Mikä on SPF ja mitä SPF 50 tarkoittaa?

SPF tulee sanoista Sun Protection Factor, ja se tarkoittaa aurinkosuojakerrointa. SPF 50 kertoo, että testiolosuhteissa tarvitaan noin viisikymmenkertainen UV-annos aiheuttamaan sama ensimmäinen ihon punoitus kuin suojaamattomalla iholla. Luku kuvaa ennen kaikkea UVB-suojaa. Valitse lisäksi UVA-suoja, levitä aurinkovoidetta riittävästi ja lisää sitä ulkona ollessasi.

Pullossa on usein monta merkintää: SPF 50, plusmerkki, UVA-tunnus ja maininta vedenkestävyydestä. Jokainen kertoo eri asiasta. Kun ymmärrät niiden yhteyden, pakkauksen lukeminen helpottuu ja voit suojata kasvosi ennen työpäivää, kävelyä tai pyöräretkeä.

Mitä suojakerroin kertoo?

Korkeampi SPF suojaa paremmin auringonpolttamalta samoissa testiolosuhteissa. Kerroin koskee testattua tuotetta ja tapaa, jolla sitä levitettiin. Se ei kerro, kuinka monta tuntia voit huoletta oleskella ulkona.

Oikein käytetty aurinkovoide auttaa ehkäisemään ihosyöpää ja suojaa palamiselta sekä ihon ennenaikaiselta vanhenemiselta. AAD suosittelee kasvojen arkiseen suojaukseen vähintään SPF 30:tä sekä UVA- ja UVB-suojaa. SPF 50 tai 50+ antaa korkeamman suojan palamista vastaan. Kasvojen aurinkosuojan perusoppaamme kokoaa tähän liittyvät arkiset tavat.

Mitä SPF-testissä verrataan?

Mittauksessa selvitetään, kuinka paljon UV-säteilyä tarvitaan ensimmäisen selvästi havaittavan punoituksen syntymiseen. Tutkijat vertaavat suojattua ja suojaamatonta ihoa määritellyissä oloissa. Suojatulla iholla tarvittava annos jaetaan suojaamattomalla iholla tarvittavalla annoksella. Näin saadaan SPF.

Kyse ei siis ole ihon lämmöntunteen tai voiteen paksuuden mittaamisesta. Kevyellä emulsiolla ja täyteläisellä voiteella voi olla sama SPF. Koostumus kertoo lähinnä siitä, tuntuuko tuote sinusta miellyttävältä; suojakerroin määritetään testissä. FDA selittää UV-annosten välisen suhteen.

Tulos kuvaa pääosin UVB-säteilyä, jolla on suuri merkitys ihon palamisessa. UVA-suojasta tarvitaan lisätietoa. Siksi kannattaa lukea muutakin kuin pakkauksen etupuolen suurta numeroa.

SPF 50 yksinkertaisella esimerkillä

Kuvitellaan, että testissä yksi UV-annosyksikkö riittää juuri polttamaan suojaamatonta ihoa. SPF 50 -suojalla samaan tulokseen tarvitaan noin viisikymmentä tällaista yksikköä. Esimerkki havainnollistaa suhdetta: yksikkö ei tarkoita minuuttia.

SPF 50:tä kuvataan myös niin, että se estää noin 98 prosenttia UVB-säteilystä ja päästää läpi noin 2 prosenttia. Tämä on yksinkertaistettu selitys oikein levitetylle suojalle. Jäljelle jäävä osuus on yksi viideskymmenesosa. Prosentti ei kuvaa suojaa kaikkea auringonsäteilyä vastaan eikä tarkoita, että ihosyövän riski pienenee täsmälleen 98 prosenttia.

Arjessa olennaista on, että korkeampi kerroin suojaa paremmin palamiselta mutta huolellinen levitys on yhä tarpeen. Cancer Councilin selityksessä esitetään sekä kerroin että läpi pääsevä osuus.

Miksi iholla olevan kerroksen määrä vaikuttaa?

Tavallisessa iholla tehtävässä SPF-testissä levitetään 2 milligrammaa tuotetta neliösenttimetrille. Se on vakioitu testimäärä. Pienempi määrä vähentää suojaa, mutta lasku ei ole suorassa suhteessa käytettyyn määrään. Puolikkaasta SPF 50 -kerroksesta ei siis voi luotettavasti laskea tulevan SPF 25:tä.

Kotona kasvojen jokaista kohtaa ei tarvitse mitata. Noudata pakkauksen määrä- ja käyttöohjeita ja levitä tuotetta runsaasti sekä tasaisesti. Voit aloittaa otsasta, jatkaa poskiin ja levittää lopuksi nenälle, leukaan ja leukalinjaan. Näin huomioit jokaisen alueen sen sijaan, että pyyhkäisisit pienen nokareen kiireesti koko kasvoille.

Muista myös reunat: nenän sivut, hiusraja ja korvien ulkopinnat. Hyvin suojattu poski ei suojaa unohtunutta korvaa. Kasvojen, kaulan ja korvien voidemäärää käsittelevä oppaamme auttaa ottamaan nämä alueet mukaan. Kuvat näyttävät levitystavan; näkyvä voidetippa ei ole mitattu kokonaisannos.

Mitä SPF 50+:n plusmerkki tarkoittaa?

Eurooppalaisissa merkinnöissä SPF 50 ja SPF 50+ kuuluvat eri luokkiin. Euroopan komission suositus liittää SPF 50 -merkinnän mitattuun kertoimeen, joka on vähintään 50 mutta alle 60. SPF 50+ edellyttää vähintään 60:n mitattua kerrointa. Luokkien nimet ovat korkea ja erittäin korkea suoja.

