SPF 30 eller SPF 50: vad är skillnaden?

SPF 50 ger bättre skydd mot solbränna än SPF 30 under kontrollerade testförhållanden. För ansiktet är faktor 50 ett rimligt val om du lätt bränner dig, ska vara ute länge eller vill ha en högre faktor. SPF 30 ger också bra skydd när du smörjer tillräckligt och fyller på i tid. Välj skydd mot både UVA och UVB oavsett faktor.

Hur stor är skillnaden?

De vanliga procentsiffrorna gör jämförelsen tydligare. De är en förenklad beskrivning av UVB-skyddet vid korrekt användning, inte en mätning av hur mycket strålning just din hud får under dagen.

Skillnaden i mittenkolumnen är ungefär 1,3 procentenheter. Tittar du på det som släpps igenom minskar andelen från omkring 3,3 till 2 av hundra. I den här förenklade beräkningen släpper SPF 50 alltså igenom cirka 40 % mindre än SPF 30. Det förklarar varför en liten skillnad i den bortfiltrerade andelen ändå innebär extra skydd. Siffran betyder inte 40 % lägre risk för hudcancer. Cancer Council förklarar SPF-procenten.

Jämförelsen förutsätter noggrann applicering. Vid det vanliga SPF-testet på hud används 2 mg per cm². En liten klick SPF 50 som stryks ut mycket tunt ger inte automatiskt skyddet som står på förpackningen. Läs mer om testet i vår artikel om SPF och vad SPF 50 betyder.

När väljer du 30 och när 50?

En vanlig dag utomhus

För promenaden till affären eller en lunch utomhus är SPF 30 med UVA-skydd en användbar grund. Den amerikanska hudläkarorganisationen AAD rekommenderar minst SPF 30. Smörj noggrant även inför korta stunder ute och håll koll på det lokala UV-indexet. Vill du använda samma produkt varje dag kan du välja SPF 50; du behöver inte ha två flaskor för olika tillfällen.

Låt inte enbart temperaturen styra. UV-strålningen kan vara stark även en sval dag. Sätt dig till exempel under ett träd eller tak på lunchen och täck huden med kläder där det passar. Vår grundguide till solskydd för ansiktet förklarar hur solkräm, kläder och skugga kompletterar varandra.

Länge ute eller hud som lätt bränns

För en lång vandring, en dag med utomhusträning eller hud som lätt blir solbränd är SPF 50 eller 50+ ett klokt val. Använd den högre faktorn för bättre skydd, inte för att stanna längre i solen. Lägg förpackningen i en lättåtkomlig ficka och ta en paus för att smörja igen innan du fortsätter.

Ska du bada eller svettas mycket behöver du också kontrollera vattenresistensen. Den egenskapen anges separat på förpackningen; siffran 50 säger inget om den. Läs vår praktiska guide om solskydd vid träning och vattenresistens.

En konsistens du gärna använder tillräckligt av

Jämför även hur produkten känns i den rekommenderade mängden. En kräm som du nästan torkar bort för att den känns för fet passar sämre i din rutin. Välj SPF 30 eller högre som du kan smörja rikligt med; leta efter en behagligare SPF 50 om du vill behålla det högre skyddet. Högre faktor behöver inte betyda tjockare eller fetare kräm.

Om du använder smink, låt solkrämen sätta sig enligt anvisningarna innan du fortsätter. Prova kombinationen en vanlig morgon med hela den mängd solkräm du behöver. Smink med SPF ersätter inte ett ordentligt lager solskydd.

Tre saker som spelar roll för båda faktorerna

1. Kontrollera UVA-skyddet. På europeiska förpackningar syns ofta UVA i en cirkel. SPF beskriver främst skyddet mot solbränna. EU:s rekommendation anger även ett minsta UVA-skydd i förhållande till solskyddsfaktorn.
2. Smörj rikligt och jämnt. Kom ihåg hårfästet, näsans sidor, öronen och halsen. Ta ett område i taget så att du inte missar kanterna. Vår mängdguide för ansikte, hals och öron hjälper dig.
3. Fyll på när du är ute. Ungefär varannan timme och efter bad, kraftig svettning eller handdukstorkning enligt förpackningen. Inte heller SPF 50 sitter automatiskt kvar hela dagen. Det följer hudläkarnas råd om användning.

Tre vanliga frågor

Blir SPF 30 under SPF 50 tillsammans SPF 80?

Nej. Faktorerna går inte att lägga ihop. Blanda inte heller produkter för att skapa en egen mellanfaktor. Använd ett lämpligt solskydd i tillräcklig mängd; annan hudvård gör inte den testade faktorn till en addition.

Är SPF 50 mildare för känslig hud?

Faktorn visar det uppmätta skyddet mot solbränna, inte hur din hud reagerar på ingredienserna. Välj en sammansättning som huden tål. Vid känd allergi eller hudsjukdom bör ingrediensvalet följa råden från din behandlare.

Är SPF 50+ samma sak som SPF 50?

Inte på en europeisk förpackning: 50+ tillhör en högre testkategori. Plustecknet ändrar inte när du ska smörja igen. Den exakta gränsen finns i vår SPF-förklaring som länkas ovan.

Att använda solskydd på rätt sätt hjälper till att förebygga hudcancer och skyddar mot solbränna och för tidigt åldrande av huden. Soluveli är fortfarande under utveckling; vi arbetar med solskydd för ansiktet som passar i vardagen. På Soluvelis startsida kan du läsa mer och anmäla dig till ett meddelande vid lanseringen.