Rozasealı cilde nasıl bakım yapmalısın?

Rosacea tanısı aldıysan, nazik bir rutin sana yardımcı olabilir: Hafifçe temizle, dikkatlice nemlendir, kendi tetikleyicilerini öğren ve cildini güneşten koru. Kişisel tedavi planını da takip et. İyi cilt bakımı rahatlığı artırabilir ve alevlenmeleri azaltmaya yardımcı olabilir, ancak rosaceayı iyileştirmez. Ürünlerle dolu bir rafa ihtiyacın yok.

Cildinin ihtiyaç duyduğu şeylerle başla

Rosacea esas olarak yüzü etkileyen uzun vadeli bir durumdur. Semptomlar değişiklik gösterebilir: sıcaklık veya yanma, kızarma, cilt renginde kalıcı değişiklikler, görünür kan damarları veya şişlikler. Koyu tende kızarıklık daha az belirgin olabilir. Tek başına renk veya fotoğraf sana neler olduğunu anlatamaz.

Kızarık veya acı veren bir yüz otomatik olarak rosacea anlamına gelmez. Diğer koşullar benzer görünebilir. Yeni, kalıcı semptomları değerlendirmek için bir doktor veya dermatoloğa danış. Bu makale, tıbbi değerlendirme ve tedavinin yanı sıra teşhis edilen rosacea için günlük bakımı kapsamaktadır.

Tedavi kişiye özeldir. Klinisyenine hangi ürünlerin acı verdiğini, gözlerinin etkilenip etkilenmediğini ve halihazırda ne kullandığını söyle. Reçete edilen tedavilerin ve cilt bakımının sırayla nasıl uygulanması gerektiğini sor. Cildini etkilediğini düşündüğün için ilacı kendin değiştirme. Cilt bakımı ve reçeteli tedavinin her birinin kendi rolü vardır.

Ovalamadan nazikçe temizle

Yumuşak, sabun içermeyen bir temizleyici ve ılık suyla dikkatlice yıka. Amerikan Dermatoloji Akademisi, rosacea için sabah ve akşam nazik bir temizlik yapılmasını önermektedir. Parmak uçlarını kullan, temizleyiciyi iyice durula ve temiz, yumuşak bir havluyla hafifçe vurun. Daha sert fırçalamak yüzünü daha temiz yapmaz.

Keseleri, temizleme fırçalarını ve sert lifleri dışarıda bırak. Peeling toneri veya ekstra asit peelingi de kolayca tahriş olan ciltler için uygun değildir. Hareketleri hafif tut ve pulları ovalamaktan kaçın. Hafif bir temizleyici bile yanmaya devam ederse, klinik uzmanından uygun bir alternatif iste.

Sıradan bir akşam, başlamak için yararlı bir yerdir: Güneş koruyucuyu ve makyaj malzemelerini nazikçe çıkar, temizle ve kurula. Cildin gergin hissettiği için temizliği tekrarlama. Kalıcı gerginlik veya ağrıyı konuş ve ürünlerini birlikte incele.

Tamamen kuru cilde nemlendirici uygula

AAD, rosacea için özel tavsiyelerde bulunuyor: Yıkadıktan sonra nemlendirici uygulamadan önce yüzünün tamamen kurumasını bekle. Nemlendiricinin kuru ciltte batma veya yanma olasılığı daha azdır. Dakika cinsinden sabit bir bekleme süresi yoktur; cildinin gerçekten kuru olup olmadığını kontrol et.

Kremin cilt hala nemliyken uygulanması yönündeki genel tavsiyeyi duymuş olabilirsin. Farklı cilt koşulları bazen farklı yaklaşımlara ihtiyaç duyar. Ayrıca egzama veya başka bir cilt problemin varsa, rutinin konusunda doktorunla anlaşın. Ayrı ipuçlarını giderek daha karmaşık hale gelen bir programda birleştirmekten kaçın.

