SPF 30 vs SPF 50: aký je rozdiel?

SPF 50 poskytuje v testovacích podmienkach väčšiu ochranu pred spálením než SPF 30. Na tvár je 50 rozumnou voľbou, ak sa ľahko spálite, ste dlho vonku alebo chcete vyšší faktor. Aj SPF 30 poskytuje dobrú ochranu pri dostatočnom množstve a včasnom opakovanom nanášaní. Pri oboch hľadajte ochranu pred UVA aj UVB.

Aký veľký je rozdiel?

Známe percentá pomáhajú vysvetliť porovnanie. Predstavujú zjednodušený spôsob popisu UVB ochrany pri správnej aplikácii, a nie meranie toho, čo sa v každom okamihu dostane na vašu pokožku.

Rozdiel v prostrednom stĺpci je približne 1,3 percentuálneho bodu. Ak sledujete prepustené žiarenie, ide o pokles z približne 3,3 na 2 diely zo stovky. V tomto zjednodušenom výpočte teda SPF 50 prepustí približne o 40 % menej než SPF 30. To vysvetľuje, prečo aj malý rozdiel v zachytenom percente znamená ochranu navyše. Nejde o percentuálne zníženie rizika rakoviny kože. Cancer Council vysvetľuje percentá SPF.

Porovnanie predpokladá dôkladné nanášanie. Pri bežnom teste SPF na pokožke sa používa 2 mg na cm². Tenká vrstva zvyšného SPF 50 na rukách automaticky neposkytne ochranu uvedenú na etikete. V článku, čo znamenajú SPF a SPF 50, sa dozviete, ako test prebieha.

Kedy by ste si mali vybrať 30 alebo 50?

Bežný deň vonku

Pri ceste do obchodu alebo obede vonku je SPF 30 s ochranou pred UVA použiteľným základom. AAD odporúča aspoň SPF 30. Aj pri krátkom pobyte vonku nanášajte krém dôkladne a sledujte miestny UV index. Ak chcete stále používať rovnaký produkt, pokojne si vyberte SPF 50; na rôzne dni nepotrebujete pripraviť dve fľaštičky.

Nerozhodujte sa iba podľa teploty. Aj chladný deň môže priniesť veľa UV žiarenia. Pri obede si napríklad sadnite pod strom či prístrešok a podľa možností zakryte pokožku. Náš základný sprievodca opaľovacím krémom na tvár vysvetľuje súhru krému, oblečenia a tieňa.

Dlhšie vychádzky alebo pokožka, ktorá sa ľahko spáli

Na dlhú prechádzku, vonkajšie cvičenie alebo pokožku, ktorá sa ľahko spáli, je SPF 50 alebo 50+ rozumnou voľbou. Vyšší faktor používajte na lepšiu ochranu, nie na predlžovanie pobytu na slnku. Vložte fľašu do ľahko dostupného vrecka a naplánujte si prestávku na opätovné nanesenie, než budete pokračovať.

Pri plávaní alebo silnom potení sledujte aj odolnosť voči vode. Tento údaj nájdete na etikete osobitne; číslo 50 o ňom nič nehovorí. Prečítajte si praktické vysvetlenie opaľovacieho krému pri športe a odolnosti voči vode.

Zloženie, ktoré radi používate v dostatočnom množstve

Porovnajte aj pocit na pokožke pri odporúčanom množstve. Krém, ktorý takmer zotriete, pretože je príliš mastný, sa k vašej rutine hodí menej. Vyberte si preto SPF 30 alebo vyšší, ktorý dokážete rozotrieť v dostatočnom množstve; ak chcete zachovať vyššiu ochranu, hľadajte príjemnejší SPF 50. Vyšší faktor nemusí automaticky znamenať hutnejší alebo mastnejší krém.

Ak nosíte mejkap, pred pokračovaním nechajte opaľovací krém usadiť podľa pokynov. Vyskúšajte túto kombináciu v obyčajné ráno, použite celé množstvo opaľovacieho krému, ktoré potrebujete. Mejkap s SPF nenahrádza tú štedrú základnú vrstvu.

Tri veci, na ktorých záleží pri oboch faktoroch

1. Skontrolujte UVA ochranu. Na európskom štítku hľadajte označenie UVA, často UVA vnútri kruhu. SPF popisuje hlavne ochranu pred spálením. Európske odporúčanie stanovuje aj minimálnu úroveň UVA ochrany.
2. Nanášajte dostatočné množstvo a rovnomerne ho rozotrite. Zahrňte líniu vlasov, boky nosa, uši a krk. Postupujte po jednotlivých oblastiach, aby ste nevynechali okrajové miesta. Pomôže vám náš sprievodca množstvom na tvár, krk a uši.
3. Vonku krém nanášajte opakovane. Urobte to približne každé dve hodiny a po plávaní, silnom potení alebo osušení uterákom podľa štítku. Ani SPF 50 nezostane na svojom mieste celý deň sám od seba. Vyplýva to z rady dermatológov o používaní opaľovacích krémov.

Tri ďalšie bežné otázky

Vytvoria SPF 30 pod SPF 50 spolu SPF 80?

Nie. Faktory sa nesčítavajú. Produkty ani nemiešajte s cieľom vytvoriť vlastný medzifaktor. Naneste dostatočné množstvo jedného vhodného opaľovacieho krému; ďalšia starostlivosť o pleť nezmení testovaný faktor na súčet.

Je SPF 50 šetrnejší k citlivej pokožke?

Faktor vyjadruje nameranú ochranu pred spálením, nie to, ako pokožka reaguje na zložky. Vyberte si zloženie, ktoré znášate. Pri známej alergii alebo kožnom ochorení prispôsobte výber zložiek odporúčaniu ošetrujúceho odborníka.

Je SPF 50+ rovnaký ako SPF 50?

Na európskej etikete nie: 50+ patrí do vyššej testovacej kategórie. Znamienko plus nemení chvíle na opakované nanášanie. Presnú hranicu nájdete v našom vyššie prepojenom vysvetlení SPF.

Správne nanášanie opaľovacieho krému pomáha predchádzať rakovine kože a chráni pred spálením aj predčasným starnutím pokožky. Soluveli je ešte vo vývoji; pracujeme na opaľovacom kréme na tvár, ktorý príjemne zapadne do každodennej rutiny. Na úvodnej stránke Soluveli sa dočítate o vývoji a môžete sa prihlásiť na jednu správu pri uvedení.