Ako by ste sa mali starať o svoju tvár počas tehotenstva?

Udržujte starostlivosť o pokožku tváre počas tehotenstva jednoduchou: jemne čistite, používajte hydratačný krém, ktorý je vám príjemný, a chráňte exponovanú pokožku, keď ste vonku. Prehodnoťte svoje existujúce pleťové produkty a lieky so svojím lekárom, pôrodnou asistentkou alebo lekárnikom. Počas tehotenstva nepoužívajte retinoidy vrátane retinolu. Nemusíte si sami zostavovať úplne novú rutinu alebo súbor náhradných ošetrení.

Čo sa môže zmeniť na vašej pokožke?

Vaša pokožka môže byť počas tehotenstva suchšia alebo citlivejšia. Môže sa vyskytnúť aj akné a tmavé škvrny, ako je melazma. Zmeny sa líšia od človeka k človeku a samotná nepokojná pokožka vám nehovorí nič o tom, ako vaše tehotenstvo pokračuje. Krém, ktorý vám bol príjemný, môže teraz napríklad štípať; to je dôvod na prehodnotenie vašej rutiny.

Začnite tým, čo pozorujete: cítite po umytí pnutie, niektorý krok štípe alebo vás znepokojujú nové miesta na koži? Otázku si zapíšte. Nesnažte sa každý signál hneď vysvetliť hormónmi alebo novým sérom. Nová či pretrvávajúca ťažkosť môže potrebovať vlastné posúdenie. Jemná rutina pomáha s každodenným pohodlím, diagnóza a liečba však patria zdravotníkovi.

Ako môžete čistiť bez ďalšieho podráždenia?

Použite jemný, neabrazívny čistiaci prostriedok, vlažnú vodu a končeky prstov. Výrobok opatrne rozotrite a dobre opláchnite. Osušte mäkkou handričkou. Drhnutie kefou, hrubou handričkou alebo zrniečkami je pre čistú pokožku zbytočné a môže ju podráždiť.

AAD odporúča čistenie až dvakrát denne a po silnom potení. Udržujte umývanie krátke a jemné; nepridávajte ďalšie umývanie, pretože vaša pokožka je napnutá. Večer opatrne odstráňte denný mejkap a opaľovací krém bez silného trenia. Ak vás pokožka páli po každom umytí, prediskutujte svoj čistiaci prostriedok a rutinu. Prečítajte si viac o jemnej starostlivosti v našom sprievodcovi podráždenou kožnou bariérou.

Vyberte si starostlivosť, ktorá zostane pohodlná

Pravidelne nanášajte hydratačný krém vhodný pre vašu pokožku, napríklad po čistení, ak máte pocit, že je vaša pokožka suchá. Zvládnuteľná rutina, ktorú dobre znášate, je vhodnejšia ako pridanie ďalšej vrstvy na upokojenie predchádzajúcej. Vynechajte ďalší kozmetický krok, ktorý štípe alebo páli, a opýtajte sa na pretrvávajúce podráždenie.

Jednoduché balenie, slovo „prírodný“ alebo tehotenský štítok nezaručujú, že vám vyhovuje celá receptúra. Krém, ktorý obľubuje vaša kamarátka, tiež nemusí byť vašou najlepšou voľbou. Zvážte pohodlie a nechajte si otázky o konkrétnych zložkách alebo liekoch osobne posúdiť. Dobrá základná starostlivosť nevyžaduje pridávanie peelingov, masiek a niekoľkých aktívnych sér.

Uveďte, čo už používate

Pred konzultáciou si pripravte čistiaci a hydratačný prípravok, opaľovací krém, séra aj prípadné kožné lieky. Vezmite obaly alebo jasné fotografie názvu a zložiek. Uveďte aj voľnopredajné prípravky a lieky, ktoré užívate. Samotná značka nemusí povedať, o ktorý variant alebo účinnú látku ide.

Pri každej položke si poznačte, prečo ju používate, kde ju aplikujete a ako často. Pridajte, kedy ste začali a čo sa odvtedy zmenilo. Krátky zoznam pomôže vášmu lekárovi alebo lekárnikovi poskytnúť konkrétnejšie rady. Nechajte si skontrolovať predpísané liečby a dohodnite sa, čo s nimi robiť; nenahrádzajte ich sami online režimom „bezpečným pre tehotenstvo“.

Retinol a retinoidy: kde je hranica?

Retinol patrí medzi retinoidy, skupinu látok na báze vitamínu A. Existuje kozmetika s retinolom aj lieky s inými retinoidmi. AAD retinoidy počas tehotenstva neodporúča. Táto hranica teda platí aj pre voľnopredajné retinolové sérum. Počas tehotenstva s ním nezačínajte ani nepokračujte v používaní existujúceho retinoidového prípravku; použitie preberte so zdravotníkom.