Rahat hissettiren basit, parfümsüz cilt bakımını seç. Yağlı görünen cildin yine de nemlendirilmeye ihtiyacı olabilir. AAD, kremin potansiyel olarak rahat bir seçim olduğunu öne sürüyor; formülün tamamı ve cildinin tepkisi önemlidir. parfümsüz ve hipoalerjenik güneş koruyucu etiketleri hakkında daha fazlasını oku. Ambalaj üzerinde yazan bir kelime sorunsuz kullanımı garanti edemez.

Kremi sert bir masaj yapmadan nazikçe yay. Reçeteli cilt ilacını kararlaştırılan sıraya göre uygula; AAD, ilacın nemlendiriciden önce uygulanmasını anlatır, ancak senin kendi talimatların önceliklidir. Yeni bir cilt bakım ürününü öncelikle uygun yönlendirmeyi kullanarak test et. İyi tolere edilen bir test gelecekteki her reaksiyonu tahmin edemez. Her seferinde yalnızca bir yeni ürünü rutinine ekle, böylece herhangi bir değişikliği tartışabilirsin.

Kendi tetikleyicilerini öğren

Güneş ışığı, sıcak, soğuk, rüzgar, sıcak içecekler, alkol, baharatlı yiyecekler, stres veya egzersiz semptomları tetikleyebilir. Bu, rosacealı herkesin hepsine tepki vereceği anlamına gelmez. Keyif aldığın her şeyi hemen kesmeden, kendi günlerine bakmak için bir liste kullan.

Kısa bir not yardımcı olabilir. Örneğin: "Yürüyüşten sonra yüzüm ısındı; kuvvetli rüzgar, kalın eşarp, ardından sıcak çay." Koşulları ve cildinin nasıl hissettiğini kaydet. Bir olay hangi faktörün buna sebep olduğunu kanıtlamaz. Bir dahaki sefere çayı soğumaya bırakmak gibi yönetilebilir bir değişiklik yapmayı dene ve yinelenen kalıpları doktorunla konuş.

Hala aktif olabilirsin. Egzersiz sırasında ısı senin için bir tetikleyici ise, daha serin bir ayar, daha yumuşak bir tempo veya molalar dene. Aşırı ısınma olasılığının daha düşük olduğu bir zamanda yürüyüş planla. Genel bir liste, egzersizi genel olarak yasaklaman veya katı bir diyete ihtiyacın olduğu anlamına gelmez.

Kullanmaya devam edebileceğin güneş koruması

Güneş Işığı, cilt tonlarında yaygın olarak görülen bir rosacea tetikleyicisidir. Bulutlu günler ve sonbahar veya kış da dahil olmak üzere gün içerisinde dışarıya çıktığında açıkta kalan cildini koru. UVA ve UVB korumalı ve en az SPF 30 güneş koruyucusunu seç. AAD ayrıca özellikle egzersiz yaparken veya terlerken suya dayanıklılığı da önerir.

Geniş kenarlı şapka, kıyafet ve gölgelik aynı yaklaşıma aittir. Şapka yürüyüşe yardımcı olur ancak genellikle yüzünün, boynunun ve kulaklarının bazı kısımlarını açıkta bırakır. Etikete göre oraya yeterli miktarda güneş koruyucu uygula. Yüz, boyun ve kulaklar için miktar kılavuzumuz bu bölgeleri hatırlamana yardımcı olur.

Güneş kremi acı veriyorsa AAD, seçenek olarak çinko oksit ve/veya titanyum dioksit içeren, parfümsüz bir mineral formülü önerir. Bir filtre adı, formülün tamamının ne kadar rahat hissettireceğini tahmin edemez. “Mineral” toleransı garanti etmez ve organik UV filtreleri otomatik olarak güvensiz değildir. Kullanışlı bir ürün bulamıyorsan tavsiye iste. Renkli bir formül görünür beyazlığı azaltabilir; aynı zamanda cildine de uygun olması gerekir.

