Τι είναι ο SPF και τι σημαίνει SPF 50;

Το SPF σημαίνει Sun Protection Factor : ένα μέτρο προστασίας από τα ηλιακά εγκαύματα. Ο δείκτης SPF 50 σημαίνει ότι, υπό συνθήκες δοκιμής, απαιτείται περίπου πενήντα φορές η δόση UV για να προκληθεί η ίδια αρχική ερυθρότητα του δέρματος όπως σε μη προστατευμένο δέρμα. Ο αριθμός αφορά κυρίως την UVB. Ψάξτε επίσης για προστασία UVA, εφαρμόστε αρκετό αντηλιακό και εφαρμόστε ξανά όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο.

Ένα μπουκάλι συχνά φέρει πολλές διαφορετικές πληροφορίες: SPF 50, ένα σύμβολο συν, ένα λογότυπο UVA και μια δήλωση σχετικά με την αντοχή στο νερό. Το καθένα σου λέει κάτι διαφορετικό. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ταιριάζουν μεταξύ τους σάς βοηθά να διαβάσετε την ετικέτα και να προστατέψετε το πρόσωπό σας πριν από μια εργάσιμη ημέρα, περπάτημα ή ποδήλατο.

Τι σας λέει ο αριθμός SPF;

Ένας υψηλότερος δείκτης προστασίας παρέχει μεγαλύτερη προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα κάτω από τις ίδιες συνθήκες δοκιμής. Ο παράγοντας ανήκει στο ελεγχόμενο προϊόν και στον τρόπο εφαρμογής του. Δεν σας λέει πόσες ώρες μπορείτε να περάσετε έξω χωρίς ανησυχία.

Η σωστή χρήση αντηλιακού βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος και προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Για την καθημερινή προστασία του προσώπου, η AAD συνιστά τουλάχιστον SPF 30 με προστασία τόσο από την UVA όσο και από την UVB. Ο δείκτης SPF 50 ή 50+ παρέχει υψηλότερη προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα. Ο οδηγός μας για τα βασικά αντηλιακά προσώπου εξηγεί τις συνήθειες που το συνοδεύουν.

Τι συγκρίνει ένα τεστ SPF;

Η μέτρηση επικεντρώνεται στην ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που απαιτείται για να προκληθεί η πρώτη καθαρά ορατή ερυθρότητα. Οι ερευνητές συγκρίνουν το προστατευμένο και το απροστάτευτο δέρμα υπό συγκεκριμένες συνθήκες. Διαιρούν τη δόση που απαιτείται στο προστατευμένο δέρμα με τη δόση που απαιτείται χωρίς προστασία. Αυτή η αναλογία είναι το SPF.

Αυτό είναι διαφορετικό από το να μετράτε πόσο ζεστό είναι το δέρμα ή πόσο παχύρρευστη φαίνεται μια κρέμα. Μια ελαφριά λοσιόν και μια πλούσια κρέμα μπορούν να έχουν τον ίδιο δείκτη προστασίας. Η υφή σας λέει κυρίως αν σας αρέσει να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν. ο παράγοντας προστασίας του προέρχεται από τη δοκιμή. Ο FDA εξηγεί αυτή τη σχέση μεταξύ των δόσεων UV.

Το αποτέλεσμα αφορά κυρίως την UVB, η οποία παίζει μεγάλο ρόλο στα ηλιακά εγκαύματα. Η UVA απαιτεί πρόσθετες πληροφορίες. Γι' αυτό είναι χρήσιμο να διαβάζετε πέρα ​​από τον μεγάλο αριθμό στο μπροστινό μέρος του μπουκαλιού.

SPF 50 σε ένα απλό παράδειγμα

Φανταστείτε ότι ένα τεστ χρειάζεται μια μονάδα δόσης UV για να κάψει το απροστάτευτο δέρμα. Με προστασία SPF 50, χρειάζονται περίπου πενήντα από αυτές τις μονάδες δόσης για να φτάσετε στο ίδιο σημείο. Αυτό το παράδειγμα εξηγεί μια αναλογία. η μονάδα δεν αντιπροσωπεύει ένα λεπτό.

Μπορεί επίσης να δείτε το SPF 50 να περιγράφεται ότι μπλοκάρει περίπου το 98% της UVB και επιτρέπει περίπου το 2% να περάσει. Αυτή είναι μια απλοποιημένη εξήγηση για τη σωστή εφαρμογή. Το υπόλοιπο κλάσμα είναι το ένα πενήντα. Αυτό το ποσοστό δεν περιγράφει την προστασία από όλη την ηλιακή ακτινοβολία και δεν σημαίνει ότι ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος είναι ακριβώς 98% χαμηλότερος.

Το χρήσιμο σημείο είναι ότι υψηλότερο SPF προσφέρει μεγαλύτερη προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα ενώ η προσεκτική εφαρμογή παραμένει απαραίτητη. Η εξήγηση του Cancer Council καθορίζει τον παράγοντα και το κλάσμα που διέρχεται.

