Čo pomáha na vrásky?

Opaľovací krém, hydratačný krém, retinol aj ošetrenie môžu pomôcť pri vráskach, každý však inak. Opaľovací krém je základom na obmedzenie ďalšieho starnutia pokožky vplyvom slnka. Hydratačný krém zmierňuje viditeľnosť jemných liniek zo suchosti, retinoidy môžu zmierniť jemné vrásky a lekár môže cielene ošetriť niektoré vrásky. Ako prvý krok teda nemusíte hneď kúpiť najsilnejší krém: ujasnite si, čo chcete zmeniť, a zabezpečte si každodennú ochranu.

Čo by ste chceli zmeniť na svojej pleti?

Vidíte jemné vrásky okolo očí, vrásku medzi obočím alebo záhyby, ktoré sú výraznejšie, keď je pleť suchá? Nemusia si vyžadovať rovnaký prístup. Krém môže zlepšiť pocit pohodlia a pleť môže pôsobiť plnšie, zatiaľ čo ošetrenie účinkuje úplne inak.

Tu sú štyri možnosti na prvý pohľad:

• Opaľovací krém: pomáha obmedziť ďalšie poškodenie UV žiarením a predčasné starnutie pokožky, ktoré spôsobuje.
• Hydratačný krém: zadržiava vlhkosť a môže zmierniť viditeľnosť jemných liniek spôsobených suchosťou.
• Retinol alebo iný retinoid: môže pomôcť s jemnými vráskami, ak je to vhodné pre vašu pleť, ale vyžaduje si opatrné používanie.
• Liečba u lekára: môže zacieliť na určité existujúce vrásky.

Nemusíte si vybrať všetky štyri možnosti. American Academy of Dermatology odporúča začať s opaľovacím a hydratačným krémom a potom riešiť vždy jednu potrebu pleti.

1. Opaľovací krém chráni pred ďalším starnutím pokožky

Opaľovací krém možno neznie ako odpoveď na vrásky tak presvedčivo ako sérum proti starnutiu. Napriek tomu si zaslúži stále miesto vo vašej rutine. UV žiarenie urýchľuje starnutie pokožky a prispieva k vzniku vrások a pigmentových škvŕn. Dôkladné natieranie pomáha obmedziť toto ďalšie poškodenie, aj keď už máte vrásky. Pomáha tiež chrániť pred spálením a rakovinou kože.

Jeho účinkom je predovšetkým ochrana do budúcnosti. SPF nevyhladí existujúcu hlbokú vrásku medzi obočím. Vďaka tomuto rozlíšeniu sa ľahšie rozhodnete, čomu venovať peniaze a pozornosť: zabezpečte si ochranu a potom prípadne vyberte niečo na vrásky, ktoré už vidíte. Viac o starnutí vplyvom UV žiarenia nájdete v článku ako pomôcť predchádzať predčasným vráskam.

Začnite prípravkom s SPF 30 alebo vyšším a ochranou pred UVA aj UVB. Vyberte si textúru, ktorá vám vyhovuje natoľko, aby ste prípravok nanášali v dostatočnom množstve. Produkt, ktorý zostane v skrinke, pretože lepí alebo sa zle znáša s mejkapom, vám v každodennej rutine veľmi nepomôže. Vyššia cena sama osebe nedokazuje lepší účinok proti vráskam.

Prispôsobte ochranu bežnému dňu:

• Natrite sa pred odchodom von. Riaďte sa etiketou a naneste dostatočné množstvo na nezakrytú pokožku. Okrem tváre myslite aj na uši a krk. Pomôže vám návod, koľko opaľovacieho krému použiť na tvár, krk a uši.
• Vonku nanášajte krém znova približne každé dve hodiny a po plávaní, výraznom potení či osušení podľa pokynov. Aj vysoký SPF treba obnovovať. Na plávanie alebo šport si vyberte prípravok odolný voči vode.
• Používajte aj tieň a oblečenie. Klobúk so širokým okrajom a slnečné okuliare s UV ochranou dopĺňajú opaľovací krém. Vyberte si tieňované miesto na dlhú prestávku vonku.

Ochrana pred slnkom nemusí byť niečo, na čo si spomeniete len pri balení plážovej tašky. Prechádzka, obed vonku alebo jazda na bicykli do obchodov sa tiež počítajú ako čas vonku. UV žiarenie je prítomné počas celého roka: zvážte svoju expozíciu a aktivity, nielen to, aké teplo cítite. Zámerné opaľovanie a soláriá pôsobia proti cieľu obmedziť ďalšie starnutie pokožky.

Používate už denný krém s SPF? Pozrite sa na jeho ochranu, množstvo, ktoré nanášate, a čas strávený vonku. Označenie „denný krém“ nerobí prípravok lepším ani horším. Ak váhate, prečítajte si, na čo sa zamerať pri dennom kréme s SPF alebo samostatnom opaľovacom kréme.

2. Hydratačný krém zjemňuje linky spôsobené suchosťou

Hydratačný krém pomáha zadržiavať vodu v pokožke. Povrchové jemné linky tak môžu byť menej nápadné a pokožka môže pôsobiť vláčnejšie. Najmä ak cítite pnutie pleti, je to rozumný prvý krok.

