Como proteger do sol um couro cabeludo calvo ou com pouco cabelo?

Proteja um couro cabeludo calvo ou com pouco cabelo com um chapéu de abas largas, sombra e protetor solar na pele que ficar exposta. Escolha proteção UVA e UVB com FPS 30 ou superior. Ao aplicar, chegue também à pele ao longo da risca, inclua as orelhas e a nuca e reaplique aproximadamente de duas em duas horas se continuar ao ar livre, além de após nadar ou transpirar muito, conforme o rótulo.

Uma coroa visível entre cabelo fino, uma risca marcada ou uma cabeça acabada de rapar: nem sempre se percebe quanta pele fica ao sol. Não é necessária uma rotina capilar complicada. Antes de sair, pense no que vai cobrir e nas zonas onde consegue realmente aplicar o produto.

Comece pela pele a que o sol consegue chegar

Veja ao espelho o topo, a coroa, a risca e a linha do cabelo. O cabelo que parece cobrir a cabeça pode mudar de posição com o movimento, o vento ou outro penteado. Com cabelo pouco denso ou uma risca larga, não parta do princípio de que a pele está totalmente tapada. O que conta é a pele exposta, seja qual for a razão de haver menos cabelo.

Aplicar bem o protetor ajuda a prevenir o cancro da pele e protege das queimaduras solares e do envelhecimento cutâneo precoce. Estes benefícios também se aplicam ao couro cabeludo exposto. O protetor é uma parte do plano: leve um chapéu e procure sombra quando puder. O guia sobre proteção solar e prevenção do cancro da pele explica melhor esta combinação.

Que chapéu cobre o suficiente?

Escolha um chapéu com abas largas a toda a volta. Pode cobrir rosto, orelhas e nuca, além do couro cabeludo. Um boné é prático, mas costuma deixar as orelhas e parte da nuca expostas. Com o chapéu colocado, verifique o que fica de fora, sobretudo ao virar ou baixar a cabeça.

Observe o tecido. Uma trama apertada deixa menos aberturas do que palha pouco compacta e com buracos. Uma indicação UPF dá informação sobre o material; a cor ou uma fotografia não revelam um fator de proteção. Escolha também algo confortável para caminhar. Um chapéu guardado no saco a meio do passeio deixa de cobrir a cabeça.

Para uma pausa longa, procure um local abrigado. Veja onde a sombra realmente cai e mude de posição quando o sol se deslocar. Continue a proteger a pele exposta: o RIVM aconselha reaplicar mesmo à sombra. Abas largas também não mantêm toda a pele à volta da cabeça sempre coberta.

Aplicar protetor numa cabeça calva

Escolha um protetor de largo espetro com FPS 30 ou superior, que cubra UVA e UVB. Use um produto resistente à água se nadar ou transpirar muito. A AAD aconselha aplicá-lo sobre pele seca cerca de 15 minutos antes de sair. Siga também as instruções da sua embalagem.

Espalhe suavemente pelo topo exposto e avance para os lados e para trás. Um espelho ajuda a acompanhar a aplicação; pode pedir a alguém que verifique uma zona difícil de ver. Complete uma falha em vez de voltar a passar apenas na testa.

As fontes deste guia não indicam uma dose universal em dedos ou colheres de chá para todos os couros cabeludos. Uma coroa calva, cabelo pouco denso e uma cabeça totalmente calva deixam áreas diferentes expostas. Use o suficiente para cobrir cuidadosamente toda a pele exposta e siga o rótulo. O guia de quantidades para rosto, pescoço e orelhas refere-se a essas zonas; não use automaticamente a dose do rosto como dose para a cabeça.

Como chegar à risca e entre o cabelo pouco denso?

Afaste o cabelo com cuidado para chegar à pele exposta. Distribua o produto com as pontas dos dedos, sem puxar nem esfregar com força. Verifique também a coroa e as zonas onde o penteado se abre. Passar o produto apenas por cima do cabelo torna difícil saber se chegou à pele.

