SPF 30 eller SPF 50: Hva er forskjellen?

SPF 50 gir bedre beskyttelse mot solbrenthet enn SPF 30 under kontrollerte testforhold. Til ansiktet er faktor 50 et naturlig valg hvis du lett blir solbrent, skal være lenge ute eller ønsker en høyere faktor. SPF 30 gir også god beskyttelse når du smører nok og gjentar påføringen i tide. Velg beskyttelse mot både UVA og UVB ved begge faktorene.

Hvor stor er forskjellen?

De vanlige prosenttallene gjør sammenligningen enklere. De er en forenklet forklaring av UVB-beskyttelsen ved riktig bruk, ikke en måling av strålingen huden din faktisk mottar gjennom dagen.

Forskjellen i den midterste kolonnen er omtrent 1,3 prosentpoeng. Ser du på det som slipper gjennom, går andelen fra rundt 3,3 til 2 av hundre. I denne forenklede beregningen slipper SPF 50 dermed gjennom cirka 40 % mindre enn SPF 30. Det forklarer hvorfor en liten forskjell i den filtrerte andelen likevel gir ekstra beskyttelse. Tallet betyr ikke 40 % lavere risiko for hudkreft. Cancer Council forklarer SPF-prosentene.

Sammenligningen forutsetter grundig påføring. Ved den vanlige SPF-testen på hud brukes 2 mg per cm². En liten rest SPF 50 som du fordeler svært tynt, gir ikke automatisk beskyttelsen som står på pakningen. I artikkelen om SPF og hva SPF 50 betyr kan du lese mer om testen.

Når velger du 30, og når 50?

En vanlig dag utendørs

Til turen til butikken eller lunsj utendørs er SPF 30 med UVA-beskyttelse et brukbart utgangspunkt. Den amerikanske hudlegeforeningen AAD anbefaler minst SPF 30. Smør nøye også før korte turer, og følg med på den lokale UV-indeksen. Foretrekker du samme produkt hver dag, kan du gjerne velge SPF 50; du trenger ikke to flasker til ulike dager.

Ikke la temperaturen alene avgjøre valget. UV-strålingen kan være sterk på en kjølig dag. Sett deg for eksempel under et tre eller et tak i lunsjpausen, og dekk huden med klær der det passer. Vår grunnleggende guide til solkrem i ansiktet forklarer hvordan solkrem, klær og skygge utfyller hverandre.

Lenge ute eller lett solbrent

Til en lang fjelltur, en dag med utendørs trening eller hud som lett blir solbrent, er SPF 50 eller 50+ et fornuftig valg. Bruk den høyere faktoren for bedre beskyttelse, ikke for å forlenge tiden i solen. Legg solkremen i en lett tilgjengelig lomme og ta en smørepause før du fortsetter.

Skal du svømme eller svette mye, må du også se etter vannbestandighet. Den egenskapen står separat på pakningen; tallet 50 sier ingenting om den. Les de praktiske rådene om solkrem til trening og vannbestandighet.

En konsistens du gjerne bruker nok av

Sammenlign også hvordan produktet kjennes i anbefalt mengde. En krem du nesten tørker av igjen fordi den føles for fet, passer dårligere inn i rutinen. Velg SPF 30 eller høyere som du kan smøre rikelig med; finn en mer behagelig SPF 50 hvis du ønsker å beholde den høyere beskyttelsen. Høyere faktor trenger ikke bety tykkere eller fetere krem.

Bruker du sminke, lar du solkremen sette seg etter anvisningen før du fortsetter. Prøv kombinasjonen en vanlig morgen med hele mengden solkrem du trenger. Sminke med SPF erstatter ikke et godt lag solkrem.

Tre ting som teller ved begge faktorene

1. Sjekk UVA-beskyttelsen. På europeiske pakninger vises ofte UVA i en sirkel. SPF beskriver først og fremst beskyttelse mot solbrenthet. EU-anbefalingen knytter et minstekrav til UVA-beskyttelse til solfaktoren.
2. Smør rikelig og jevnt. Husk hårfestet, sidene av nesen, ørene og halsen. Ta ett område om gangen, så du får med kantene. Vår mengdeguide for ansikt, hals og ører hjelper deg.
3. Smør på nytt når du er ute. Omtrent annenhver time og etter svømming, kraftig svetting eller tørking med håndkle, slik pakningen angir. Heller ikke SPF 50 blir automatisk sittende hele dagen. Dette følger hudlegenes råd om bruk.

Tre vanlige spørsmål

Blir SPF 30 under SPF 50 til SPF 80?

Nei. Faktorene kan ikke legges sammen. Ikke bland produkter for å lage en egen faktor midt imellom heller. Bruk én egnet solkrem i tilstrekkelig mengde; annen hudpleie gjør ikke den testede faktoren til et addisjonsstykke.

Er SPF 50 mildere for sensitiv hud?

Faktoren forteller hvor mye beskyttelse mot solbrenthet som er målt, ikke hvordan huden reagerer på ingrediensene. Velg en sammensetning du tåler. Ved kjent allergi eller hudsykdom bør ingrediensvalget følge rådene fra behandleren din.

Er SPF 50+ det samme som SPF 50?

Ikke på en europeisk pakning: 50+ tilhører en høyere testkategori. Plusstegnet endrer ikke når du må smøre igjen. Den nøyaktige grensen står i SPF-forklaringen vi lenker til ovenfor.

Riktig bruk av solkrem bidrar til å forebygge hudkreft og beskytter mot solbrenthet og tidlig aldring av huden. Soluveli er fortsatt under utvikling; vi arbeider med solkrem til ansiktet som passer inn i hverdagen. På Soluvelis hjemmeside kan du lese mer og melde deg på én beskjed ved lansering.