Ide o iný účinok než ošetrenie hlbokej vrásky. Nemusíte preto hneď siahnuť po drahom prípravku s nápisom „anti-aging“ na tégliku. Hľadajte niečo, čo vyhovuje vašej pleti a je vám príjemné. Pleť čistite jemne a vyhnite sa drsnému peelingu; podráždená pokožka môže vrásky ešte zvýrazniť. Bežný hydratačný krém bez vhodného SPF neposkytuje ochranu pred slnkom.

3. Retinol môže pomôcť s jemnými vráskami

Retinol patrí medzi retinoidy, skupinu látok príbuzných vitamínu A. Retinoidy dokážu zlepšiť jemné linky a textúru pleti. Rôzne produkty a sily nie sú zameniteľné; voľnopredajné sérum nie je to isté ako liečba na predpis.

Môže sa vyskytnúť suchosť, začervenanie a podráždenie. Vyhnite sa zavedeniu niekoľkých aktívnych produktov naraz a postupujte podľa pokynov. Ak je vaša pokožka citlivá alebo už podráždená, pred začatím sa poraďte s dermatológom. Denná ochrana pred slnkom zostáva súčasťou rutiny.

Počas tehotenstva nepoužívajte retinoidy. Ak plánujete tehotenstvo alebo dojčíte, poraďte sa s lekárom o vhodnej starostlivosti. Dobrá základná rutina sa zaobíde aj bez retinolu. Ak ste tehotná, pozrite si aj praktický návod na starostlivosť o tvár počas tehotenstva.

4. Ošetrenie môže priniesť cielenú zmenu

Ak vás trápi výrazná vráska medzi obočím alebo iná existujúca vráska, môžete s dermatológom prebrať reálne možnosti. Botulotoxín napríklad dočasne uvoľňuje niektoré svaly, čím zmierňuje viditeľnosť určitých mimických vrások. Ide o cielené lekárske ošetrenie s dočasným účinkom, ktoré nenahrádza každodennú starostlivosť o pleť ani ochranu pred slnkom.

Ošetrenie má aj riziká. Po injekciách sa môžu napríklad objaviť modriny; botulotoxín môže tiež spôsobiť dočasný pokles očného viečka alebo obočia. Preberte očakávaný účinok, nevýhody, cenu aj to, kto ošetrenie vykoná. Vyberte si oprávneného lekára v zdravotníckom prostredí a neskúšajte sami experimentovať s injekciami ani domácimi zákrokmi. Konzultácia vás k ničomu nezaväzuje.

Udržujte svoju rutinu zvládnuteľnú

Na poličke v kúpeľni nemusíte vymieňať všetko. Začnite jemným čistením, hydratačným krémom, ak to vaša pokožka potrebuje, a vhodnou slnečnou ochranou vonku. Ak potom chcete niečo pridať, vyberte si jeden cielený produkt. Ľahšie tak zistíte, čo vašej pleti vyhovuje.

Pomôcť môže jednoduchá poznámka: čo používate, kedy ste začali a aký máte na pleti pocit? Prestaňte používať voľnopredajnú starostlivosť, ktorá páli alebo štípe. Ak používate predpísaný prípravok, najskôr sa poraďte s ošetrujúcim odborníkom. Prípravku, ktorý dobre znášate, potom doprajte čas; každodenné striedanie sťažuje posúdenie účinku.

V Soluveli vyvíjame opaľovací krém na tvár s ohľadom na každodenné používanie. Produkt je ešte vo vývoji; jeho konečné vlastnosti treba otestovať. Ak chcete vedieť, keď bude pripravený, môžete sa prihlásiť na jedno upozornenie pri uvedení na trh.

Často kladené otázky

Čo funguje najrýchlejšie na vrásky?

Hydratácia môže pomerne rýchlo zmierniť viditeľnosť jemných liniek zo suchosti. To je iný účinok než zmiernenie trvalých vrások. Pri iných prípravkoch starostlivosti o pleť treba zvyčajne čakať týždne až mesiace; účinok závisí od produktu aj vašej pokožky. Nevyberajte si podľa sľubu, že všetky vrásky zmiznú za pár dní.

Je opaľovací krém ešte užitočný, ak už mám vrásky?

Áno. Aj vtedy opaľovací krém pomáha obmedziť ďalšie poškodenie UV žiarením. Ak chcete, spojte túto ochranu so starostlivosťou o existujúce vrásky. Od ošetrenia hlbokých vrások treba očakávať niečo iné než od prevencie ďalšieho poškodenia slnkom.

Potrebujem drahý krém proti vráskam?

Nie. Vyššia cena nezaručuje lepší výsledok. Začnite základom a potom sa zamerajte na jednu konkrétnu potrebu, zloženie a to, čo vaša pleť znáša. Príjemná, cenovo dostupná rutina, ktorú dodržiavate, má väčší zmysel než zbierka prípravkov, ktoré dráždia pokožku.