Warum Sonnencreme fürs Gesicht?

Sonnencreme schützt dein Gesicht vor UV-Schäden und hilft, Hautkrebs und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Wähle UVA- und UVB-Schutz mit LSF 30 oder höher. So wird Eincremen zu einem festen Teil deiner Pflegeroutine.

Wenn du mit dem Rad zur Arbeit fährst, findest du hier einen praktischen Plan für Sonnencreme auf dem Hin- und Rückweg, mit Tipps für die Ankunft und das Nachcremen.

Wenn du am Fenster arbeitest oder lange im Auto sitzt, lies nach, wann Sonnencreme hinter Glas sinnvoll ist.

Warum dein Gesicht Schutz verdient

Eine Jacke bedeckt deine Arme. Eine Hose bedeckt deine Beine. Dein Gesicht hat meistens keine vergleichbare Schicht. Ein guter Grund, gerade dort bewusst an Sonnenschutz zu denken.

Hast du eine vollständig verheilte Narbe im Gesicht, lies unsere Hinweise zum Schutz vor sonnenbedingten Verfärbungen.

Schutz bedeutet außerdem mehr, als Rötungen zu verhindern: Übermäßige UV-Belastung trägt auch zu Hautalterung und Hautkrebs bei. Die Weltgesundheitsorganisation beschreibt diese Auswirkungen der UV-Strahlung.

Dafür brauchst du keine komplizierte Hautpflegeroutine. Überlege zunächst, wann du draußen bist, wie stark die Sonne ist und welche Hautstellen unbedeckt bleiben. Denk neben deinem Gesicht auch an Ohren und Hals.

Sonnenschutz und Hautkrebs

Sonnencreme hilft, Hautkrebs vorzubeugen. Die Haut regelmäßig vor UV-Strahlung zu schützen, lohnt sich. Die American Academy of Dermatology empfiehlt Sonnencreme zusammen mit Schatten und bedeckender Kleidung.

In einer Langzeitstudie traten bei regelmäßiger Anwendung von Sonnencreme weniger Plattenepithelkarzinome auf, eine häufige Form von Hautkrebs. Die Ergebnisse findest du bei van der Pols und Kollegen.

Lies mehr darüber, wie Sonnencreme hilft, Hautkrebs vorzubeugen, mit verständlichen Studienergebnissen und einem praktischen Schutzplan.

Narben und Verfärbungen

Auch eine Narbe verdient Aufmerksamkeit. Sobald eine Wunde vollständig verheilt ist, kann Sonnenschutz helfen, rote oder braune Verfärbungen zu begrenzen. Darum geht es bei Sonnencreme auf einer Narbe.

Die American Academy of Dermatology gibt dazu Empfehlungen. Trage keine gewöhnliche Sonnencreme auf offene Wunden auf. Halte dich nach einem Eingriff oder bei anhaltenden Beschwerden an die Empfehlungen deiner behandelnden Fachperson.

UVA und UVB: Was ist der Unterschied?

Sonnenlicht enthält verschiedene Arten von Strahlung. Für Sonnencreme sind UVA und UVB die relevanten UV-Bereiche, die deine Haut an der Erdoberfläche erreichen. UVC aus dem Sonnenlicht wird von der Atmosphäre absorbiert. Deshalb geht es bei Sonnencreme vor allem um UVA und UVB. Die WHO erklärt die verschiedenen UV-Arten.

Diese Einteilung ist eine Merkhilfe. Die Wirkungen sind nicht vollständig voneinander getrennt. Ein Produkt mit breitem Schutz richtet sich gegen beide. Die American Academy of Dermatology erklärt, warum UVA- und UVB-Schutz nötig sind.

Was sagt der Lichtschutzfaktor aus?

SPF steht für Sun Protection Factor, auf Deutsch Lichtschutzfaktor oder LSF. Die Zahl beschreibt den Schutz vor dem Entstehen einer Hautrötung unter Testbedingungen.

Dabei spielt vor allem UVB eine Rolle. Die Zahl allein sagt also nicht alles über den UVA-Schutz aus. Die europäische Empfehlung für Sonnenschutzmittel berücksichtigt deshalb sowohl UVB- als auch UVA-Schutz.

LSF 50+ bedeutet nicht, dass du fünfzig Stunden geschützt bist. Die aufgetragene Menge, die gleichmäßige Verteilung und das, was du danach machst, spielen eine Rolle. Keine Sonnencreme hält sämtliche UV-Strahlung ab. Auch bei einem hohen Faktor bleibt Nachcremen nötig.

Ein hoher Faktor ist ein Schutzniveau. Keine Uhr.

Achte bei der Auswahl auf mehr als die größte Zahl auf der Vorderseite: Suche nach UVA-Schutz, lies die Anwendungshinweise und wähle eine Textur, die du gern in ausreichender Menge aufträgst. Die niederländische Krebsgesellschaft KWF empfiehlt mindestens LSF 30 mit UVA-Schutz.

Was die Forschung zeigt

Eine australische randomisierte Studie untersuchte bei 903 Erwachsenen unter 55 Jahren, ob die tägliche Anwendung von Sonnencreme die Hautalterung verlangsamen kann.

