Atopik egzama tanısı aldıysan, yüzüne nazik bir temizlikle, cildinin tolere ettiği parfümsüz bir krem veya merhemle ve kişisel tedavi planınla bakım yap. Daha sakin günlerde de nemlendirmeye devam et. Bir alevlenme sırasında, daha fazla kozmetik eklemek yerine, tanıdık adımlara ve klinisyeninle kararlaştırdığın tedaviye sadık kal.

Bu kılavuz atopik egzaması olduğunu bilen yetişkinler içindir. Burada açıklanan bakım, günlük bir rutin oluşturmana yardımcı olur; durumu iyileştirmez. Bu ilk kızarıklığın mı, buna neyin sebep olduğundan emin değil misin, yoksa özellikle göz kapakların mı etkileniyor? Kendin bir tedavi seçmeden önce değerlendirilmesini sağla.

Sakin bir gün mü, bir alevlenme mi yoksa acil yardıma mı ihtiyacın var?

Herhangi bir şey uygulamadan önce bir dakikanı ayırıp cildine bak. Sıradan bir günde kuruyan bir yanağın, aniden ağrıyan, akıntılı veya hızla bozulan ciltten farklı bir tepkiye ihtiyacı vardır. Bundan sonra ne yapacağına karar vermek için bu genel bakışı kullan.

Neyi fark ediyorsun? Ne yapmalısın?
Her zamanki egzaman sakin; cildin bazen kuru hisseder. Nazik rutinini sürdür ve bildiğin nemlendiriciyi planına göre kullan.
Aşağıdaki uyarı işaretlerinin bulunmadığı tanıdık bir alevlenme. Ekstra kozmetik ürünlerini bir kenara bırak ve tedavi planını takip et. Yeterince yardımcı olmuyorsa tavsiye iste.
Yeni kabarcıklar, irin, akıntılı kabuklanmalar, sıcaklık, şişme, ağrı veya özellikle ateş veya kendini iyi hissetmemeyle birlikte hızla kötüleşme. Aynı gün içinde bir doktorla veya yerel acil bakım servisinle iletişime geç. Farklı bir kremin yardımcı olmasını bekleme.

Bu pratik bir özettir, kendi kendine teşhis koymanın bir yolu değildir. Atopik egzamaya yatkın olduğu bilinen kişilerde de yüzdeki döküntünün kontakt dermatit gibi başka bir nedeni de olabilir. Kalıcı veya değişen semptomlar başka bir değerlendirmeyi hak eder.

Kısa süreliğine ve fırçalamadan yıka

Ilık su ve gerektiğinde egzama bakımına uygun, parfümsüz bir temizleme ürünü veya sabun yerine kullanılan bir ürün kullan. Parmak uçlarınla yay. Fırça, peeling veya sert bir yüz bezi, zaten hassas olan ciltte sürtünmeyi artırır. Duruladıktan sonra yumuşak bir havluyla tampon hareketlerle nazikçe kurula.

Sonrasında yüzünün gergin veya gıcırtılı bir temizlik hissetmesine gerek yok. Pulları fırçalayarak temizleme. Tekrar tekrar yıkamak cildinin yanmasına veya gerginleşmesine neden oluyorsa, temizleyicini ve yıkama tekniğini eczacın veya klinik uzmanınla görüş. Daha sık temizlik yapmak genellikle sorunu çözmez.

Bir kadın lavabonun üzerinde parmak uçlarıyla yüzünü nazikçe yıkıyor.

Yıkandıktan sonra tanıdık nemlendirici bakım uygula

Uygun krem veya merhemini, hafifçe dokunarak kuruladıktan sonra cildin hâlâ hafif nemliyken uygula. Bu, nemlendirmeyi yıkamayla aynı adımın bir parçası haline getirir. Yumuşatıcı, cildi yumuşatan ve nemin korunmasına yardımcı olan bir üründür; Kelime kremin lüks bir kategorisini değil, işlevini anlatıyor.

Yüzünün tolere edebileceği ve kullanmaya devam edebileceğin bir doku bulmak için eczacın veya klinik uzmanınla birlikte çalış. Bir krem genellikle daha hafif bir his verir; merhem daha yağlıdır. Akıntılı egzama için kalın bir merhem tabakası otomatik olarak doğru değildir. Önce bu alanların değerlendirilmesini sağla.

