho depois do almoço não precisa de se tornar mais uma sessão de tratamento. Mantém antes as mãos ocupadas noutra coisa e reserva a rotina para o momento previsto.

Se o protetor solar deixa brilho, fica pegajoso ou forma pequenos rolinhos, essa é uma questão diferente do tratamento da acne. O nosso guia sobre protetor solar para pele oleosa ajuda a escolher uma textura agradável e uma aplicação fácil de manter. Um acabamento bonito não diz, por si só, se um produto trata a acne.

Proteção quando estás ao ar livre

Usar o sol ou o solário para secar borbulhas não é um bom tratamento. A radiação UV danifica a pele e alguns medicamentos para a acne tornam-na mais sensível ao sol. No exterior, combina sombra, roupa e chapéu com um protetor de largo espetro de pelo menos SPF 30 na pele descoberta. Se transpiras ou há contacto com água, escolhe resistência à água e respeita o rótulo e os conselhos do tratamento.

Aplicar bem o protetor solar ajuda a prevenir o cancro da pele e protege de queimaduras e do envelhecimento cutâneo prematuro causado pelo sol. Usa uma quantidade suficiente antes de sair. Enquanto permaneceres no exterior, reaplica aproximadamente de duas em duas horas e logo depois de nadar ou transpirar muito, segundo o rótulo. O protetor solar não trata a acne.

Um passeio à hora de almoço em outubro pede atenção às condições desse dia, não apenas ao mês. Consulta o índice UV e o que significa para a tua proteção, considera quanto tempo vais estar fora e segue instruções adicionais da medicação. A regra para o exterior não cria um relógio fixo de reaplicação para um dia inteiro dentro de casa.

Tens dúvidas sobre quanto distribuir pelo rosto, pescoço e orelhas? O nosso guia para aplicar protetor solar suficiente torna esse passo mais concreto. Espalha bem a quantidade escolhida; um SPF maior não torna automaticamente suficiente uma camada muito fina.

Dar tempo ao plano de tratamento

Um tratamento novo precisa muitas vezes de semanas a meses até notares diferenças. Evita mudar constantemente de abordagem por tua iniciativa. É compreensível querer fazer mais depois de um dia difícil para a pele, mas outro esfoliante pode sobretudo aumentar a irritação. Conversa sobre alterações com o farmacêutico ou com quem te acompanha.

Torna a conversa prática: que produto usas, com que frequência, o que está seco ou doloroso e desde quando? Uma nota curta ajuda a lembrar as perguntas. Não precisas de fotografias diárias nem de um sistema complexo de acompanhamento para pedir ajuda. Perante efeitos indesejáveis incómodos, pergunta o que fazer; não alteres uma prescrição com base num blogue geral.

Quando os cuidados pessoais não chegam

Marca uma consulta se os cuidados pessoais não ajudam, tens muitas borbulhas ou surgem lesões profundas, dolorosas ou cicatrizes. Se a acne te causa insegurança, tristeza ou ansiedade, isso também é um bom motivo para pedir ajuda. Não tens de esperar que os outros considerem os teus problemas de pele suficientemente graves.

Pede uma avaliação se a pele estiver quente, inchada e dolorosa, sobretudo se piorar depressa. A vermelhidão pode ser menos evidente numa pele escura; observa também calor, inchaço e dor. Se não sabes se é acne, pede uma avaliação em vez de tentares diagnosticá-la por fotografias.

Deixar espaço para um dia normal

Uma boa rotina não precisa de ocupar toda a casa de banho. Escolhe passos que a pele tolere, segue o teu tratamento pessoal e fala sobre o que é desconfortável. Limpar e cuidar tornam-se assim hábitos ao lado do trabalho, do desporto e do tempo ao ar livre.

A Soluveli está a desenvolver um protetor solar facial. Na página inicial podes conhecer os planos e inscrever-te para receber uma única mensagem no dia do lançamento. Não há um efeito testado da Soluveli na acne que se possa prometer; este guia trata dos cuidados gerais e de proteção solar adequada.