Escolha uma textura que consiga aplicar facilmente. A AAD refere os géis como uma opção para zonas com pelo, incluindo o couro cabeludo. Isso não faz de qualquer gel um protetor solar: a embalagem tem de indicar também o FPS adequado e a proteção UVA/UVB. Uma textura agradável ajuda sobretudo se permitir aplicar efetivamente a camada necessária.

Uma névoa ligeira ou um pouco de pó com FPS torna difícil avaliar a cobertura completa. Use um spray apenas conforme o rótulo, evite inalá-lo e não pulverize à volta do rosto ou da boca. Se aplicar cuidadosamente entre o cabelo for difícil, dê mais espaço a um chapéu adequado no seu plano e proteja as zonas que ficam de fora.

Não se esqueça das orelhas, da linha do cabelo e da nuca

Depois da aplicação, reveja os contornos: o topo das orelhas, atrás delas, a linha do cabelo e a nuca. Podem ficar fora do boné ou descobertos com um corte curto. Inclua-os quando estiverem expostos. Se mudar de penteado ou tirar o chapéu durante o dia, verifique novamente a que pele chega o sol.

O chapéu e o protetor complementam-se nesta verificação. Pode cobrir o topo da cabeça e aplicar protetor nas orelhas e na nuca ao mesmo tempo. Assim não depende de um único gesto que possa deixar um contorno por proteger.

Uma pausa curta ou um dia longo ao ar livre

Para um passeio à hora de almoço, prepare-se em casa ou no trabalho: aplique conforme o rótulo, leve o chapéu e escolha um percurso com sombra. Para uma caminhada longa, jardinagem ou um dia junto à água, leve o produto. Planeie um local onde possa tirar o chapéu por momentos para chegar à pele.

Reaplique aproximadamente de duas em duas horas enquanto continuar ao ar livre. Faça-o também após nadar, transpirar muito ou secar-se com uma toalha, conforme as instruções. Resistente à água não significa que a camada dure indefinidamente. Volte a colocar o chapéu e continue a procurar sombra. Não espere duas horas se a camada já tiver saído com água ou fricção.

O que muda no outono e no inverno?

O índice UV, o tempo ao ar livre e a cobertura ajudam a planear o dia. O RIVM recomenda proteção a partir do índice UV 3. Consulte a previsão local; as horas centrais neerlandesas não são uma regra fixa para todas as viagens na Europa. O guia sobre índice UV e proteção solar explica como usar esta informação.

Um dia frio ou nublado não significa ausência de UV. Ao mesmo tempo, uma pausa curta no inverno difere de um dia longo em altitude ou na neve, que pode refletir UV. Um chapéu quente e que cubra bem pode simplificar a rotina. Continue a verificar orelhas, nuca e rosto expostos.

Quando deve pedir avaliação de uma zona da pele?

Peça a um médico que avalie uma mancha ou placa nova, ou uma zona que se altere. Por exemplo, se crescer, sangrar, mudar de cor, ficar sensível ao toque ou formar um nódulo. Uma fotografia, uma zona áspera ou este artigo não conseguem determinar a causa. O protetor solar não trata estas alterações nem a queda de cabelo.

Deixe preparado o que realmente utiliza

Guarde o chapéu num sítio fixo e o protetor ao lado. Antes de sair, verifique a pele exposta, o índice UV local e o tempo previsto ao ar livre. Leve o produto para um dia mais longo e facilite a reaplicação. Assim a rotina adapta-se quando os planos mudam.

A Soluveli está a desenvolver um protetor solar de rosto. Para acompanhar o projeto, visite a Soluveli ou inscreva-se na página inicial para receber um único e-mail no dia do lançamento. Este guia aborda a proteção solar geral; não descreve um produto Soluveli testado nem um produto específico para o couro cabeludo.