Solkrem til ansiktet bidrar til å beskytte bar hud mot UV-stråling. For mye UV kan føre til solbrenthet og for tidlig aldring av huden og bidrar til hudkreft. Velg bred beskyttelse mot UVA og UVB, og kombiner solkrem med klær og skygge. Her forklarer vi hva SPF betyr, og hvordan du bruker solbeskyttelse riktig.
KORTVERSJONEN
Dette er viktig å huske.
- Velg både UVA og UVB. Huden din trenger beskyttelse mot begge.
- Bruk nok solkrem. Og smør på nytt mens du er ute.
- Søk også skygge. Klær og hatt hører med.
- SPF er ikke en klokke. En høy faktor er ingen grunn til å bli lenger i solen.
Derfor fortjener ansiktet ditt beskyttelse
En jakke dekker armene. En bukse dekker beina. Ansiktet har vanligvis ikke et tilsvarende lag. Derfor er det et naturlig sted å tenke bevisst på solbeskyttelse.
Beskyttelse handler dessuten om mer enn å unngå rød hud: for stor UV-belastning bidrar også til hudaldring og hudkreft. Verdens helseorganisasjon beskriver disse virkningene av UV-stråling.
Du trenger ingen komplisert hudpleierutine. Begynn med å tenke på når du er ute, hvor sterk solen er, og hvilke hudområder som er udekket. Husk også ørene og halsen i tillegg til ansiktet.
Solbeskyttelse og hudkreft
Forskning på regelmessig bruk av solkrem viser ikke det samme resultatet for alle typer hudkreft. Ved langtidsoppfølgingen av en australsk randomisert studie forekom plateepitelkreft sjeldnere i gruppen som hadde brukt solkrem daglig. Det ble ikke påvist en klar fordel for basalcellekreft.
Van der Pols og kolleger, 2006. Solbeskyttelse reduserer eksponeringen og kan bidra til å redusere risikoen. Den fjerner ikke all risiko.
Arr og misfarging
Et arr fortjener også oppmerksomhet. Når et sår er helt grodd, kan solbeskyttelse bidra til å begrense rød eller brun misfarging. Det er hensikten med å bruke solkrem på et arr.
Her gir American Academy of Dermatology råd. Ikke bruk vanlig solkrem på et åpent sår. Følg rådene fra behandleren din etter et inngrep eller ved vedvarende plager.
UVA og UVB: Hva er forskjellen?
Sollys inneholder ulike typer stråling. For solkrem er UVA og UVB de relevante UV-kategoriene som når huden ved jordoverflaten. UVC fra solen absorberes av atmosfæren. Derfor er det særlig UVA og UVB som omtales på solkrem. WHO forklarer de ulike UV-typene.
Bidrar til hudaldring og spiller også en rolle ved hudkreft.
Spiller en stor rolle ved solbrenthet og bidrar også til hudkreft.
Denne inndelingen er en huskeregel. Virkningene er ikke helt adskilte. Et produkt med bred beskyttelse retter seg mot begge. American Academy of Dermatology forklarer hvorfor både UVA- og UVB-beskyttelse er nødvendig.
Hva forteller SPF?
SPF står for Sun Protection Factor, altså solbeskyttelsesfaktor. Tallet beskriver beskyttelsen mot at huden blir rød under testforhold.
Her spiller særlig UVB en rolle. Ett tall forteller derfor ikke alt om UVA-beskyttelsen. Den europeiske anbefalingen om solbeskyttelsesprodukter omtaler derfor både UVB- og UVA-beskyttelse.
SPF 50+ betyr ikke at du er beskyttet i femti timer. Mengden du bruker, hvor jevnt du fordeler solkremen, og hva du gjør etterpå, har betydning. Ingen solkrem blokkerer all UV-stråling. Også med høy faktor må du smøre på nytt.
En høy faktor er et beskyttelsesnivå. Ikke en klokke.
Se derfor etter mer enn det største tallet på forsiden når du velger: sjekk UVA-beskyttelsen, les bruksanvisningen og velg en konsistens du liker å bruke i tilstrekkelig mengde. Den nederlandske kreftorganisasjonen KWF anbefaler minst SPF 30 med UVA-beskyttelse.
Hva forskningen viser
En australsk randomisert studie undersøkte hos 903 voksne under 55 år om daglig bruk av solkrem kunne bremse hudaldring.
Etter 4,5 år var økningen i den målte hudaldringen mindre i gruppen som brukte solkrem daglig, enn i gruppen som selv bestemte når den skulle bruke solkrem. Hughes og kolleger, 2013.
Dette støtter nytten av regelmessig bruk. Studien lover ikke rynkefri hud og forutsier ikke nøyaktig hva ett bestemt produkt vil gjøre for deg. Den omfattet en bestemt deltakergruppe og en avgrenset målemetode. Dette er heller ikke forskning på Soluveli: solkremen vår er fortsatt under utvikling.
