SPF 30 või SPF 50: mis vahe neil on?

SPF 50 kaitseb kontrollitud katsetingimustes päikesepõletuse eest paremini kui SPF 30. Näole on faktor 50 mõistlik valik, kui nahk põleb kergesti, viibid pikalt õues või soovid kõrgemat kaitsefaktorit. Ka SPF 30 annab hea kaitse, kui kannad kreemi piisavalt ja lisad seda õigel ajal. Mõlema puhul vali kaitse nii UVA- kui ka UVB-kiirguse eest.

Kui suur erinevus tegelikult on?

Tuntud protsendimäärad teevad võrdluse arusaadavamaks. Need kirjeldavad UVB-kaitset lihtsustatud kujul õige kasutamise korral. Need ei mõõda seda, kui palju kiirgust sinu nahani päeva eri hetkedel jõuab.

Keskmise veeru erinevus on ligikaudu 1,3 protsendipunkti. Läbi pääsev osa väheneb aga umbes 3,3-lt kahele sajast. Selles lihtsustatud arvutuses laseb SPF 50 seega läbi umbes 40% vähem kui SPF 30. Nii võib väike erinevus filtreeritud osas siiski tähendada lisakaitset. See arv ei tähenda 40% väiksemat nahavähiriski. Cancer Council selgitab SPF-i protsendimäärasid.

Võrdlus eeldab hoolikat pealekandmist. Tavapärases nahal tehtavas SPF-katses kasutatakse 2 mg kreemi ruutsentimeetri kohta. Väga õhukeseks kihiks laiali hõõrutud SPF 50 kreemijääk ei anna automaatselt pakendil märgitud kaitset. Katse kohta loe lähemalt artiklist mida tähendavad SPF ja SPF 50.

Millal valida 30 ja millal 50?

Tavaline päev õues

Poodi jalutamiseks või õues lõunatamiseks on UVA-kaitsega SPF 30 sobiv lähtekoht. Ameerika dermatoloogide ühendus AAD soovitab vähemalt SPF 30. Kanna kreem hoolikalt peale ka enne lühikest õueskäiku ning jälgi kohalikku UV-indeksit. Kui soovid kasutada iga päev sama toodet, võid vabalt valida SPF 50. Eri päevade jaoks pole vaja kahte pudelit valmis panna.

Ära lähtu valikul ainult temperatuurist. UV-kiirgus võib olla tugev ka jahedal päeval. Istu lõunapausi ajal näiteks puu või varikatuse alla ja kata nahka riietega, kui see on mugav. Meie näo päikesekaitse põhiülevaade selgitab, kuidas kreem, riided ja vari üksteist täiendavad.

Pikalt väljas või kergesti põlev nahk

Pikaks matkaks, õues sportimiseks või kergesti põlevale nahale on SPF 50 või 50+ mõistlik valik. Kasuta kõrgemat kaitsefaktorit parema kaitse saamiseks, mitte päikese käes viibimise pikendamiseks. Pane kreem kergesti kättesaadavasse taskusse ja tee enne teekonna jätkamist paus, et seda juurde kanda.

Kui ujud või higistad tugevalt, vaata lisaks veekindlust. See omadus on pakendil eraldi kirjas; number 50 selle kohta midagi ei ütle. Praktilisi nõuandeid leiad artiklist päikesekreem sportimisel ja veekindlus.

Koostis, mida kasutad hea meelega piisavalt

Võrdle ka seda, kuidas toode soovitatud koguses nahal tundub. Kui pühid kreemi peaaegu maha, sest see tundub liiga rasvane, sobib see sinu igapäevaseks kasutuseks kehvemini. Vali vähemalt SPF 30, mida saad rikkalikult peale kanda. Kui soovid säilitada kõrgema kaitse, otsi meeldivama koostisega SPF 50. Kõrgem faktor ei tähenda automaatselt paksemat või rasvasemat kreemi.

Kui kasutad meiki, lase päikesekreemil enne jätkamist kasutusjuhendi järgi nahal kinnituda. Proovi toodete kooslust tavalisel hommikul kogu vajaliku päikesekreemikogusega. SPF-iga meik ei asenda piisavat päikesekreemikihti.

Kolm asja, mis loevad mõlema faktori puhul

1. Kontrolli UVA-kaitset. Euroopa pakendil tähistab seda sageli ringi sees olev UVA-märgis. SPF kirjeldab eelkõige kaitset päikesepõletuse eest. Euroopa Komisjoni soovitus seob kaitsefaktoriga ka UVA-kaitse miinimumtaseme.
2. Kanna kreemi rikkalikult ja ühtlaselt. Ära unusta juuksepiiri, ninakülgi, kõrvu ega kaela. Liigu piirkondade kaupa, et ka servad saaksid kaetud. Abiks on meie kogusejuhend näole, kaelale ja kõrvadele.
3. Lisa kreemi õues viibides. Umbes iga kahe tunni järel ning pärast ujumist, tugevat higistamist või rätikuga kuivatamist vastavalt pakendi juhistele. Ka SPF 50 ei püsi automaatselt terve päeva paigal. See järgib dermatoloogide kasutussoovitusi.

Veel kolm sagedast küsimust

Kas SPF 30 ja selle peale kantud SPF 50 annavad kokku SPF 80?

Ei. Kaitsefaktoreid ei saa kokku liita. Ära sega ka tooteid, et ise vahepealset faktorit tekitada. Kasuta üht sobivat päikesekreemi piisavas koguses. Muu nahahooldus ei muuda katses määratud kaitsefaktorit liitmistehteks.

Kas SPF 50 on tundlikule nahale leebem?

Faktor näitab mõõdetud kaitset päikesepõletuse eest, mitte seda, kuidas nahk koostisainetele reageerib. Vali koostis, mida su nahk talub. Teadaoleva allergia või nahahaiguse korral lähtu koostisainete valikul oma ravispetsialisti nõuannetest.

Kas SPF 50+ on sama mis SPF 50?

Euroopa pakendil mitte: 50+ kuulub kõrgemasse katsekategooriasse. Plussmärk ei muuda vajadust kreemi uuesti peale kanda. Täpse piiri leiad eespool viidatud SPF-i selgitusest.

Päikesekreemi õige kasutamine aitab ennetada nahavähki ning kaitseb päikesepõletuse ja naha enneaegse vananemise eest. Soluveli on veel arendusjärgus. Töötame näole mõeldud päikesekreemi kallal, mis sobiks hästi igapäevaseks kasutamiseks. Soluveli avalehelt saad lugeda arenduse kohta ja tellida ühe teate toote turulejõudmisel.