Hamilelik sırasında yüzüne nasıl bakım yapmalısın?

Hamilelik sırasında yüz cilt bakımını basit tut: Nazikçe temizle, rahat hissettiren bir nemlendirici kullan ve açık havadayken açıkta kalan cildi koru. Mevcut cilt ürünlerini ve ilaçlarını da doktorun, eben veya eczacın ile birlikte gözden geçir. Hamilelik sırasında retinol dahil retinoidleri kullanma. Kendi başına tamamen yeni bir rutin veya bir alternatif tedaviler listesi oluşturmana gerek yok.

Cildinde neler değişebilir?

Cildin hamilelik sırasında daha kuru veya daha hassas hale gelebilir. Akne ve melazma gibi koyu lekeler de ortaya çıkabilir. Değişiklikler kişiden kişiye farklılık gösterir ve dengesiz cilt tek başına hamileliğinin nasıl ilerlediği hakkında sana hiçbir şey söylemez. Mesela eskiden rahatlık hissi veren bir krem artık acı verebilir; Bu, rutinini gözden geçirmen için bir nedendir.

Fark ettiğin şeyle başla: yıkadıktan sonra cildin geriliyor mu, belirli bir adım yakıyor mu veya yeni lekeler seni endişelendiriyor mu? Sorunu not et. Her belirtiyi hemen hormonlarla veya yeni bir serumla açıklamaya çalışma. Yeni ya da devam eden bir şikâyet ayrıca değerlendirme gerektirebilir. Nazik bir rutin günlük rahatlığı destekler; tanı ve tedavi sağlık uzmanının alanıdır.

Ekstra tahriş olmadan nasıl temizlik yapabilirsin?

Nazik, aşındırıcı olmayan bir temizleyici, ılık su ve parmak uçlarını kullan. Ürünü dikkatlice yay ve iyice durula. Yumuşak bir havluyla tampon hareketlerle nazikçe kurula. Temiz cilt için fırça, sert bir bez veya tanecikli bir ürünle ovmak gereksizdir ve cildi tahriş edebilir.

AAD, günde en fazla iki kez ve çok terledikten sonra temizlemeyi önerir. Yıkamayı kısa ve nazik tut; cildin geriliyor diye tekrar tekrar temizleme. Akşamları makyajını ve güneş kremini sertçe ovalamadan, özenle temizle. Her yıkamadan sonra yanma sürüyorsa kullandığın temizleyici ve bakım düzeni hakkında görüş al. Nazik bakım konusunda daha fazla bilgiyi tahriş olmuş cilt bariyeri yazımızda bulabilirsin.

Rahatlığını koruyan bakımı seç

Cildine uygun bir nemlendiriciyi düzenli olarak uygula. Kuruluk varsa örneğin temizledikten sonra sürebilirsin. Önceki bir tabakayı rahatlatmak için sürekli yeni bir tabaka eklemek yerine, cildinin iyi tolere ettiği sade bir rutin seç. Yakan veya batan ek bir kozmetik adımı bırak ve devam eden tahrişi sağlık uzmanına danış.

Basit ambalaj, 'doğal' kelimesi veya hamilelik etiketi, formülün tamamının sana uygun olduğunu göstermez. Arkadaşının sevdiği bir krem de senin için en iyi seçim olmayabilir. Rahatlığı değerlendir; belirli içerikler veya ilaçlarla ilgili sorularını bir sağlık uzmanına kişisel olarak değerlendirt. İyi bir temel bakım, peeling, maske ve çeşitli aktif serumların eklenmesini gerektirmez.

Halihazırda kullandığın şeyleri listele

Görüşmeden önce temizleyicini, nemlendiricini, güneş koruyucunu, serumlarını ve varsa cilt ilaçlarını bir araya getir. Ambalajları veya ürün adı ile içerik listesinin net fotoğraflarını yanına al. Reçetesiz aldığın ürünleri ve ağızdan kullandığın ilaçları da belirt. Tek başına marka adı her zaman hangi çeşit veya etken maddeden söz edildiğini göstermez.

Her ürünün yanına ne için, hangi cilt bölgesinde ve ne sıklıkta kullandığını yaz. Ne zaman başladığını ve o zamandan beri nelerin değiştiğini ekle. Bu kısa liste, doktorunun veya eczacının daha ayrıntılı değerlendirme yapmasını sağlar. Reçeteli tedavilerini uzmana değerlendirt ve ne yapacağını onunla birlikte kararlaştır; bunları kendi başına çevrimiçi bir “hamilelikte güvenli” programla değiştirme.

Retinol ve retinoidler: sınır nerede?

Retinol, A vitamini bazlı bir grup madde olan retinoidlere aittir. Bazı kozmetikler retinol içerirken ilaçlar başka retinoidler içerebilir. AAD hamilelik sırasında retinoidlere karşı tavsiyelerde bulunur. Buna reçetesiz satılan retinol serumları da dahildir. Hamilelik sırasında bir retinoid ürününe başlama veya mevcut bir retinoid ürününe devam etme; kullanımını sağlık uzmanınla görüş.

İdeal olarak, hamileliği planlarken cilt ilaçlarını konuş. Rehberimizdeki kırışıklıklara ne iyi gelir konusundaki genel tavsiye, hamilelik için bir retinol rutini değildir. Atlanan serumu hemen asit, peeling veya başka bir sivilce tedavisiyle değiştirmene gerek yoktur. Uygun tedavi koşullarına bağlıdır ve kişisel değerlendirme gerektirir.