Plusmerkki siis kertoo, että mittaustulos saavuttaa ylimmän luokan rajan. Se ei tarkoita lisätunteja, vedenkestävyyttä tai miellyttävämpää ihotuntumaa. Niitä koskevat tiedot löytyvät pakkauksen muista kohdista.

Luokittelu perustuu aurinkosuojatuotteiden väittämiä koskevaan eurooppalaiseen suositukseen. Muualla maailmassa voidaan käyttää toisia numeroita tai ilmaisuja. Tässä esitettyjä rajoja tulee siksi tarkastella eurooppalaisessa yhteydessä.

Miksi kannattaa etsiä myös UVA-tunnus?

UVA edistää ihon vanhenemista ja vaikuttaa UVB:n tavoin ihosyövän syntyyn. Iho tarvitsee suojaa molempia vastaan. Korkea SPF ei yksin kerro kaikkea UVA-suojasta.

Eurooppalaisissa aurinkovoiteissa näkyy usein ympyrän sisällä oleva UVA-merkintä. Se kertoo eurooppalaisen suosituksen mukaisesta UVA-suojasta. Vaatimuksiin kuuluu muun muassa UVA-suojakerroin, joka on vähintään kolmasosa ilmoitetusta SPF:stä. Kyse on suojakertoimien suhteesta, ei auringonsäteilyn prosenttiosuudesta.

Suhdetta ei tarvitse laskea kaupassa. Etsi sekä SPF-luku että UVA-merkintä. Yhdysvaltalaisessa pakkauksessa broad spectrum tarkoittaa, että tuote suojaa myös UVA:lta; yhdysvaltalaiset merkintävaatimukset eivät ole täysin samat kuin eurooppalaiset. Euroopan komissio selittää UVA-tunnuksen.

Suunnittele ulkoiluun myös varjoa ja käytä vaatteita, hattua sekä aurinkolaseja. Penkki puiden alla tai lounas katoksen suojassa tekee suojautumisesta tavallisen osan päivää.

Miksi SPF:ää ei voi muuntaa tunneiksi?

Ihon saama UV-annos riippuu säteilyn voimakkuudesta ja ulkona vietetystä ajasta. Sama kävely voi tuottaa eri annoksen keskipäivällä kuin aikaisin aamulla. Myös pilvisyys, paikka ja vuodenaika vaikuttavat. Laskelma ”palan kymmenessä minuutissa, joten SPF 50 antaa viisisataa minuuttia” ei siksi ole toimiva ulkoilusuunnitelma.

Kasvoilla oleva kerroskin muuttuu. Pyöräilyn jälkeen saatat pyyhkiä hikeä pyyhkeellä. Uiminen, runsas hikoilu ja kuivaaminen voivat poistaa suojaa. Lisää voidetta ulkona noin kahden tunnin välein sekä tällaisten tilanteiden jälkeen käyttöohjeiden mukaisesti.

Ota aurinkovoide mukaan, jos menet myöhemmin uudelleen ulos. Liikuntaa varten voit lukea myös, mitä veden- ja hienkestävyys tarkoittavat. SPF-luku ei korvaa näitä erillisiä käyttöohjeita.

Lue pakkaus kolmessa vaiheessa

1. Etsi suojaa koskevat tiedot. Lue SPF ja UVA-merkintä yhdessä. Perusta valinta suojatietoihin, älä vain koostumusta tai ulkonäköä kuvaaviin sanoihin.
2. Lue käyttöohje. Tarkista määrä, levitysajankohta ja lisääminen. Jos uit tai liikut, lue myös vedenkestävyydestä.
3. Käy ulkoiluhetkesi läpi. Tuubi pesualtaan vierellä auttaa aamulla, paikka laukussa myöhemmin. Huomioi paljas kaula ja korvat sekä vaatteiden ja varjon käyttö.

Yleisiä kysymyksiä SPF:stä

Voiko päivävoiteen ja meikin SPF-luvut laskea yhteen?

Ei. Päivävoiteen SPF 20 ja meikkivoiteen SPF 10 eivät muodosta SPF 30:tä. Luvut kuuluvat erikseen testatuille tuotteille. Levitä aurinkovoidetta sellaisenaan riittävästi ja halutessasi meikkiä sen päälle. Cancer Council selittää yhteenlaskuun liittyvän väärinkäsityksen.

Tarkoittaako SPF 50 eri asiaa tummalla iholla?

Määritelmä ei muutu ihonsävyn mukaan. Sen sijaan palamisen nopeus ja punoituksen näkyvyys voivat vaihdella. Myös tumma iho hyötyy UV-suojasta. Valitse miellyttävästi levittyvä tuote, jotta käytät suositellun määrän mielelläsi.

Pitääkö SPF 50+ -voidettakin lisätä?

Kyllä. Plusmerkki ei muuta levityskertoja. Noudata ulkona edellä annettuja neuvoja ja oman pakkauksesi ohjeita. Pakkaa aurinkovoide pitkää päivää varten muiden mukaan otettavien tavaroiden joukkoon, jotta voit uusia aamun kerroksen.

Soluveli on vielä kehitysvaiheessa. Kehitämme kasvojen aurinkovoidetta, joka sopii miellyttävästi päivittäiseen rutiiniin. SPF 50+ on kehitystavoite, joka täytyy vielä vahvistaa tuotetesteissä. Soluvelin etusivulta voit lukea kehitystyöstä. Liity julkaisulistalle, niin saat yhden viestin, kun tuote julkaistaan.