Krema za sunčanje pomaže spriječiti rak kože i štiti lice od opeklina i preranog starenja. Dobar razlog da postane stalan korak tvoje jutarnje rutine. Odaberi najmanje SPF 30 s UVA i UVB zaštitom, nanesi obilno i ponesi kremu kada izlaziš.
Ako na posao ideš biciklom, pogledaj praktičan plan za zaštitu od sunca na putu na posao i povratku, uz savjete za dolazak i ponovno nanošenje.
Ako radiš uz prozor ili dugo sjediš u automobilu, pročitaj kada krema za sunčanje iza stakla ima smisla.
KRENI ODMAH
Ovo ti je potrebno.
- Najmanje SPF 30, s UVA zaštitom. Ugodna tekstura olakšava nanošenje dovoljne količine.
- Stalno mjesto u jutarnjoj rutini. Ne zaboravi uši i vrat.
- Ponovno nanošenje kada si vani. Otprilike svaka dva sata te nakon plivanja ili znojenja.
- Šešir, odjeća i hlad. Zajedno s kremom pružaju bolju zaštitu kože.
Lice je s tobom cijeli dan
Kratka vožnja biciklom na posao. Šetnja tijekom stanke za ručak. Kava na terasi. Ne trebaš planirati dan na plaži da bi ti lice bilo izloženo suncu. Dok odjeća pokriva velik dio tijela, lice, vrat i uši često ostaju nezaštićeni.
Ako na licu imaš potpuno zacijeljen ožiljak, pročitaj kako ga zaštititi od promjene boje zbog sunca.
Zato je praktično držati kremu za sunčanje uz uobičajenu njegu kože. Proizvod koji je ugodan i uklapa se u rutinu lakše ćeš ponovno nanijeti. Bilo da nosiš šminku, baviš se sportom ili uglavnom provodiš vrijeme u pokretu.
Što dobra zaštita od sunca čini za kožu
Pomaže spriječiti rak kože
Pravilno nanošenje kreme pomaže spriječiti rak kože. UV zračenje oštećuje kožu i važan je uzrok raka kože. Krema smanjuje količinu UV zračenja koja dopire do kože. Dermatolozi zato savjetuju kombinirati kremu s hladom i zaštitnom odjećom. Zaštita ima smisla i prije prve opekline. Pročitaj preporuke AAD-a za prevenciju.
Pročitaj više o tome kako krema za sunčanje pomaže spriječiti rak kože, uz objašnjenje istraživanja i praktičan plan zaštite.
Usporava starenje kože zbog sunca
Sunce ima veliku ulogu i u nastanku preranih bora i pigmentacijskih mrlja. Redovito nanošenje pomaže ograničiti ta oštećenja. U australskom istraživanju vidljivo starenje kože tijekom 4,5 godina manje je napredovalo kod ljudi koji su svakodnevno koristili kremu za sunčanje. Dobar razlog da kožu štitiš već danas. Hughes i suradnici, 2013..
Ako te zanimaju nove tamne mrlje, pročitaj i kako što više spriječiti pigmentacijske mrlje na licu.
Pročitaj i kako krema za sunčanje pomaže protiv bora i starenja kože zbog sunca, uz objašnjenje dugotrajnog istraživanja i rutinu za lice, vrat i šake.
Pomaže zaštititi zacijeljen ožiljak od promjene boje
Novi ožiljci na suncu mogu postati crveniji ili smeđi. Zaštiti ožiljak kada rana potpuno zacijeli: pokrij ga kada je moguće, a na nepokrivenu kožu nanesi kremu s najmanje SPF-om 30. Obična krema za sunčanje ne nanosi se na otvorenu ranu. Nakon zahvata slijedi upute za njegu rane. Savjeti dermatologa za ožiljke.
UVA i UVB: potrebna je zaštita od oboje
UVA i UVB dvije su vrste UV zračenja iz sunčeve svjetlosti koje dopiru do kože. Obje imaju ulogu u nastanku raka kože. UVA snažno pridonosi starenju kože; UVB je važan uzrok opeklina. WHO objašnjava vrste UV zračenja.
Pomisli na prerano starenje kože i oštećenja koja ne vidiš odmah.
Pomisli na opekline: crvenilo koje često primijetiš tek kasnije.
Na deklaraciji zato provjeri i SPF i UVA zaštitu. Sam visok SPF ne govori cijelu priču.
Što znači SPF 30, 50 ili 50+?
SPF pokazuje koliko dobro krema štiti od pojave crvenila u uvjetima ispitivanja. Broj se uglavnom odnosi na UVB. Europska preporuka za sredstva za zaštitu od sunca zato postavlja zahtjeve i za UVA zaštitu.