Cildin daha sakin olduğunda bile düzenli olarak nemlendirmeye devam et. NHS atopik egzama için günde en az iki kez önermektedir; kendi planın ve cildinin ne kadar kuru hissettiği, buna daha sık ihtiyacın olup olmadığını belirler. Reçeteli ürünlerde kararlaştırılan sırayı ve aralığı takip et. Bunları kendi inisiyatifinle nemlendiricine karıştırma.

Eller, kremi beyaz bir pompa şişesinden açık avuç içine dağıtır.

Ürün seçeneklerini ve hijyeni basit tut

Parfümsüz olması yararlı bir başlangıç noktasıdır. "Doğal", "dermatolojik olarak test edilmiş" veya "hipoalerjenik" gibi kelimeler, cildinin bir ürünü tolere edip edemeyeceğini sana kesin olarak söyleyemez. Parfümsüz ve hipoalerjenik etiketleme kılavuzumuzda bu açıklamaların ne anlama geldiği ve ne anlama gelmediği açıklanmaktadır.

Yeni ürünü hemen tüm yüzüne uygulama. Cildin reaktif ise, bunu nasıl güvenli bir şekilde deneyebileceğini ve her seferinde bir ürün sunabileceğini konuş. Kalıcı yanma, yeni bir kızarıklık veya artan kaşıntı, tavsiye istemek için bir nedendir. Bir ürünü evde denemek, temas alerjisini teşhis edemez; hedefe yönelik testlere ihtiyaç duyulabilir.

Ürünü sürmeden önce ellerini yıka. Kavanozdaki kremi temiz bir kaşık ya da spatulayla al veya pompalı bir ambalaj kullan. Emolyanını başkalarıyla paylaşma. Kapağı tekrar kapat ve ambalajı kullanım talimatlarına göre temiz tut. Küçük günlük adımlar, özenli kullanımı kolaylaştırır.

Bir el, açık beyaz bir krem kavanozunun üzerinde, içinde krem olan temiz bir kaşık tutuyor.

Günlük yaşamda kendi tetikleyicilerini ara

Isı, ter, soğuk ve bazı kumaşlar egzamayı kötüleştirebilir. Bu, her aktiviteden kaçınman gerektiği anlamına gelmez. Rahat kıyafetler seç, yakanın veya eşarbın sürtünüp sürtünmediğine dikkat et ve gereksiz yere ısınmaktan kaçın. Bol, yumuşak giysiler, cildine sıkı oturan bir giysiden daha iyi hissettirebilir.

Belirtiler tekrarlamaya devam ederse, o gün ne kullandığını ve ne yaptığını kısaca not et. Yeni bir çamaşır deterjanı, uzun sıcak bir duş veya aşırı ısınmış bir iş yeri olabilir. Bu sana, her malzemeyi veya yiyeceği kendin bir neden olarak etiketlemeden tartışabileceğin somut bir konu verir. Tıbbi tavsiye olmadan egzama için kısıtlayıcı bir diyete başlama.

Bir adam gardırobunun yanında açık mavi bir gömleğin kolunu hissediyor.

İki farklı gün, aynı basit temel

İç mekanda bir iş günü. Yüzünü anlaştığın şekilde yıkayıp nemlendir. Daha sonra yanaklarının kuruduğunu hissedersen, tanıdık nemlendiricini gerektiği kadar yeniden uygula. Her seferinde tekrar temizlemene gerek yok. Birkaç pul o gün peeling tedavisi eklemek için bir neden değildir; Cildinin zaten bildiği adımları takip et.

Rüzgarlı veya sıcak havalarda yürüyüş. Rahat kıyafetler seç ve çok sıcaklanırsan temponu veya katmanlarını ayarla. Yoğun terlemenin ardından teri nazikçe durula ve tekrar nemlendir. Şiddetli kurutmadan kaçın. Nazik bir durulama, her kısa yürüyüşten sonra tam bir temizlik rutini yapmaktan farklıdır.

Şu soruları yazarak tedavi planının kullanımını kolaylaştır: hangi yıkamayı kullanmalıyım, hangi nemlendirici onunla birlikte uygundur ve alevlenme sırasında ne yapmalıyım? Cevapları bir arada tut. Zor bir cilt gününde, ilgisiz ürün ipuçları koleksiyonu yerine bir planın olur.

Bir kadın lavaboda elindeki suyla yüzünü duruluyor.

