O protetor solar de rosto ajuda a proteger a pele exposta da radiação UV. O excesso de UV pode provocar queimaduras e envelhecimento precoce da pele e contribui para o cancro da pele. Escolhe proteção de largo espetro contra UVA e UVB e combina o protetor com roupa e sombra. Aqui explicamos o que significa o FPS e como te protegeres bem do sol.
A VERSÃO CURTA
O que convém recordar.
- Escolhe proteção UVA e UVB. A tua pele precisa de proteção contra ambos.
- Aplica uma quantidade suficiente. E reaplica enquanto estiveres ao ar livre.
- Procura também a sombra. A roupa e o chapéu fazem parte da proteção.
- O FPS não é um relógio. Um fator elevado não é motivo para ficares mais tempo ao sol.
Porque é que o teu rosto merece proteção
Um casaco cobre os braços. Umas calças cobrem as pernas. O rosto, normalmente, não tem uma camada equivalente. Por isso, faz sentido pensar com atenção na proteção solar desta zona.
Proteger vai além de evitar a vermelhidão: a exposição excessiva aos UV também contribui para o envelhecimento cutâneo e para o cancro da pele. A Organização Mundial da Saúde descreve estes efeitos da radiação UV.
Não precisas de uma rotina de cuidados da pele complicada. Começa por perceber quando estás ao ar livre, qual é a intensidade do sol e que zonas da pele ficam descobertas. Além do rosto, não te esqueças das orelhas e do pescoço.
Proteção solar e cancro da pele
Os estudos sobre a utilização regular de protetor solar não mostram o mesmo resultado para todos os tipos de cancro da pele. No acompanhamento a longo prazo de um ensaio aleatorizado australiano, o carcinoma espinocelular foi menos frequente no grupo que tinha utilizado protetor solar diariamente. Não foi demonstrado um benefício claro para o carcinoma basocelular.
Van der Pols e colegas, 2006. A proteção solar reduz a exposição e pode ajudar a diminuir o risco; não elimina todos os riscos.
Cicatrizes e alterações de pigmentação
Uma cicatriz também merece atenção. Quando uma ferida está completamente cicatrizada, a proteção solar pode ajudar a limitar a coloração vermelha ou castanha. É esse o objetivo do protetor solar numa cicatriz.
A American Academy of Dermatology dá recomendações sobre este tema. Não apliques um protetor solar comum numa ferida aberta. Após uma intervenção ou se as queixas persistirem, segue as indicações do profissional de saúde que te acompanha.
UVA e UVB: qual é a diferença?
A luz solar contém diferentes tipos de radiação. Para o protetor solar, os UVA e os UVB são as categorias relevantes de UV que chegam à pele à superfície da Terra. Os UVC solares são absorvidos pela atmosfera. É por isso que os protetores solares referem sobretudo UVA e UVB. A OMS explica os diferentes tipos de UV.
Contribuem para o envelhecimento cutâneo e também têm um papel no cancro da pele.
Têm um papel importante nas queimaduras solares e também contribuem para o cancro da pele.
Esta distinção ajuda a memorizar. Os efeitos não são totalmente separados. Um produto de largo espetro protege contra ambos. A American Academy of Dermatology explica por que é necessária proteção UVA e UVB.
O que indica o FPS?
SPF é a sigla inglesa de Sun Protection Factor, em português fator de proteção solar ou FPS. O número descreve a proteção contra o aparecimento de vermelhidão em condições de ensaio.
Aqui, os UVB têm o papel principal. Por isso, um único número não diz tudo sobre a proteção UVA. A recomendação europeia sobre protetores solares abrange tanto a proteção UVB como a UVA.
FPS 50+ não significa que ficas protegido durante cinquenta horas. A quantidade aplicada, a uniformidade da aplicação e o que fazes depois influenciam a proteção. Nenhum protetor solar bloqueia toda a radiação UV. Mesmo com um fator elevado, é necessário reaplicar.
Um fator elevado é um nível de proteção. Não é um relógio.
Ao escolher, olha para além do maior número na frente da embalagem: procura proteção UVA, lê as instruções e escolhe uma textura que gostes de aplicar em quantidade suficiente. A organização neerlandesa de luta contra o cancro KWF recomenda pelo menos FPS 30 com proteção UVA.
O que mostram os estudos
Um ensaio aleatorizado australiano investigou, em 903 adultos com menos de 55 anos, se a utilização diária de protetor solar podia abrandar o envelhecimento cutâneo.
Após 4,5 anos, o aumento do envelhecimento cutâneo medido foi menor no grupo que aplicava protetor diariamente do que no grupo que decidia quando o utilizar. Hughes e colegas, 2013.
Isto apoia a utilidade da aplicação regular. O estudo não promete uma pele sem rugas nem prevê exatamente o efeito de um produto em ti. Envolveu uma população específica e um método de medição definido. Além disso, não é um estudo sobre Soluveli: o nosso protetor solar ainda está em desenvolvimento.