Günlük üç durum

İşe yürüyerek gitmek. Ayrılmadan önce açıkta kalan cildini koru ve mümkünse gölgeli bir rota seç. Daha sonra açık havada uzun bir mola verirsen korumayı tekrar düşün. Sıcaklık tek başına cildine ne kadar UV ulaştığını söylemez. sonbahar ve kış rehberimiz maruziyetin ve koşulların ne kadar önemli olduğunu açıklıyor.

Sıcak bir iş yeri. Eğer ısı yüzündeki belirtileri alevlendiriyorsa, giysi katmanını çıkarmak veya daha serin bir mola alanı bulmak işe yarayabilir. Güneş kremi ısı tetikleyicisini ortadan kaldırmaz. Güneşten korunmayı ve aşırı ısınmaya karşı önlemleri bir arada aklında bulundur.

Soğuk veya rüzgarlı bir açık hava molası. Rüzgardan korumak istiyorsan yüzünün yakınında yumuşak bir kumaş kullan. Yanaklarını ovalayan malzemelerden kaçın. Soğuk hava belirtileri tetikliyorsa barınak bul ve dışarıda geçireceğin zamanı ayarla. Soğuk bir gün de güneşli olabilir.

Yönetilebilir bir sabah ve akşam

Sabahları nazik temizleme ve dikkatli kurulama ile başla. Herhangi bir ilaç için tedavi planını takip et ve tamamen kuru cilde nemlendirici uygula. Dışarı çıkmadan önce açıkta kalan bölgelere yeterli miktarda güneş kremi sür ve eğer gününe uygunsa şapkanı yanına al.

Açık havadayken yaklaşık iki saatte bir, ayrıca yüzdükten, çok terledikten veya havluyla kurulandıktan sonra kullanım talimatlarına göre yeniden uygula. Bir sabah katmanı dışarıda geçireceğin sınırsız bir günü kapsamaz. Bu açık hava tavsiyesi, iç mekanda geçirilecek bir akşam için iki saatlik zorunlu güneş kremi programını oluşturmaz. Maruz kalma durumunu ve kişisel tıbbi talimatlarını göz önünde bulundur.

Akşam güneş koruyucuyu ve makyajı nazikçe çıkar ve aynı kişisel bakım planını uygula. İstikrarlı bir rutin, sürekli olarak serumlar, maskeler ve peelingler arasında geçiş yapmaktansa ne kullandığını anlamanı da kolaylaştırır. Belirtiler artmaya devam ederse otomatik olarak daha fazla ürün eklemek yerine rutinini konuş.

Göz semptomları için derhal yardım iste

Rosacea gözleri de etkileyebilir. Yeni kırmızı, kuru veya kum hissi veren gözler için bir sağlık uzmanına başvur. Göz ağrın, bulanık veya kötüleşen görmen veya ışığa karşı belirgin hassasiyetin varsa bekleme: doktorun veya yerel acil bakım servisi aracılığıyla acil tıbbi değerlendirmeye başvur. Bu semptomlar ciddi bir göz iltihabıyla ilişkilendirilebilir.

Yüz ilaçlarını gözlerine koyma veya bir cilt bakımı bloğuna göre kendi kendine göz tedavisine başlama. Ayrıca tedaviye rağmen devam eden, açıkça değişen veya günlük yaşamı etkileyen cilt semptomlarını da konuş. Klinisyeninin bunları incelemesine yardımcı olmak için ürün listeni ve kısa notlarını yanında bulundur.

Soluveli ne geliştiriyor?

Soluveli geliştirme aşamasındadır. Markayı takip etmek ve bir lansman bildirimine kaydolmak için ana sayfayı ve lansman listesini ziyaret et. Henüz rosacea için önerebileceğimiz test edilmiş bir Soluveli formülümüz yok. Mevcut cilt bakımın ve tedavin için senin ve sağlık uzmanının uygun olduğunu düşündüğünü seç.