O protetor solar, o creme hidratante, o retinol e os tratamentos médicos podem ajudar a lidar com as rugas, mas de formas diferentes. O protetor solar é a base para limitar o envelhecimento adicional da pele causado pelo sol. Um hidratante torna menos visíveis as linhas de secura, os retinoides podem reduzir as linhas finas e um médico pode tratar determinadas rugas de forma dirigida. O primeiro passo é, por isso, perceber o que pretende melhorar e assegurar a proteção diária, antes de comprar o creme mais forte.

O que pretende melhorar na sua pele?

Nota linhas finas à volta dos olhos, uma ruga entre as sobrancelhas ou pequenas pregas que se destacam quando a pele está seca? Não exigem necessariamente a mesma abordagem. Um creme pode dar mais conforto e um aspeto mais preenchido à pele, enquanto um tratamento médico atua de outra forma.

Estas são as quatro opções:

  • Protetor solar: ajuda a limitar danos adicionais dos UV e o envelhecimento precoce que provocam.
  • Creme hidratante: retém água e pode tornar menos visíveis as linhas finas de secura.
  • Retinol ou outro retinoide: pode ajudar nas linhas finas se for adequado à pele, mas exige utilização cuidadosa.
  • Tratamento médico: pode atuar de forma dirigida sobre certas rugas já existentes.

Não precisa de escolher as quatro. A American Academy of Dermatology recomenda começar pelo protetor solar e pelo hidratante, abordando depois uma necessidade de cada vez.

Grande plano de um olho, uma face e uma boca com linhas finas e textura natural da pele

1. O protetor solar protege contra o envelhecimento adicional

O protetor solar pode parecer menos associado às rugas do que um sérum antienvelhecimento. Ainda assim, merece um lugar regular na rotina. A radiação UV acelera o envelhecimento da pele e contribui para rugas e manchas. Aplicar corretamente o protetor ajuda a limitar estes danos adicionais, mesmo quando já existem linhas visíveis. Também ajuda a prevenir queimaduras solares e cancro da pele.

O seu papel principal é proteger para o futuro. Um FPS não apaga uma ruga profunda já formada entre as sobrancelhas. Esta diferença ajuda a distribuir melhor o orçamento e a atenção: assegurar proteção e só depois considerar algo para as linhas atuais. Para compreender o papel dos UV, leia como ajudar a prevenir rugas precoces.

Mulher de caracóis escuros a aplicar creme na face com a ponta de um dedo

Comece por um produto com FPS 30 ou superior e proteção contra UVA e UVB. Escolha uma textura suficientemente agradável para aplicar uma quantidade generosa. Um produto que fica no armário por ser pegajoso ou não resultar bem sob a maquilhagem ajuda pouco na rotina diária. Um preço mais elevado não demonstra, por si só, uma melhor resposta às rugas.

Torne a proteção prática num dia normal:

  • Aplique antes de sair. Siga o rótulo e distribua uma quantidade suficiente pela pele descoberta. Além do rosto, lembre-se das orelhas e do pescoço. O guia sobre quanto protetor solar usar no rosto, pescoço e orelhas pode ajudar.
  • Reaplique aproximadamente de duas em duas horas no exterior, e depois de nadar, suar muito ou usar a toalha, de acordo com as instruções. Mesmo um FPS elevado precisa de reaplicação. Para nadar ou praticar desporto, escolha um produto resistente à água.
  • Use também sombra e roupa. Um chapéu de abas largas e óculos com proteção UV complementam o protetor. Numa pausa prolongada ao ar livre, procure um local à sombra.
Chapéu de palha e óculos de sol escuros sobre tecido azul e branco

A proteção solar não deve ser um hábito reservado ao saco de praia. Um passeio, um almoço no exterior ou uma ida de bicicleta às compras também são momentos ao ar livre. Há radiação UV durante todo o ano: considere a exposição e as atividades, não apenas a temperatura. Apanhar sol de propósito para bronzear e usar solários contraria o objetivo de limitar o envelhecimento adicional.

Já usa um creme de dia com FPS? Verifique a proteção, a quantidade aplicada e o tempo passado no exterior. A designação «creme de dia» não torna um produto melhor nem pior. Leia o que avaliar entre um creme de dia com FPS e um protetor solar separado.

2. O hidratante suaviza as linhas de secura

Um creme hidratante ajuda a reter água na pele. Isso pode tornar as linhas superficiais menos evidentes e deixar a pele mais flexível ao toque. É um ponto de partida lógico, sobretudo se sente a pele repuxar.

Este efeito é diferente de tratar uma ruga profunda. Não precisa, por isso, de comprar imediatamente um produto caro com a palavra «antienvelhecimento» na embalagem. Procure algo adequado à sua pele e agradável de usar. Limpe suavemente e evite esfregar com força: a irritação pode tornar as linhas mais visíveis. Um hidratante comum sem FPS adequado não oferece proteção solar.