Γιατί το στρώμα στο δέρμα σας έχει σημασία

Η συνήθης δοκιμή SPF στο δέρμα εφαρμόζει 2 χιλιοστόγραμμα προϊόντος ανά τετραγωνικό εκατοστό. Αυτή είναι μια τυπική ποσότητα δοκιμής. Η εφαρμογή λιγότερου προϊόντος μειώνει την προστασία και η μείωση δεν είναι απολύτως ανάλογη με την ποσότητα. Το μισό στρώμα SPF 50 δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί αξιόπιστα ως SPF 25.

Στο σπίτι, δεν χρειάζεται να μετράτε κάθε σημείο του προσώπου σας. Ακολουθήστε την ποσότητα και τις οδηγίες στη συσκευασία και απλώστε το αντηλιακό γενναιόδωρα και ομοιόμορφα. Μπορεί να δουλέψετε πρώτα στο μέτωπό σας, μετά στα μάγουλά σας και στη συνέχεια στη μύτη, το πηγούνι και το σαγόνι σας. Αυτό δίνει προσοχή σε κάθε περιοχή αντί να απλώνει βιαστικά μια μικρή σταγόνα παντού.

Θυμηθείτε τις άκρες: τα πλαϊνά της μύτης, τη γραμμή των μαλλιών και τα εξωτερικά μέρη των αυτιών σας. Ένα καλά καλυμμένο μάγουλο δεν προστατεύει ένα αυτί που χάσατε. Ο οδηγός μας για τις ποσότητες για το πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά σας βοηθά να συμπεριλάβετε αυτές τις περιοχές. Οι φωτογραφίες δείχνουν τη δράση. η ορατή κουκίδα της κρέμας δεν είναι μια μετρημένη συνολική δόση.

Τι σημαίνει το σύμβολο συν στο SPF 50+;

Στις ευρωπαϊκές ετικέτες, SPF 50 και SPF 50+ ανήκουν σε διαφορετικές κατηγορίες. Η ευρωπαϊκή σύσταση συνδέει την ένδειξη SPF 50 με μετρούμενο SPF από 50 έως κάτω από 60. Η ένδειξη SPF 50+ απαιτεί μετρούμενο SPF τουλάχιστον 60. Οι αντίστοιχες περιγραφές είναι «υψηλή προστασία» και «πολύ υψηλή προστασία».

Το σύμβολο συν σημαίνει επομένως ότι το αποτέλεσμα της δοκιμής πληροί το όριο για την υψηλότερη κατηγορία. Δεν υποδηλώνει επιπλέον ώρες, αντοχή στο νερό ή πιο άνετη αίσθηση δέρματος. Δείτε αλλού στη συσκευασία για αυτές τις πληροφορίες.

Αυτή η ταξινόμηση προέρχεται από την ευρωπαϊκή σύσταση σχετικά με τους ισχυρισμούς για τα αντηλιακά. Οι ετικέτες αλλού στον κόσμο μπορεί να χρησιμοποιούν διαφορετικούς αριθμούς ή όρους. Διαβάστε αυτά τα όρια στο ευρωπαϊκό τους πλαίσιο.

Γιατί να αναζητήσετε και το λογότυπο UVA;

Η UVA συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος και, όπως η UVB, παίζει ρόλο στον καρκίνο του δέρματος. Θέλετε προστασία και από τα δύο. Ένας υψηλός δείκτης προστασίας από μόνος του δεν σας δίνει μια πλήρη εικόνα της προστασίας UVA.

Τα ευρωπαϊκά αντηλιακά συχνά εμφανίζουν τα γράμματα UVA μέσα σε έναν κύκλο. Αυτό το λογότυπο υποδεικνύει προστασία UVA σύμφωνα με την ευρωπαϊκή σύσταση. Μεταξύ των απαιτήσεών του είναι ένας παράγοντας προστασίας από την ακτινοβολία UVA τουλάχιστον του 1/3 του αναγραφόμενου SPF. Αυτή είναι μια αναλογία μεταξύ παραγόντων προστασίας, όχι ένα ποσοστό της ηλιακής ακτινοβολίας.

Δεν χρειάζεται να υπολογίσετε αυτή την αναλογία όταν ψωνίζετε. Αναζητήστε τόσο τον αριθμό SPF όσο και την ένδειξη UVA. Σε μια ετικέτα των ΗΠΑ, το ευρέος φάσματος σημαίνει ότι το προϊόν προστατεύει επίσης από την UVA. Οι απαιτήσεις επισήμανσης των ΗΠΑ δεν είναι πανομοιότυπες με τις ευρωπαϊκές. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή εξηγεί το λογότυπο UVA.

Σε εξωτερικούς χώρους, σχεδιάστε επίσης για σκιά και χρησιμοποιήστε ρούχα, καπέλο και γυαλιά ηλίου. Ένας πάγκος κάτω από δέντρα ή το μεσημεριανό γεύμα κάτω από έναν θόλο κάνει την προστασία ένα συνηθισμένο μέρος της ημέρας σας.

