Μπορεί ο ήλιος να βλάψει το δέρμα πίσω από το τζάμι;

Πίσω από το τζάμι μπορεί να εξακολουθείτε να εκτίθεστε σε UVA. Ωστόσο, μια συνηθισμένη μέρα μέσα συνήθως δεν απαιτεί ειδικά αντηλιακό. Κάθεστε πολλή ώρα σε άμεσο ήλιο δίπλα σε παράθυρο ή κάνετε μεγάλη διαδρομή με αυτοκίνητο; Τότε αξίζει να δείτε ποιο δέρμα μένει ακάλυπτο και ποια προστασία μπορείτε εύκολα να προσθέσετε. Παίζουν ρόλο ο τύπος του γυαλιού, η θέση σας και η διάρκεια της έκθεσης.

Τι μπλοκάρει ένα παράθυρο;

Το τζάμι δεν αποτελεί πλήρη φραγμό στην UV. Το συνηθισμένο τζάμι παραθύρου εμποδίζει μεγάλο μέρος της UVB, ενώ κάποια UVA μπορεί να περάσει. Η UVB παίζει σημαντικό ρόλο στο έγκαυμα. Η UVA συμβάλλει, μεταξύ άλλων, στη γήρανση του δέρματος. Και οι δύο μπορούν να συμβάλουν στον καρκίνο του δέρματος. Επομένως, η απουσία εγκαύματος πίσω από το τζάμι δεν σημαίνει αυτόματα απουσία έκθεσης σε UV.

Η ποσότητα της UVA που διέρχεται εξαρτάται από τον τύπο και την κατασκευή του γυαλιού. Ένα μόνο ποσοστό για «παράθυρα αυτοκινήτου» ή «διπλά τζάμια» δεν μπορεί να περιγράψει την ιδιαίτερη κατάστασή σας. Ένα παράθυρο μπορεί να προσφέρει προστασία χωρίς να μπλοκάρει κάθε ακτίνα UV. Δεν χρειάζεται να το μετρήσετε μόνοι σας στο σπίτι για να κάνετε μια λογική επιλογή: ξεκινήστε εξετάζοντας εάν περνάτε μεγάλες περιόδους στο άμεσο ηλιακό φως.

Για τα βασικά της UVA, UVB και καθημερινής χρήσης, διαβάστε τον οδηγό μας για το αντηλιακό για το πρόσωπό σας.

Εργασία δίπλα σε παράθυρο

Εργάζεστε κυρίως σε εσωτερικούς χώρους, χωρίς να πέφτει το άμεσο ηλιακό φως στο δέρμα σας; Το Cancer Council λέει ότι το αντηλιακό γενικά δεν είναι απαραίτητο σε εσωτερικούς χώρους. Ένα φωτεινό δωμάτιο από μόνο του δεν είναι λόγος να συνεχίσετε να εφαρμόζετε ξανά όλη μέρα. Η σχετική διάκριση είναι το παρατεταμένο άμεσο ηλιακό φως στο δέρμα σας, αντί να έχετε απλώς ένα παράθυρο κοντά.

Αν στο γραφείο σας ο ήλιος πέφτει στο πρόσωπο ή στους πήχεις για μεγάλο μέρος του απογεύματος, δοκιμάστε πρώτα να αλλάξετε θέση. Μετακινήστε την καρέκλα εκτός άμεσου ήλιου ή χρησιμοποιήστε κουρτίνα ή στόρι. Μπορούν να βοηθήσουν και ρούχα που καλύπτουν το δέρμα. Το αντηλιακό στο ακάλυπτο δέρμα είναι μια πρόσθετη επιλογή όταν η έκθεση συνεχίζεται.

Δεν υπάρχει σταθερή απόσταση από ένα παράθυρο που να είναι ασφαλές σε κάθε δωμάτιο, με κάθε τύπο γυαλιού και θέση του ήλιου. Ένα γραφείο που έχετε μετακινήσει μπορεί να βρίσκεται ξανά στο φως του ήλιου αργότερα. Ελέγξτε τον χώρο εργασίας σας τη στιγμή που τον χρησιμοποιείτε πραγματικά. Δεν χρειάζεται να το μετατρέψετε σε άσκηση μέτρησης: η μετακίνηση μιας καρέκλας από τον άμεσο ήλιο είναι συχνά ένα χρήσιμο πρώτο βήμα.

Τι γίνεται με τα ταξίδια με αυτοκίνητο;

Το παρμπρίζ και τα πλαϊνά τζάμια μπορεί να προσφέρουν διαφορετική προστασία. Το πολυστρωματικό γυαλί, που χρησιμοποιείται συχνά στο παρμπρίζ, συνήθως εμποδίζει περισσότερη UVA από το σκληρυμένο γυαλί πολλών πλαϊνών παραθύρων. Αυτό δεν εγγυάται την προστασία κάθε αυτοκινήτου. Συμβουλευτείτε τις πληροφορίες του οχήματός σας αν θέλετε να γνωρίζετε ακριβώς την προστασία UV των υαλοπινάκων του.