Zaten bir krem veya jel kullandıysan ne olur?

Ambalajı sakla; ürünü, kullanım dönemini, hangi cilt bölgesine ve ne sıklıkta sürdüğünü not et. Bu bilgilerle doktoruna, ebene veya eczacına başvur. Önceki maruziyetini değerlendirmek için yalnızca retinoid kelimesi yeterli değildir. Cilde sürülen küçük bir miktar, ilaç olarak ağızdan alınan bir retinoidle de aynı değildir.

Birleşik Krallık teratoloji bilgi servisinin hasta bilgilendirme kaynağı BUMPS, önlem olarak cilde uygulanan retinoidleri önermez. Emilim genellikle düşüktür, ancak değişir. Ciltte kullanımdan sonraki birçok bildirimde bebekler etkilenmemiştir; doğumsal anomali bildirimleri de vardır ve bir bağlantı dışlanamaz. Bu bilgiler kişisel bir sonuç öngörmez. Kendi başına zarar oluştuğu sonucuna varmadan veya güvenliği garanti etmeden, kullanımını bir uzmana değerlendirt. Ağızdan bir retinoid aldıysan bunu hemen reçeteyi yazan doktorla görüş; cilt kremleri hakkındaki bilgilerden sonuç çıkarma.

Akne, pigmentasyon ve hassasiyet farklı yaklaşımlara ihtiyaç duyar

Sivilceler, koyu lekeler ve gerginlik, aynı yaklaşıma ihtiyaç duymadan bir arada meydana gelebilir. Nemlendirici hormonal bir nedeni tedavi etmez ve güneş kremi de sivilceleri temizlemez. Sorunlu sivilceleri, kalıcı tahrişleri veya belirsiz cilt değişikliklerini doktorunla veya dermatoloğunla görüş. Yalnızca fotoğrafa veya içindekiler listesine dayanarak tıbbi tedavi ekleme.

Koyu lekeler için aşırı güneşe maruz kalma ve tahrişin sınırlandırılması yardımcı olur. Daha fazla bakım nedene bağlıdır. Yüzdeki koyu lekeler hakkındaki rehberimiz daha geniş bir bağlam sağlıyor. Hamilelik sırasında kendi başına pigmentasyon tedavisine veya güçlü peelinge başlama. Öncelikle neyi geliştirmek istediğini ve şu anda hangi ürünleri kullandığını yaz.

Sıradan bir günde güneş koruması

Açık havada giysilerin örtmediği cildi koru. Gölge ara, uygun kıyafetler giy ve geniş kenarlı bir şapka kullanmayı düşün. Etikete uygun olarak, SPF 30 veya daha yüksek, yeterli miktarda geniş spektrumlu güneş koruyucu uygula. AAD ayrıca suya dayanıklılık da öneriyor. Güneş koruyucusunu iyi uygulamak cilt kanserini önlemeye yardımcı olur ve güneş yanığına ve erken cilt yaşlanmasına karşı koruma sağlar; kıyafet ve gölge korumanın bir parçası olmaya devam ediyor.

Gerçek gününü düşün: Öğle yemeği yürüyüşü, dışarıda saatlerce vakit geçirmekten farklı bir hazırlık gerektirir. Belirtildiği şekilde açık havaya çıkmadan önce uygula. Dışarıda kalacaksan, yaklaşık her iki saatte bir ve yüzme, aşırı terleme veya havluyla kurulanma sonrasında, etiketi takip ederek yeniden uygula. Bu, kapalı alanda tüm gün için sabit bir program değildir. Cildinin UV ışınlarına maruz kaldığı sonbahar veya kış ayları da dahil olmak üzere, uzun bir yürüyüşe çıkarken güneş koruyucunu yanına al.

Mineral filtreler cildinde rahat hissettiriyorsa bir seçenek olabilir. Bu, diğer filtrelerin hamilelik sırasında güvensiz olduğu anlamına gelmez. Belirli bir formülü veya cilt reaksiyonunu sağlık uzmanınla görüş. Güneş koruyucuyu seçmek bu konuşmanın yerini almaz ve daha yüksek bir SPF sınırsız koruma sağlamaz.

Sabahları ve akşamları yönetilebilir hale getir

Basit sabah temellerini belirle: Dışarıya çıkmadan önce nazik temizlik, nemlendirme ve koruma. Akşamları, gün içerisinde cildinde kalan ürünleri nazikçe çıkar ve kuru cildi nemlendir. Cildini rahatsız ediyorsa kozmetik ekstraları dışarıda bırak. Kısa ve rahat bir planın sürdürülmesi, her gün her şeyi değiştirmekten daha kolaydır.

Görüşmende şunları sor: hangi ürünleri ve ilaçları kullanmaya devam edebilirim, hangileri değiştirilmeli ve hangi belirtilerde yeniden iletişime geçmeliyim? Kararlaştırılan adımları yaz. Böylece evde ambalajlardan ve sosyal medyadan topladığın farklı önerileri kendin birleştirmen gerekmez.

Soluveli yüz için güneş kremi geliştiriyor. Hamileliğe özel bir formül henüz belirlenmedi; hamilelikte kullanıma uygunluk da testlerle gösterilmiş değil. Ana sayfada gelişimi takip edebilir ve lansmanda tek bir e-posta almak için kaydolabilirsin. Henüz belirlenmiş bir lansman tarihi yok.