Vad är SPF och vad betyder SPF 50?

SPF står för Sun Protection Factor, alltså solskyddsfaktor. SPF 50 betyder att det under testförhållanden behövs ungefär femtio gånger så stor UV-dos för att ge samma första hudrodnad som på oskyddad hud. Siffran gäller framför allt UVB. Välj även UVA-skydd, använd tillräckligt med solskydd och smörj igen när du är utomhus.

En flaska har ofta flera olika uppgifter: SPF 50, ett plustecken, en UVA-symbol och något om vattenresistens. De berättar olika saker. När du förstår hur de hänger ihop blir det lättare att läsa etiketten och skydda ansiktet inför arbetsdagen, promenaden eller cykelturen.

Vad säger solskyddsfaktorn?

En högre SPF ger mer skydd mot solbränna under samma testförhållanden. Faktorn gäller den testade produkten och hur den applicerades. Den säger inte hur många timmar du kan vara ute utan att behöva tänka på solen.

Rätt använd solskyddskräm hjälper till att förebygga hudcancer och skyddar mot solbränna och för tidigt hudåldrande. För ansiktet i vardagen rekommenderar AAD minst SPF 30 med skydd mot både UVA och UVB. SPF 50 eller 50+ ger högre skydd mot solbränna. Vår grundguide om solskydd för ansiktet tar upp vanorna runt omkring.

Vad jämförs i ett SPF-test?

Mätningen utgår från mängden UV som behövs för att framkalla den första tydliga rodnaden. Forskare jämför skyddad och oskyddad hud under bestämda förhållanden. De delar dosen som behövs på skyddad hud med dosen som behövs utan skydd. Det förhållandet är SPF.

Man mäter alltså inte hur varm huden känns eller hur tjock en kräm verkar. En lätt lotion och en fyllig kräm kan ha samma SPF. Konsistensen hjälper dig främst att avgöra om du gillar produkten; skyddsfaktorn bestäms genom testet. FDA förklarar förhållandet mellan UV-doserna.

Resultatet gäller främst UVB, som har stor betydelse för solbränna. För UVA behövs ytterligare information. Därför är det bra att läsa mer än den stora siffran på framsidan.

SPF 50 med ett enkelt exempel

Tänk dig att en dosenhet UV i ett test räcker för att oskyddad hud precis ska börja bli solbränd. Med SPF 50 behövs ungefär femtio sådana enheter för samma resultat. Exemplet visar ett förhållande; enheten motsvarar inte en minut.

SPF 50 beskrivs också som att ungefär 98 procent av UVB stoppas och ungefär 2 procent släpps igenom. Det är en förenklad förklaring vid korrekt användning. Den återstående andelen är en femtiondel. Procenttalet gäller inte all solstrålning och betyder inte heller att risken för hudcancer minskar med exakt 98 procent.

Det användbara är att en högre faktor ger mer skydd mot solbränna samtidigt som noggrann applicering fortfarande behövs. Cancer Councils förklaring visar faktorn tillsammans med andelen som passerar.

Därför spelar lagret på huden roll

Vid det vanliga SPF-testet på hud används 2 milligram produkt per kvadratcentimeter. Det är en bestämd testmängd. Mindre produkt ger lägre skydd, men minskningen är inte enkelt proportionell mot mängden. Ett halvt lager SPF 50 kan därför inte pålitligt räknas som SPF 25.

Hemma behöver du inte mäta varje del av ansiktet. Följ mängden och anvisningarna på förpackningen och fördela produkten rikligt och jämnt. Börja exempelvis med pannan, fortsätt över kinderna och ta sedan näsa, haka och käklinje. Då får varje område uppmärksamhet, i stället för att en liten klick snabbt dras över hela ansiktet.

Kom ihåg kanterna: näsans sidor, hårfästet och öronens utsidor. En väl insmord kind skyddar inte ett öra som du missat. Vår guide om mängd för ansikte, hals och öron hjälper dig att få med dem. Bilderna visar själva rörelsen; den synliga klicken är inte en uppmätt totaldos.

Vad betyder plusset i SPF 50+?

På europeiska förpackningar tillhör SPF 50 och SPF 50+ olika kategorier. Den europeiska rekommendationen kopplar märkningen SPF 50 till ett uppmätt värde på minst 50 och under 60. SPF 50+ kräver ett uppmätt värde på minst 60. Benämningarna är högt respektive mycket högt skydd.