Textura de creme branco sobre uma superfície amarelo-clara

3. O retinol pode ajudar nas linhas finas

O retinol pertence aos retinoides, um grupo de substâncias relacionadas com a vitamina A. Os retinoides podem melhorar as linhas finas e a textura da pele. Produtos e concentrações não são equivalentes entre si; um sérum de venda livre também não é o mesmo que um tratamento sujeito a receita.

Podem surgir secura, vermelhidão e irritação. Não introduza vários produtos ativos ao mesmo tempo e siga as instruções. Se a pele for sensível ou já estiver irritada, fale com um dermatologista antes de começar. A proteção solar durante o dia continua a fazer parte da rotina.

Não utilize retinoides durante a gravidez. Se está a planear uma gravidez ou a amamentar, fale com o seu médico sobre os cuidados adequados. Não precisa de retinol para ter uma boa rotina de base. Durante a gravidez, consulte também o guia de cuidados do rosto na gravidez para organizar a rotina e as perguntas para a consulta.

Duas mãos a observar um frasco doseador branco fechado sobre uma bancada de casa de banho

4. Um tratamento pode atuar em rugas específicas

Se uma ruga marcada entre as sobrancelhas ou outra ruga existente causa incómodo, pode falar com um dermatologista sobre o que é realista. A toxina botulínica, por exemplo, relaxa temporariamente certos músculos, tornando algumas rugas de expressão menos visíveis. É um tratamento médico dirigido com efeito temporário; não substitui os cuidados diários nem a proteção solar.

Um tratamento também tem riscos. As injeções podem provocar nódoas negras; a toxina botulínica pode ainda causar uma descida temporária da pálpebra ou da sobrancelha. Discuta o efeito esperado, as desvantagens, os custos e quem realizará o procedimento. Escolha um médico qualificado num ambiente médico e não experimente injeções ou tratamentos improvisados em casa. Uma consulta não implica qualquer compromisso.

Mulher a escrever num caderno azul com um frasco doseador branco junto da mão

Mantenha uma rotina fácil de cumprir

Não precisa de substituir toda a prateleira da casa de banho. Comece com limpeza suave, um hidratante se a pele precisar e proteção solar adequada para sair. Se quiser acrescentar algo depois, escolha apenas um produto dirigido a uma necessidade. Assim, será mais fácil perceber o que a sua pele tolera bem.

Uma nota simples ajuda: o que usa, quando começou e como sente a pele? Deixe de usar cosméticos de venda livre que provoquem ardor ou picadas. Se o produto foi prescrito, consulte primeiro o profissional que acompanha o tratamento. Dê tempo a um produto bem tolerado; mudar todos os dias dificulta a avaliação.

Na Soluveli, desenvolvemos proteção solar facial a pensar na utilização diária. O produto ainda está em desenvolvimento e as características definitivas têm de ser testadas. Para saber quando estará pronto, pode inscrever-se para receber uma mensagem no lançamento.

Dois adultos a caminhar e a conversar numa rua arborizada

Perguntas frequentes

O que atua mais depressa nas rugas?

A hidratação pode tornar as linhas de secura menos visíveis relativamente depressa. Isso é diferente de reduzir rugas permanentes. Outros produtos costumam precisar de semanas a meses; o efeito depende do produto e da pele. Não escolha com base na promessa de que todas as rugas desaparecem em poucos dias.

O protetor solar ainda é útil se já tenho rugas?

Sim. Continua a ajudar a limitar danos adicionais dos UV. Se quiser, pode associar essa proteção a uma abordagem para as linhas existentes. As rugas profundas exigem expectativas diferentes da prevenção de novos danos solares.

Tenho de comprar um creme antirrugas caro?

Não. Um preço mais alto não garante melhores resultados. Comece pela base e depois considere uma necessidade concreta, a composição e a tolerância da pele. Uma rotina agradável e acessível que utiliza é mais útil do que uma coleção de produtos irritantes.

Fontes e leituras adicionais

7 fontes
  1. American Academy of Dermatology — How to select anti-aging skin care productsProtetor solar e hidratante como base; depois, um produto para uma necessidade concreta.
  2. American Academy of Dermatology — Sunscreen FAQsProteção UVA e UVB, FPS 30 ou superior, quantidade suficiente e reaplicação no exterior.
  3. American Academy of Dermatology — Wrinkle remediesEfeito da hidratação nas linhas finas, expectativas realistas e cuidados suaves.
  4. American Academy of Dermatology — Retinoid or retinol?Retinol e outros retinoides para linhas finas, considerando a irritação e a adequação à pele.
  5. American Academy of Dermatology — Dermatologist-approved pregnancy skin careEvitar retinoides durante a gravidez; falar também sobre os cuidados ao planear uma gravidez.
  6. American Academy of Dermatology — Botulinum toxin therapy: FAQsEfeito temporário da toxina botulínica, efeitos adversos e tratamento em ambiente médico.
  7. American Academy of Dermatology — How to maximize results from anti-aging skin care productsUm produto novo de cada vez, seguir as instruções e consultar o médico sobre produtos prescritos.