Solbeskyttelse i fire trinn
En rutine blir enklere når du vet hva du trenger. Bruk disse fire trinnene som utgangspunkt.
-
Sjekk UV-indeksen.
Temperaturen forteller ikke hvor sterk UV-strålingen er. Det nederlandske folkehelseinstituttet RIVM anbefaler ekstra oppmerksomhet og beskyttelse fra UV-indeks 3. Hudtypen din og tiden ute har også betydning. Les RIVMs råd for Nederland.
-
Bruk nok solkrem.
Fordel solkremen jevnt over bar hud. En liten klatt på et stort område gir ikke nødvendigvis beskyttelsen som er målt i testene. Følg mengdeangivelsene og instruksjonene på produktet.
-
Gjør det enkelt å smøre på nytt.
Ta med solkremen. KWF anbefaler å smøre en halvtime før du går ut og på nytt annenhver time under eksponeringen. Smør også på nytt etter bading, og følg eventuelle tilleggsanvisninger på etiketten etter svetting eller tørking med håndkle.
-
Gi huden skygge også.
En hatt, beskyttende klær og mindre tid i direkte sol er fortsatt en del av beskyttelsen. I Nederland anbefaler KWF å holde seg mest mulig unna solen mellom klokken 12 og 15 om våren og sommeren. Les de praktiske rådene fra KWF.
Vil du legge til én vane? Legg solkremen ved siden av noe du allerede bruker før du går ut. Da blir det lettere å huske den og ta den med.
En behagelig finish og god beskyttelse
En matt finish beskriver hvordan et produkt ser ut på huden. En usynlig finish beskriver hvor synlig det er etter påføring. Dette er behagelige bruksegenskaper å se etter, men de sier i seg selv ingenting om det testede beskyttelsesnivået.
Hos Soluveli utvikler vi solkrem til ansiktet med SPF 50+ og UVA- og UVB-beskyttelse som mål, kombinert med en matt, usynlig finish, svettebestandighet, behagelig bruk under sminke og en overkommelig pris. Vi vil også gi daglig hudpleie en plass i formelen.
Formelen er fortsatt under utvikling. Vi deler de endelige egenskapene og dokumentasjonen så snart de er klare.
Vanlige spørsmål
Trenger jeg solkrem når det er overskyet?
Skyer betyr ikke automatisk lav UV-eksponering. Se derfor på UV-indeksen og tiden ute. WHOs UV-indeks hjelper deg å forstå UV-strålingens styrke. Beskytt bar hud når forholdene krever det.
Beskytter SPF 50+ også mot UVA?
Det kan du ikke avgjøre ut fra SPF-tallet alene. SPF gjelder særlig UVB. Sjekk også den angitte UVA-beskyttelsen. For Soluveli er SPF 50+ og UVA/UVB-beskyttelse en del av utviklingsmålet.
Kan én påføring være nok for hele dagen?
En høy SPF gir ikke den garantien. Utendørs anbefaler AAD å smøre på nytt omtrent annenhver time og tidligere etter svømming eller svetting i tråd med bruksanvisningen. Les AADs råd om påføring.
Kan jeg bestille Soluveli allerede nå?
Ikke ennå. Vi utvikler produktet og jobber mot en lansering om noen måneder. Se planene våre og meld deg på for beskjed på lanseringsdagen. Gratis frakt på hver bestilling er allerede bestemt.
Kilder og videre lesning
Vil du lese mer? Her finner du anbefalingene og studiene vi bruker i artikkelen. Kildene åpnes i en ny fane.
- WHO — UV-stråling og helsen dinOversikt over helseeffekter og solbeskyttelse.
- Van der Pols et al. (2006) — solkrem og hudkreftStudie av langtidseffektene ved regelmessig bruk.
- AAD — sårstell og arrRåd om solbeskyttelse etter at et sår er grodd.
- WHO — UVA, UVB og UVCForklaring av de ulike typene UV-stråling.
- AAD — solkrem: spørsmål og svarBred beskyttelse, SPF og ny påføring.
- Europakommisjonen — anbefaling om solbeskyttelsesprodukterUVA- og UVB-beskyttelse og produktmerking. PDF, 2006.
- KWF — beskytt deg mot solenPraktiske nederlandske råd om solkrem, klær og skygge.
- Hughes et al. (2013) — solkrem og hudaldringRandomisert studie med 903 voksne.
- RIVM — beskyttelse fra UV-indeks 3Råd ved høyere UV-eksponering.
- WHO — UV-indeksenHva UV-indeksen forteller om UV-stråling.
Om denne artikkelen
Studiene som nevnes, handler om solbeskyttelse generelt. Soluveli er fortsatt under utvikling og er ikke undersøkt i disse studiene.