V ideálnom prípade prediskutujte lieky na kožu pri plánovaní tehotenstva. Všeobecná rada v našom sprievodcovi čo pomáha pri vráskach nie je rutina retinolu pre tehotenstvo. Vynechané sérum nemusíte hneď nahrádzať kyselinou, peelingom alebo inou liečbou akné. Vhodná liečba závisí od vašich okolností a vyžaduje si osobné posúdenie.

Čo ak ste už použili krém alebo gél?

Uschovajte si obal a poznačte si produkt, dátumy použitia, oblasť použitia a frekvenciu. S týmito informáciami sa obráťte na svojho lekára, pôrodnú asistentku alebo lekárnika. Samotné slovo retinoid nestačí na posúdenie vašej predchádzajúcej expozície. Malé množstvo aplikované na kožu je tiež odlišné od užívania retinoidného lieku ústami.

BUMPS, informácie pre pacientov britskej teratologickej informačnej služby, z opatrnosti neodporúča retinoidy nanášané na kožu. Vstrebávanie je zvyčajne nízke, ale líši sa. V mnohých hláseniach po použití na koži deti neboli postihnuté; existujú aj hlásenia vrodených chýb a súvislosť nemožno vylúčiť. Tieto informácie nepredpovedajú osobný výsledok. Nechajte svoje používanie posúdiť bez vlastného určovania poškodenia či zaručovania bezpečnosti. Ak ste retinoid užívali vnútorne, okamžite to preberte s predpisujúcim lekárom; nevyvodzujte závery z informácií o pleťových krémoch.

Akné, pigmentácia a citlivosť si vyžadujú rôzne prístupy

Pupienky, tmavé škvrny a pnutie tváre sa môžu vyskytnúť naraz, ale automaticky nevyžadujú rovnaký postup. Hydratačný krém nelieči hormonálnu príčinu a opaľovací krém neodstraňuje akné. Obťažujúce akné, pretrvávajúce podráždenie alebo neistotu o kožných zmenách preberte s lekárom či dermatológom. Liečivý prípravok nepridávajte iba podľa fotografie alebo zoznamu zložiek.

Pri tmavých škvrnách pomáha obmedzenie nadmerného slnečného žiarenia a podráždenia. Ďalšia starostlivosť závisí od príčiny. Náš sprievodca tmavými miestami na tvári poskytuje širší kontext. S kúrou na pigmentáciu ani so silným peelingom sa v tehotenstve nepúšťajte sami. Najprv si napíšte, čo chcete zlepšiť a ktoré produkty momentálne používate.

Ochrana pred slnkom v bežný deň

Vonku chráňte pokožku, ktorá nie je pokrytá odevom. Hľadajte tieň, noste vhodné oblečenie a pouvažujte nad širokým klobúkom. Naneste dostatočné množstvo širokospektrálneho opaľovacieho krému s SPF 30 alebo vyšším podľa štítku. AAD tiež odporúča vodeodolnosť. Dobrá aplikácia opaľovacieho krému pomáha predchádzať rakovine kože a chráni pred spálením a predčasným starnutím pokožky; odev a tieň zostávajú súčasťou ochrany.

Zvážte svoj aktuálny deň: prechádzka na obed si vyžaduje inú prípravu ako hodiny strávené vonku. Aplikujte pred odchodom von podľa pokynov. Ak zostanete vonku, aplikujte znova približne každé dve hodiny a po plávaní, silnom potení alebo osušení uterákom podľa štítku. Toto nie je pevný rozvrh na celý deň v interiéri. Vezmite si opaľovací krém na dlhšiu prechádzku, a to aj na jeseň alebo v zime, keď je vaša pokožka vystavená UV žiareniu.

Minerálne filtre môžu byť voľbou, ak sú vám na pokožke príjemné. To neznamená, že iné filtre nie sú počas tehotenstva bezpečné. Preberte konkrétne zloženie alebo kožnú reakciu so svojím lekárom. Výber opaľovacieho krému túto konverzáciu nenahradí a vyšší SPF neposkytuje neobmedzenú ochranu.

Urobte ráno a večer zvládnuteľné

Stanovte si svoje jednoduché ranné základy: jemné čistenie, hydratáciu a ochranu pred odchodom von. Večer jemne odstráňte produkty nosené počas dňa a hydratujte suchú pokožku. Vynechajte kozmetické doplnky, ak dráždia vašu pokožku. Krátky a pohodlný plán je ľahšie udržiavať, ako meniť všetko denne.

Vezmite si na stretnutie tieto otázky: ktoré produkty a lieky môžem naďalej používať, čo je potrebné upraviť a ktoré príznaky sú dôvodom znova kontaktovať lekára? Zapíšte si dohodnuté kroky. To znamená, že nebudete musieť doma skladať samostatné rady z balenia a sociálnych médií.

Soluveli vyvíja opaľovací krém na tvár. Zatiaľ nie je stanovené osobitné zloženie pre tehotenstvo ani otestovaná vhodnosť počas tehotenstva. Na domovskej stránke môžete sledovať vývoj a prihlásiť sa na jedno upozornenie pri uvedení na trh. Pevný dátum uvedenia zatiaľ nemáme.