Γιατί δεν μπορείτε να μετατρέψετε το SPF σε ώρες;

Η δόση UV που δέχεται το δέρμα εξαρτάται από την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας και τον χρόνο έξω. Η ίδια βόλτα μπορεί να δώσει διαφορετική δόση το μεσημέρι από ό,τι νωρίς το πρωί. Μετρούν επίσης η συννεφιά, ο τόπος και η εποχή. Το «καίγομαι σε δέκα λεπτά, άρα SPF 50 σημαίνει πεντακόσια λεπτά» δεν είναι εφαρμόσιμο σχέδιο προστασίας.

Το στρώμα στο πρόσωπό σας αλλάζει επίσης. Μετά την ποδηλασία, μπορείτε να σκουπίσετε τον ιδρώτα με μια πετσέτα. Το κολύμπι, η έντονη εφίδρωση και το σκούπισμα με πετσέτα μπορούν να αφαιρέσουν την προστασία. Σε εξωτερικούς χώρους, εφαρμόστε ξανά περίπου κάθε δύο ώρες και μετά από αυτές τις δραστηριότητες σύμφωνα με τις οδηγίες.

Πάρτε μαζί σας αντηλιακό εάν θα είστε ξανά έξω αργότερα. Για άσκηση, διαβάστε τι σημαίνει αντίσταση στο νερό και τον ιδρώτα. Ο αριθμός SPF δεν αντικαθιστά αυτές τις ξεχωριστές οδηγίες.

Διαβάστε τη συσκευασία σας σε τρία βήματα

1. Βρείτε τις πληροφορίες προστασίας. Διαβάστε μαζί την ένδειξη SPF και UVA. Αναζητήστε τις ίδιες τις λεπτομέρειες προστασίας, αντί να βασίζεστε σε περιγραφές υφής ή εμφάνισης.
2. Διαβάστε τις οδηγίες. Ελέγξτε πόσο να εφαρμόσετε, πότε να το εφαρμόσετε και τι λέει η ετικέτα για την επανεφαρμογή. Εάν θα κολυμπήσετε ή θα ασκηθείτε, ελέγξτε επίσης την αντίσταση στο νερό.
3. Σκεφτείτε τον χρόνο σας έξω. Ένα σωληνάριο δίπλα στον νιπτήρα βοηθά το πρωί. Ένα στην τσάντα βοηθά αργότερα. Συμπεριλάβετε τον εκτεθειμένο λαιμό και τα αυτιά και σκεφτείτε πού μπορούν να βοηθήσουν τα ρούχα ή η σκιά.

Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με το SPF

Συνδυάζονται οι αριθμοί SPF στην ενυδατική κρέμα και το μακιγιάζ;

Ο αριθμός SPF 20 στην ενυδατική σας κρέμα συν SPF 10 στο foundation σας δεν γίνεται SPF 30. Οι αριθμοί ανήκουν σε ξεχωριστά ελεγμένα προϊόντα. Εφαρμόστε αρκετό αντηλιακό από μόνο του και μετά κάντε make-up αν θέλετε. Το Cancer Council εξηγεί αυτήν την εσφαλμένη αντίληψη σχετικά με την προσθήκη SPF.

Το SPF 50 σημαίνει κάτι διαφορετικό σε πιο σκούρες επιδερμίδες;

Ο ορισμός του SPF δεν αλλάζει με τον τόνο του δέρματος. Το πόσο γρήγορα καίγεται το δέρμα και πόσο ξεκάθαρα εμφανίζεται η ερυθρότητα μπορεί να διαφέρει. Το πιο σκούρο δέρμα επωφελείται επίσης από την προστασία UV. Επιλέξτε ένα προϊόν που απλώνεται άνετα, ώστε να είστε πρόθυμοι να χρησιμοποιήσετε τη συνιστώμενη ποσότητα.

Πρέπει ακόμα να εφαρμόσω ξανά SPF 50+;

Ναι. Το σύμβολο συν δεν αλλάζει τους χρόνους ανανέωσης. Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές για εξωτερικούς χώρους και τις οδηγίες της δικής σας συσκευασίας. Για μια μεγάλη μέρα, βάλτε το αντηλιακό μαζί με τα πράγματα που θα πάρετε, ώστε να μην περιοριστείτε σε μία μόνο πρωινή εφαρμογή.

Το Soluveli βρίσκεται ακόμα υπό ανάπτυξη. Δουλεύουμε πάνω σε αντηλιακό προσώπου που να ταιριάζει ευχάριστα στην καθημερινή περιποίηση. Το SPF 50+ είναι στόχος ανάπτυξης που χρειάζεται ακόμα επιβεβαίωση με δοκιμές προϊόντος. Επισκεφθείτε την αρχική σελίδα του Soluveli για να μάθετε για την ανάπτυξη. Γραφτείτε στη λίστα κυκλοφορίας για ένα μήνυμα την ημέρα της κυκλοφορίας.