Odaberi najmanje SPF 30. SPF 50 ili 50+ pruža višu zaštitu. Nanesi obilan, ravnomjeran sloj i obuhvati uši, vrat i rub vlasišta.
Viši SPF ne znači dodatne sate bez ponovnog nanošenja. I uz SPF 50+ na otvorenom nanosi ponovno otprilike svaka dva sata te nakon plivanja ili znojenja. AAD odgovara na česta pitanja o SPF-u.
U objašnjenju što znače SPF i SPF 50 pročitaj kako izgleda ispitivanje te što govore znak plus i UVA oznaka, uz jednostavan primjer UV doze.
Ako te zanimaju vrste filtara, pročitaj razliku između mineralnih i organskih UV filtara.
Pročitaj što razlika između SPF-a 30 i SPF-a 50 znači pri odabiru.
Rutina koje se lako pridržavati
-
Provjeri UV indeks, a ne samo temperaturu.
I svjež dan može imati visok UV indeks. Od UV indeksa 3 RIVM preporučuje zaštitu. Aktualnu prognozu možeš pronaći u vodiču za UV indeks. Prije sljedećeg izlaska pogledaj i od kojeg UV indeksa trebaš zaštitu i kako čitati lokalnu prognozu.
-
Nanesi kremu prije izlaska.
Nanesi obilan, ravnomjeran sloj i slijedi upute za uporabu. Ne zaboravi vrat i uši. Pročitaj i koliko kreme treba za lice, vrat i uši.
-
Uklopi kremu za sunčanje u njegu.
Koristiš dnevnu kremu ili šminku? Stalan redoslijed olakšava rutinu. U članku o kremi za sunčanje ispod šminke pročitaj kako nanositi slojeve.
-
Ponesi zaštitu sa sobom.
Stavi kremu u torbu, a vani odaberi i hlad, odjeću i šešir. Ideš na sport nakon posla? Odmah planiraj vrijeme za ponovno nanošenje. Pročitaj što znači otpornost na vodu i znoj tijekom sporta. Pročitaj i kako čuvati kremu kod kuće, u torbi i automobilu.
Jednostavan početak: stavi kremu za sunčanje uz četkicu za zube ili svakodnevnu njegu. Zatim je ponesi ako ćeš dugo biti vani. Ne moraš svaki put iznova planirati cijelu rutinu. Ako ti se koža sjaji, naš vodič o kremi za sunčanje za masnu kožu pomaže usporediti deklaracije i osjećaj na koži.
Ako je nanošenje na suhu kožu neugodno, pogledaj rutinu s blagim čišćenjem i odgovarajućom njegom.
Želiš koristiti stick? Pročitaj kako pažljivo nanijeti stick za zaštitu od sunca na lice.
Ako imaš dijagnosticiranu rozaceju, pročitaj kako nježno njegovati kožu s rozacejom uz osobni plan liječenja.
Ako te lice nakon njege i dalje pecka ili zateže, pročitaj što pomaže kod nadražene kožne barijere na licu.
Ako ti koža tijekom menopauze postaje suša, pročitaj više o blagoj njezi i odgovarajućoj zaštiti od sunca.
Upravo na toj ugodnoj svakodnevnoj uporabi radimo u Soluveliju: kremi za zaštitu lica od sunca s ciljem SPF-a 50+, mat i nevidljivim završnim slojem te poštenom cijenom. Naša je formula još u razvoju. Putem popisa za obavijest o lansiranju saznat ćeš kada krećemo.
Česta pitanja
Trebam li nanijeti kremu na lice i oblačnim danom?
Da, ako si vani i UV indeks zahtijeva zaštitu. Oblaci ne zaustavljaju sve UV zrake. Gledaj UV indeks, a ne samo plavo nebo ili toplinu. Stalna navika nanošenja olakšava da ne zaboraviš.
Je li dnevna krema sa SPF-om također dobar izbor?
Može biti. Važni su zaštita navedena na deklaraciji i količina koju nanosiš. Mala količina dnevne kreme često je manja od potrebne za postizanje navedenog SPF-a. U članku dnevna krema sa SPF-om ili krema za sunčanje pomažemo pri odabiru.
Treba li tamna koža također kremu za sunčanje?
Da. I tamna koža može pretrpjeti UV oštećenja i razviti rak kože. Odaberi zaštitu širokog spektra i teksturu koja se lako razmazuje, bez neugodnog bijelog traga. AAD preporučuje zaštitu od sunca za svaki ton kože. Pročitaj i kako odabrati kremu za tamnu kožu bez izraženog bijelog traga.
Kako ponovno nanijeti kremu kada nosim šminku?
Odvoji trenutak mira i pažljivo ponovno nanesi zaštitu. Što ti odgovara ovisi o šminki i proizvodu. Mogućnosti razmatramo u članku ponovno nanošenje preko šminke.