Nach 4,5 Jahren war die Zunahme der gemessenen Hautalterung in der Gruppe mit täglicher Anwendung geringer als in der Gruppe, die selbst entschied, wann sie Sonnencreme verwendete. Hughes und Kollegen, 2013.

Wenn du neuen dunklen Flecken möglichst vorbeugen möchtest, lies unseren Ratgeber zu Pigmentflecken im Gesicht.

Mehr dazu erfährst du in Wie Sonnencreme gegen Falten und sonnenbedingte Hautalterung hilft, mit der Langzeitstudie und einer Routine für Gesicht, Hals und Hände.

Regelmäßiger Sonnenschutz hilft, die Sonnenschäden zu begrenzen, die sich über die Jahre ansammeln. Eine angenehme Sonnencreme und eine einfache Morgenroutine machen es leichter, dranzubleiben.

Unsere Erklärung dazu, was der Lichtschutzfaktor und LSF 50 bedeuten, führt dich durch den Test, das Pluszeichen und das UVA-Logo – mit einem einfachen Beispiel zur UV-Dosis.

Wenn du die Filterarten verstehen möchtest, lies mehr über den Unterschied zwischen mineralischen und organischen UV-Filtern.

Lies, was der Unterschied zwischen LSF 30 und LSF 50 für deine Wahl bedeutet.

Sonnenschutz in vier Schritten

Eine Routine fällt leichter, wenn du weißt, was du brauchst. Diese vier Schritte helfen beim Einstieg. Schau vor deinem nächsten Aufenthalt im Freien nach, ab welchem UV-Index Schutz sinnvoll ist und wie du die örtliche Vorhersage liest.

1. Prüfe den UV-Index.

   Wie stark die UV-Strahlung ist, lässt sich nicht an der Temperatur ablesen. Das niederländische Gesundheitsinstitut RIVM empfiehlt, ab einem UV-Index von 3 besonders aufzupassen und sich zu schützen. Auch dein Hauttyp und die Zeit im Freien spielen eine Rolle. Lies die Empfehlungen des RIVM für die Niederlande.

2. Trage ausreichend auf.

   Verteile Sonnencreme gleichmäßig auf der unbedeckten Haut. Ein kleiner Klecks für eine große Fläche reicht nicht zuverlässig aus, um den getesteten Schutz zu erreichen. Halte dich an die Mengenangaben und Hinweise auf deinem Produkt.

3. Mach dir das Nachcremen leicht.

   Nimm deine Sonnencreme mit. KWF empfiehlt, sich eine halbe Stunde vor dem Aufenthalt im Freien einzucremen und während der Sonnenexposition alle zwei Stunden nachzucremen. Creme auch nach dem Schwimmen nach und beachte zusätzliche Hinweise auf dem Etikett nach dem Schwitzen oder Abtrocknen. Lies auch, wie du Sonnencreme zu Hause, in der Tasche und im Auto aufbewahrst.

4. Gönne deiner Haut auch Schatten.

   Ein Hut, schützende Kleidung und weniger Zeit in direkter Sonne bleiben Teil deines Schutzes. Für die Niederlande empfiehlt KWF, im Frühling und Sommer zwischen 12 und 15 Uhr möglichst nicht in der Sonne zu bleiben. Lies die praktischen Tipps von KWF.

   Fühlt sich Sonnencreme auf trockener Haut unangenehm an, lies mehr über eine Routine mit milder Reinigung und passender Pflege.

   Wenn du einen Stick verwenden möchtest, lies, wie du einen Sonnenstick sorgfältig im Gesicht aufträgst.

   Bei diagnostizierter Rosazea erfährst du, wie du deine Haut bei Rosazea sanft pflegst und dabei deinen persönlichen Behandlungsplan ergänzt.

   Wenn dein Gesicht nach der Pflege weiter brennt oder spannt, lies, was bei einer gereizten Hautbarriere im Gesicht hilft.

   Wird deine Haut in den Wechseljahren trockener, lies mehr über sanfte Pflege und passenden Sonnenschutz.

Du möchtest eine Gewohnheit ergänzen? Lege deine Sonnencreme neben etwas, das du vor dem Losgehen ohnehin benutzt. So denkst du leichter daran und nimmst sie eher mit.

Ein angenehmes Finish und guter Schutz

Eine leichte Textur und ein angenehmes Hautgefühl erleichtern den täglichen Sonnenschutz. Wähle ein Produkt, das du gern großzügig aufträgst, und achte auf einen passenden Lichtschutzfaktor sowie UVA-Schutz. Lies auch, wie du Sonnencreme für dunkle Haut ohne störenden Weißfilm auswählst. Bei fettiger Haut hilft dir unser Ratgeber zu Sonnencreme für fettige Haut, Angaben auf der Verpackung und das Hautgefühl einzuordnen.

Bei Soluveli entwickeln wir Sonnencreme fürs Gesicht mit LSF 50+ sowie UVA- und UVB-Schutz als Ziel, kombiniert mit einem matten, unsichtbaren Finish, Schweißbeständigkeit, angenehmer Anwendung unter Make-up und einem bezahlbaren Preis. Auch die tägliche Hautpflege soll in dieser Formel ihren Platz finden.

Häufige Fragen