SPF 30 vai SPF 50: mitä eroa niillä on?

SPF 50 suojaa auringonpolttamalta paremmin kuin SPF 30 valvotuissa testiolosuhteissa. Kasvoille suojakerroin 50 on luonteva valinta, jos palat helposti, olet pitkään ulkona tai haluat korkeamman suojakertoimen. Myös SPF 30 antaa hyvän suojan, kun levität voidetta riittävästi ja lisäät sitä ajoissa. Valitse molemmissa tapauksissa sekä UVA- että UVB-suoja.

Kuinka suuri ero on?

Tutut prosenttiluvut helpottavat vertailua. Ne kuvaavat UVB-suojaa yksinkertaistetusti, kun tuotetta käytetään oikein. Ne eivät kerro, kuinka paljon säteilyä juuri sinun ihollesi pääsee päivän eri hetkinä.

Keskimmäisen sarakkeen ero on noin 1,3 prosenttiyksikköä. Kun tarkastelet läpi pääsevää osuutta, luku pienenee noin 3,3:sta kahteen sadasta. Tässä yksinkertaistetussa laskelmassa SPF 50 päästää siis läpi noin 40 % vähemmän kuin SPF 30. Siksi pieni ero suodatetussa osuudessa voi silti merkitä lisäsuojaa. Luku ei tarkoita 40 % pienempää ihosyöpäriskiä. Cancer Council avaa SPF-prosenttien merkitystä.

Vertailu edellyttää huolellista levitystä. Tavallisessa iholla tehtävässä SPF-testissä voidetta käytetään 2 mg neliösenttimetriä kohti. Jos levität käsiin jääneen SPF 50 -voiteen hyvin ohueksi kerrokseksi, pakkauksen suoja ei toteudu automaattisesti. Testistä kerromme tarkemmin artikkelissa mitä SPF ja SPF 50 tarkoittavat.

Milloin valita 30 ja milloin 50?

Tavallinen ulkoilupäivä

Kävelylle kauppaan tai ulkolounaalle SPF 30 ja UVA-suoja ovat käyttökelpoinen lähtökohta. Yhdysvaltain ihotautilääkäriyhdistys AAD suosittelee vähintään suojakerrointa 30. Levitä voide huolellisesti myös lyhyitä ulkoiluhetkiä varten ja seuraa paikallista UV-indeksiä. Jos haluat käyttää samaa tuotetta joka päivä, voit hyvin valita SPF 50:n. Kahta eri pulloa ei tarvitse hankkia erilaisia päiviä varten.

Älä tee valintaa pelkän lämpötilan perusteella. UV-säteily voi olla voimakasta viileänäkin päivänä. Istu lounaalla esimerkiksi puun tai katoksen varjossa ja peitä ihoa vaatteilla silloin, kun se on käytännöllistä. Kasvojen aurinkosuojan perusoppaassa kerromme, miten aurinkovoide, vaatteet ja varjo täydentävät toisiaan.

Pitkä ulkoilu tai helposti palava iho

Pitkälle vaellukselle, ulkoliikuntapäivään tai helposti palavalle iholle SPF 50 tai 50+ on järkevä valinta. Käytä korkeampaa suojakerrointa lisäsuojana, älä syynä viettää pidempään auringossa. Pakkaa voide helposti saatavaan taskuun ja pidä voiteen lisäämistä varten tauko ennen matkan jatkamista.

Jos uit tai hikoilet runsaasti, tarkista lisäksi vedenkestävyys. Se ilmoitetaan pakkauksessa erikseen; numero 50 ei kerro tästä ominaisuudesta. Käytännön neuvoja saat artikkelista aurinkovoide urheilussa ja vedenkestävyys.

Koostumus, jota käytät mielelläsi riittävästi

Vertaa myös tuotteen tuntua suositellulla käyttömäärällä. Jos pyyhit voiteen lähes pois, koska se tuntuu liian rasvaiselta, se sopii huonosti omaan arkeen. Valitse vähintään SPF 30, jota voit levittää runsaasti. Jos haluat säilyttää korkeamman suojan, etsi miellyttävämpi SPF 50 -tuote. Korkeampi suojakerroin ei automaattisesti tarkoita paksumpaa tai rasvaisempaa voidetta.

Jos meikkaat, anna aurinkovoiteen asettua käyttöohjeen mukaan ennen jatkamista. Kokeile yhdistelmää tavallisena aamuna käyttäen koko tarvitsemasi aurinkovoidemäärä. Suojakertoimellinen meikki ei korvaa riittävää aurinkovoidekerrosta.

Kolme asiaa, jotka ratkaisevat molemmilla suojakertoimilla

1. Tarkista UVA-suoja. Eurooppalaisessa pakkauksessa se näkyy usein ympyröitynä UVA-merkintänä. SPF kuvaa ennen kaikkea suojaa palamiselta. EU:n suosituksessa UVA-suojalle annetaan myös vähimmäistaso suhteessa suojakertoimeen.
2. Levitä runsaasti ja tasaisesti. Muista hiusraja, nenän sivut, korvat ja kaula. Etene alue kerrallaan, jotta myös reunat tulevat suojatuiksi. Kasvojen, kaulan ja korvien määräopas auttaa käytännössä.
3. Lisää voidetta ulkona. Noin kahden tunnin välein sekä uimisen, runsaan hikoilun tai pyyhkeellä kuivaamisen jälkeen pakkauksen ohjeiden mukaan. SPF 50:kään ei pysy automaattisesti paikallaan koko päivää. Näin neuvotaan myös ihotautilääkärien käyttöohjeissa.

Kolme usein kysyttyä kysymystä

Tuleeko SPF 30:stä ja sen päälle levitetystä SPF 50:stä SPF 80?

Ei. Suojakertoimia ei voi laskea yhteen. Älä myöskään sekoita tuotteita saadaksesi itse väliin sijoittuvan kertoimen. Levitä yhtä sopivaa aurinkovoidetta riittävästi. Muu ihonhoito ei muuta testattua suojakerrointa yhteenlaskuksi.

Onko SPF 50 hellävaraisempi herkälle iholle?

Suojakerroin kertoo mitatusta suojasta palamista vastaan, ei siitä, miten ihosi reagoi ainesosiin. Valitse koostumus, jota ihosi sietää. Jos sinulla on todettu allergia tai ihosairaus, noudata ainesosavalinnoissa hoitavan ammattilaisen neuvoja.

Onko SPF 50+ sama kuin SPF 50?

Eurooppalaisessa pakkauksessa ei: 50+ kuuluu korkeampaan testiluokkaan. Plusmerkki ei muuta voiteen lisäämisen tarvetta. Tarkka raja löytyy ylempänä linkitetystä SPF-artikkelistamme.

Aurinkovoiteen oikea käyttö auttaa ehkäisemään ihosyöpää ja suojaa palamiselta sekä ihon ennenaikaiselta vanhenemiselta. Soluveli on vielä kehitysvaiheessa. Kehitämme kasvojen aurinkovoidetta, joka sopii luontevasti arkeen. Soluvelin etusivulla voit lukea lisää ja tilata yhden viestin lanseerauksen yhteydessä.