Proteção solar em quatro passos
Uma rotina torna-se mais fácil quando sabes do que precisas. Usa estes quatro passos como ponto de partida.
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Consulta o índice UV.
A temperatura não indica a intensidade da radiação UV. O instituto neerlandês de saúde pública RIVM recomenda atenção redobrada e proteção a partir de um índice UV de 3. O teu tipo de pele e o tempo ao ar livre também contam. Consulta as recomendações do RIVM para os Países Baixos.
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Aplica uma quantidade suficiente.
Espalha o protetor solar de forma uniforme na pele descoberta. Uma pequena quantidade numa área grande não permite contar com o nível de proteção medido nos ensaios. Segue as quantidades e as indicações do produto.
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Facilita a reaplicação.
Leva o protetor solar contigo. A KWF recomenda aplicá-lo meia hora antes de sair e reaplicar de duas em duas horas durante a exposição. Reaplica também depois de nadar; segue as indicações adicionais do rótulo após transpirares ou te secares com uma toalha.
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Dá também sombra à tua pele.
Um chapéu, roupa de proteção e menos tempo ao sol direto continuam a fazer parte da proteção. Nos Países Baixos, a KWF recomenda evitar o sol tanto quanto possível entre as 12h e as 15h na primavera e no verão. Lê os conselhos práticos da KWF.
Queres acrescentar um único hábito? Coloca o protetor solar junto de algo que já usas antes de sair. Assim é mais fácil lembrares-te dele e levá-lo contigo.
Um acabamento agradável e boa proteção
Um acabamento mate descreve o aspeto de um produto na pele. Um acabamento invisível descreve a sua visibilidade depois de aplicado. São características de utilização agradáveis que podes procurar, mas, por si só, não indicam o nível de proteção testado.
Na Soluveli estamos a desenvolver um protetor solar de rosto com FPS 50+ e proteção UVA e UVB como objetivos, combinados com um acabamento mate e invisível, resistência ao suor, utilização agradável sob a maquilhagem e um preço acessível. Queremos também integrar os cuidados diários da pele nesta fórmula.
A fórmula ainda está em desenvolvimento. Partilharemos as características definitivas e a respetiva fundamentação assim que estiverem disponíveis.
Perguntas frequentes
Preciso de protetor solar quando está nublado?
Ter nuvens não significa automaticamente uma exposição baixa aos UV. Tem em conta o índice UV e o tempo que passas ao ar livre. O índice UV da OMS ajuda a compreender a intensidade da radiação. Protege a pele descoberta quando as condições o exigirem.
O FPS 50+ também protege contra os UVA?
Não é possível saber apenas pelo número do FPS. O FPS diz respeito sobretudo aos UVB. Verifica também a proteção UVA indicada. Na Soluveli, FPS 50+ e proteção UVA/UVB fazem parte dos objetivos de desenvolvimento.
Uma aplicação pode ser suficiente para o dia inteiro?
Um FPS elevado não o garante. Ao ar livre, a AAD recomenda reaplicar aproximadamente de duas em duas horas e mais cedo depois de nadar ou transpirar, de acordo com as instruções de utilização. Lê os conselhos de aplicação da AAD.
Já posso encomendar Soluveli?
Ainda não. Estamos a desenvolver o produto e a preparar o lançamento dentro de alguns meses. Descobre os nossos planos e inscreve-te para o dia do lançamento. Os portes grátis em todas as encomendas já são um compromisso firme.
Fontes e leituras adicionais
Queres saber mais? Aqui encontras as recomendações e os estudos citados neste artigo. As fontes abrem num novo separador.
- OMS — radiação UV e saúdeResumo dos efeitos na saúde e da proteção solar.
- Van der Pols et al. (2006) — protetor solar e cancro da peleEstudo dos efeitos a longo prazo da aplicação regular.
- AAD — cuidados de feridas e cicatrizesConselhos de proteção solar depois de uma ferida cicatrizar.
- OMS — UVA, UVB e UVCExplicação dos diferentes tipos de radiação UV.
- AAD — protetor solar: perguntas e respostasProteção de largo espetro, FPS e reaplicação.
- Comissão Europeia — recomendação sobre protetores solaresProteção UVA e UVB e rotulagem. PDF, 2006.
- KWF — protege-te do solConselhos práticos neerlandeses sobre protetor solar, roupa e sombra.
- Hughes et al. (2013) — protetor solar e envelhecimento cutâneoEnsaio aleatorizado com 903 adultos.
- RIVM — proteção a partir de um índice UV de 3Recomendações para períodos de maior exposição aos UV.
- OMS — o índice UVO que o índice UV indica sobre a radiação ultravioleta.
Sobre este artigo
Os estudos citados referem-se à proteção solar em geral. A Soluveli ainda está em desenvolvimento e não foi investigada nestes estudos.Lê como escolhemos as fontes e tratamos as alegações sobre o produto.