Dış mekan, giyim, gölgelik ve güneş kremi birlikte çalışır

Geniş kenarlı bir şapka, gölgelik ve giysiler maruziyetin sınırlandırılmasına yardımcı olur. Açıkta kalan ciltte, en az SPF 30, UVA ve UVB korumalı ve suya dayanıklı, tolere edebileceğin bir güneş koruyucu kullan. Doğru uygulanan güneş kremi cilt kanserini önlemeye yardımcı olur ve güneş yanığına ve erken cilt yaşlanmasına karşı koruma sağlar. Egzamanın kendisini tedavi etmez.

Dışarıya çıkmadan önce yeterince uygula ve etikete uy. Dışarıda kalmaya devam ediyorsan yaklaşık iki saatte bir, ayrıca yüzdükten veya terledikten sonra yeniden uygula. Pratik uygulama için yüz, boyun ve kulaklara yönelik miktarlar kılavuzumuza bak. sonbahar ve kış aylarında bile, dışarıda geçirdiğin zamanın süresi ve koşulları önemlidir; Masanda iki saatlik sabit bir zamanlayıcı, uygun tavsiyelerin yerini alamaz.

Güneş kremi acı veriyorsa veya cildin kırılmış ve aktif olarak iltihaplanmışsa, şimdi hangi korumanın uygun olduğunu sor. Çinko oksit veya titanyum dioksit hassas ciltler için bir seçenek olabilir, ancak formülün tamamı ve toleransın önemlidir. Semptomlara neden olan bir ürüne devam etmek yerine tahriş olmuşsa daha fazla gölge ara. Egzamayı tedavi etmek için kasıtlı olarak güneşlenme; tıbbi fototerapi denetlenir.

Geniş kenarlı şapka takan bir kadın gölgeli bir sonbahar avlusunda yürüyor.

Cilt bakımı kişisel planının bir parçası olmaya devam ediyor

Planına rağmen belirtiler tekrarlanıyorsa, uykunu bozuyorsa veya günlük yaşamını etkiliyorsa tekrar yardım iste. Göz kapağı semptomlarından da bahset. Elinde kalan ilaçlı bir kremi kendi kararınla göz kapaklarına sürme. Göz ağrısı veya görüşteki değişiklikler acil tıbbi değerlendirme gerektirir.

Yumuşatıcılar kullanırken kumaşlara da dikkat et: Giysiler, havlular ve yatak takımlarındaki kalıntılar bunların daha kolay alev almasına neden olabilir. Sigara ve açık alevden uzak dur. Yıkama birikmeyi azaltabilir ancak riski tamamen ortadan kaldırmaz. Ürününün güvenlik talimatlarına ve bakım ekibinin tavsiyelerine uy.

Bir adam, masa başında bir sağlık uzmanıyla bir not defteri hakkında konuşuyor.

Soluveli yüz için güneş koruyucu geliştiriyor. Bu bir egzama tedavisi değildir ve atopik egzamaya uygunluğu testlerle belirlenmemiştir. Gelişimini takip etmek için, lansman gününde bir mesaja kaydolabileceğin Soluveli ana sayfasını ve lansman listesini ziyaret et.

Kaynaklar ve daha fazla okuma

7
  1. NHS — Atopik egzamaHastalık hakkında bilgi, tedavi ve kısa sürede değerlendirilmesi gereken şikâyetler.
  2. Amerikan Dermatoloji Akademisi — Atopik dermatit cilt bakımıParfümsüz bakım, nazik yıkama, giyim ve kişisel tedavi planı.
  3. Amerikan Dermatoloji Akademisi — Yaz aylarında egzamayı yönetmekSıcak, ter ve açık hava etkinlikleri için pratik tavsiyeler; ilaç programı çoğaltılmadı.
  4. Eczema UK — Yüz egzamasıYüz egzamasının farklı nedenleri ve yüz derisinin hassasiyeti.
  5. NHS — YumuşatıcılarKullanım, ürün hijyeni, cilt reaksiyonları ve kumaşlardaki kalıntılardan kaynaklanan yangın riski.
  6. Amerikan Dermatoloji Akademisi — Güneş koruyucu nasıl uygulanırGeniş spektrumlu koruma, yeterli uygulama ve açık havada yeniden uygulama.
  7. NHS — Göz kapağı sorunlarıGöz ağrısı veya görmede değişiklikler dahil olmak üzere acil değerlendirme gerektiren göz semptomları.