Μια σύντομη διαδρομή διαφέρει από την επαγγελματική οδήγηση ή τις ώρες δίπλα σε πλαϊνό τζάμι που το βλέπει ο ήλιος. Για παρατεταμένη έκθεση στο αυτοκίνητο, το Cancer Council συνιστά, μεταξύ άλλων, ρούχα που καλύπτουν το δέρμα, γυαλιά ηλίου και SPF 50+ στο ακάλυπτο δέρμα. Θυμηθείτε τα πλαϊνά του προσώπου, τον λαιμό και τα χέρια. Κρατήστε κλειστά τα παράθυρα όταν βασίζεστε στην προστασία του γυαλιού· με ανοιχτό παράθυρο ο φραγμός αυτός απουσιάζει.

Ετοιμάστε την προστασία πριν ξεκινήσετε. Έχετε τα απαραίτητα προσβάσιμα για προγραμματισμένη στάση και μην απλώνετε αντηλιακό ενώ οδηγείτε. Σκεφτείτε και τι θα ακολουθήσει: μια βόλτα μετά τη διαδρομή απαιτεί ξεχωριστή απόφαση για προστασία έξω.

Συμπεριλάβετε τον χρόνο που αφιερώνετε έξω

Η μέρα σπάνια περιορίζεται σε γραφείο ή αυτοκίνητο. Το περπάτημα στη δουλειά, το γεύμα έξω και τα ψώνια στην επιστροφή προσθέτουν έκθεση. Ο δείκτης UV βοηθά να οργανώσετε αυτές τις στιγμές. Το ολλανδικό ινστιτούτο δημόσιας υγείας RIVM συνιστά προστασία από δείκτη UV 3 και πάνω· ελέγξτε την πρόβλεψη της περιοχής σας.

Η πρόβλεψη UV έξω δεν δείχνει πόση UVA περνά από το συγκεκριμένο τζάμι και φτάνει στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε τη για την προστασία σε εξωτερικό χώρο, μαζί με όσα γνωρίζετε για τη θέση όπου κάθεστε. Ο οδηγός μας για δείκτη UV και αντηλιακό βοηθά να μετατρέψετε την πρόβλεψη σε επιλογές ρούχων, σκιάς και αντηλιακού.

Εφαρμόστε προσεκτικά αντηλιακό όταν το χρειάζεστε

Για εξωτερική χρήση, επιλέξτε τουλάχιστον SPF 30 με καλή προστασία UVA. Για μεγάλα ταξίδια με αυτοκίνητο, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές SPF 50+. Το SPF από μόνο του δεν λέει όλη την ιστορία για την προστασία UVA: αναζητήστε πληροφορίες σχετικά και στη συσκευασία. Ακολουθήστε τις οδηγίες του προϊόντος σας.

Απλώστε αρκετό σε όλα τα ακάλυπτα σημεία που χρειάζονται προστασία. Τα αυτιά, τα πλαϊνά του λαιμού και η γραμμή των μαλλιών παραλείπονται εύκολα. Αν έχετε αμφιβολίες για την ποσότητα, δείτε τον οδηγό για αντηλιακό σε πρόσωπο, λαιμό και αυτιά.

Κατά την έκθεση έξω, η συνήθης συμβουλή είναι ανανέωση περίπου κάθε δύο ώρες και μετά από κολύμπι ή εφίδρωση. Αυτό δεν σημαίνει αυτόματη ανανέωση ανά δύο ώρες σε μια συνηθισμένη μέρα μέσα. Αν αργότερα θα αθληθείτε ή θα ιδρώσετε πολύ, διαβάστε τι σημαίνει στην πράξη αντοχή στο νερό και στον ιδρώτα.

Στη Soluveli αναπτύσσουμε αντηλιακό προσώπου που να εντάσσεται άνετα στην καθημερινότητα. Το προϊόν βρίσκεται ακόμη σε ανάπτυξη. Διαβάστε τι ετοιμάζουμε ή ενημερωθείτε για την κυκλοφορία.

Συχνές ερωτήσεις

Χρειάζομαι αντηλιακό αν μένω σπίτι όλη μέρα;

Συνήθως όχι ειδικά επειδή βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο. Η παρατεταμένη άμεση ηλιακή ακτινοβολία δίπλα σε ένα παράθυρο και κάθε χρόνος που περνάτε έξω μπορεί να το αλλάξει αυτό. Σκεφτείτε την πραγματική ημέρα σας και όχι απλώς την ετικέτα «εργάζομαι από το σπίτι».

Ένα κλειστό παράθυρο αυτοκινήτου προσφέρει πλήρη προστασία;

Δεν μπορείτε να το υποθέσετε αυτό για κάθε παράθυρο. Η προστασία UVA ποικίλλει. Κατά τη διάρκεια παρατεταμένης έκθεσης, τα ρούχα και το αντηλιακό σε ακάλυπτο δέρμα παραμένουν χρήσιμες προσθήκες.

Ισχύει η ίδια συμβουλή εάν είμαι ευαίσθητος στο φως;

Μια πάθηση ή φάρμακο που κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο φως μπορεί να απαιτεί ατομική συμβουλή. Συζητήστε την προστασία πίσω από το γυαλί με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας και ακολουθήστε τις πληροφορίες που παρέχονται με το φάρμακό σας. Οι γενικές συμβουλές για μια συνηθισμένη μέρα σε εσωτερικούς χώρους δεν το αντικαθιστούν.