Plustecknet visar alltså att testresultatet når gränsen för den högsta kategorin. Det betyder inte fler timmar, vattenresistens eller en behagligare känsla på huden. Den informationen finns på andra delar av förpackningen.

Indelningen kommer från EU:s rekommendation om solskyddsprodukters märkning. Andra delar av världen kan använda andra siffror eller uttryck. De här gränserna gäller därför i ett europeiskt sammanhang.

Varför leta efter UVA-symbolen också?

UVA bidrar till hudåldrande och spelar, liksom UVB, en roll vid hudcancer. Huden behöver skydd mot båda. En hög SPF ger inte ensam hela bilden av UVA-skyddet.

Europeiska solskydd har ofta bokstäverna UVA i en cirkel. Symbolen anger UVA-skydd enligt den europeiska rekommendationen. Bland kraven finns en UVA-skyddsfaktor på minst en tredjedel av angiven SPF. Det är ett förhållande mellan skyddsfaktorer, inte en procentandel av solstrålningen.

Du behöver inte räkna ut förhållandet i butiken. Leta efter både SPF och UVA-märkning. På en amerikansk etikett betyder broad spectrum att produkten också skyddar mot UVA; de amerikanska märkningskraven är inte identiska med de europeiska. EU-kommissionen förklarar UVA-symbolen.

Planera också för skugga, kläder, hatt och solglasögon utomhus. En bänk under träden eller lunch under ett tak gör skyddet till en naturlig del av dagen.

Varför går SPF inte att räkna om till timmar?

Den UV-dos huden får beror på strålningens styrka och tiden utomhus. Samma promenad kan ge en annan dos mitt på dagen än tidigt på morgonen. Moln, plats och årstid påverkar också. Därför fungerar inte ”jag bränner mig efter tio minuter, så SPF 50 ger mig femhundra minuter” som planering.

Lagret i ansiktet förändras också. Efter cykelturen kanske du torkar bort svett med en handduk. Bad, kraftig svettning och avtorkning kan ta bort skydd. Smörj igen ungefär varannan timme utomhus och efter sådana aktiviteter enligt anvisningarna.

Ta med solskydd om du ska ut igen senare. Inför träning kan du läsa vad vatten- och svettresistens betyder. SPF-siffran ersätter inte dessa separata användningsråd.

Läs förpackningen i tre steg

1. Hitta skyddet. Läs SPF och UVA-märkningen tillsammans. Utgå från skyddsinformationen, inte bara beskrivningar av konsistens och utseende.
2. Läs anvisningarna. Kontrollera mängd, tidpunkt och återapplicering. Ska du bada eller träna, läs också om vattenresistens.
3. Tänk igenom din tid ute. En tub vid handfatet hjälper på morgonen, en plats i väskan hjälper senare. Ta med bar hals och öron i rutinen och fundera på kläder och skugga.

Vanliga frågor om SPF

Kan man lägga ihop SPF i dagkräm och smink?

Nej. SPF 20 i dagkrämen plus SPF 10 i foundation blir inte SPF 30. Siffrorna gäller produkter som testats var för sig. Använd tillräckligt med solskydd i sig och sedan smink om du vill. Cancer Council förklarar missförståndet om att lägga ihop faktorer.

Betyder SPF 50 något annat på mörk hud?

Definitionen ändras inte med hudtonen. Däremot varierar det hur snabbt huden blir solbränd och hur tydligt rodnaden syns. Även mörk hud har nytta av UV-skydd. Välj en produkt som är behaglig att fördela, så att du gärna använder rekommenderad mängd.

Behöver SPF 50+ fortfarande fyllas på?

Ja. Plusset ändrar inte tidpunkterna. Följ råden ovan utomhus och anvisningarna på din förpackning. Lägg solskyddet bland sakerna du tar med för en lång dag, så att du kan förnya morgonens lager.

Soluveli är fortfarande under utveckling. Vi arbetar på ett solskydd för ansiktet som känns behagligt i en daglig rutin; SPF 50+ är ett utvecklingsmål som ännu måste bekräftas genom produkttester. På Soluvelis startsida kan du läsa om utvecklingen. Anmäl dig till lanseringslistan för ett meddelande när vi lanserar.